游泳。 游泳的標準。

幾乎每個人都在這個星球上知道如何游泳，它不應該甚至懷疑。 游泳 - 保持良好的狀態你的健康的最佳途徑。 現在，越來越多的人前往泳池。 進入這個地方，往往注重業餘運動員游泳的方式。 而且，奇怪的是，這個過程發生在所有不同的方式，有時看起來可怕。 見到這種情景，我想專注於 泳姿。 他們不是非常多，所以任何人與他們的至少一個必須具備的。 主要風格：自由泳，蛙泳，蝶泳和倒置的前爬行。 所有類型都適合游泳自己獨立的標準，這是用於排放。

自由式原名種，其中包括該過程可以交替任何航程的方式。 然而漸漸地，快速和完善的爬行替代所有其他類型的，因為 這是更有效，因此得名。 他是游泳在胸前，在該致力於替代臂行程和腳的垂直運動。 頭部是在水中，並定期輪流游泳她喘口氣。 標準自由式分為範圍在長度50M到1500米。

黃銅是指在胸部中發生的相同的樣式，但在這種情況下，在水平平面中所作的手臂和腿的對稱，同時運動。 所有的風格，這是最古老的。 黃銅分配這些都是這種風格的游泳本質特徵的數量。 它可以讓你悄悄地去，查看水上方的空間長途跋涉，即使在低轉速。 監管 游泳蛙泳， 以及其他風格，在25〜50米的游泳池通道執行。 隊伍被分配到的50，100米和200米的距離。

蝴蝶有點類似於自由泳，只有不同的是，在手工作的過程中讓行程在同一時間。 所述主體的前部必須在水面上方被抬起，腿和骨盆使波浪狀運動。 這種風格從英語翻譯的名字的意思是“蝴蝶”。 直到1953年，他是那種蛙泳，但收到的一個單獨的泳式狀態後。 監管游泳蝴蝶前三標準位的距離定義。

“倒爬”，而是，仰泳，還有其他的款式中有很大的優勢。 它位於一個人總是在水的事實。 這是一大利好，因為 在這種情況下，沒有必要保持吸入呼出的節奏。 此前仰泳進行“倒蛙泳”，但今天的1912後，直到仍然是一個現代風格。 仰泳是第三級，只有執行的水開始。

像所有的運動，游泳有它自己的規則，必須遵守任何游泳運動員，不管它是什麼 - 游泳錦標賽或任何商業競爭。

這是採取正確的起始位置非常重要，因為 除了參與者的規則都有機會給自己一個良好的開端游泳。 當需要車削一定觸壁。 在Kroll和背面顛倒了，當游泳者被按下時，蛙泳和蝶泳和黨時關於牆手進行。 這樣的逆轉被稱為“鐘擺”。 在運動員的完成必須接觸斑塊，其停止游泳，然後確定優勝者的手。 此前，這是很難做到的，因為 觸摸始終遵循的判斷。 航行規則斷然不會允許使用非法藥物，從而增加運動員的耐力和速度素質。 運動員允許佩戴特殊的眼鏡，西裝，大大減少水的阻力。