基本面和自由潛水設備。 自由潛水 - 是什麼呢？

如何令人不安浪漫的海底世界！ 他充滿未知的，神秘的，以及人體。 自由潛水 - 浸泡，由其中一人會感覺到這些離譜的特點。 許多人，看著在離海岸，驚嘆於他們的技能運動員。 事實上，沒有什麼複雜：freedivers使用專有機制。 跳水哺乳動物 - 所以他們命名自己。 不同的東西激勵練習這項運動：有人想知道的海底世界，誰願意要學會相信自己，別人是密切在另一項運動。 人們學習和改善我們生活的全部，因為自由潛水技術是基於生物的生理特性。

什麼是自由潛水

這是什麼-自由潛水， 它是什麼？ 這是 一種特殊的潛水單單對基於深度 屏氣。 事實上，使用 內部資源 的個體。 使用特殊技術，游泳者，潛水者收集氧氣足夠下潛更深，等等。

前綴的詞模棱兩可的“自由”（“自由”） - 它是一個整體的理念。 潛水員得到了很大的自由度從某些幀打樁設備（深度游泳隨機選擇），但主要的事情 - 是精神的自由，一個人從水元素裡面感覺。 不為freedivers許多人誰從事瑜伽中沒有什麼：太喜歡自由的從日常生活中的理念和自己的精神和肉體的知識。

一個小歷史

在這項運動中豐富的歷史可以追溯到幾百年前。 第一次，他開始申請在日本採珠，用於延緩潛水呼吸和古希臘和古羅馬的勇士的原則，開展對敵人的船隻破壞行為。 生活在溫暖的海洋沿海地區的人，經常練習這種類型的潛水至今。 與一些應用程序和國內其他目的 - 為了招待遊客。

在二十世紀才開始使用“自由潛水”的概念。 這是什麼，基本原則已經在同一時間描述。 矛盾的是，運動由於水肺的發明的出現。 這是一種替代浸泡設備。 雷蒙布什是誰施加它的“自由潛水”的概念，第一個 - 潛水記錄，首開先河的，他打了一個賭，在經歷入水一次30米。

這種情況是如此的興奮，馬上開始嘗試打破布什的記錄公眾。 因此，它啟動了自由潛水的競爭方向。

種類

目前，跳水突出了三個方面 屏氣。

1. 體育自由潛水。 這是什麼？ 那麼，設置所有的新記錄使用紀律。 這種不斷的努力前進，在比賽中，資格和交付標準的參與。
2. 娛樂自由潛水 - 業餘。 他們是由那些誰只是喜歡潛入海底世界，觀察它的美從事該行為。 這種類型的自由潛水的也不是沒有競爭的脈，只是一個動機：時間越長，你可以屏住呼吸 - 你越會在水里看到。
3. 商業自由潛水 - 是什麼呢？ 這是一種年輕的。 聯繫到經濟利益：教官，教學自由潛水，伴隨著游泳潛水導遊，或誰潛入海紀念品（珊瑚，貝殼，珍珠）。

禁忌

對於所有他的魅力自由潛水，它的照片紙都 - 一項極限運動，所以有一些禁忌症搞起來。 隨著嚴格的限制具有疾病和狀況的類別，其中就業數據不良活動（沒有嚴格禁止）。

之前你來到頭等艙自由潛水，有必要訪問一個外科醫生，勞拉，牙醫，心髒病，眼科，神經科醫生，知道自己的血壓的特點。 當檢測到下列疾病自由潛水否認：

• 精神疾病;
• 到呼吸系統慢性和機械損傷;
• 任何來源和性質的腫瘤;
• 心臟疾病和血管（主動脈瓣）;
• 耳慢性病;
• 哮喘疾病。

應該想想自由潛水經驗（有沒有嚴格的限制）條件：

• 高血壓和血液疾病;
• 低血紅蛋白;
• 月經或妊娠;
• 內臟器官的慢性疾病;
• 不存在一個肢體或違反其功能;
• 流鼻涕。

如果你感到疲勞，倦怠，乏力，或懷疑自己生病 - 潛水屏氣是沒有必要的。

四個基本反射的生理基礎

對什麼是自由潛水？ 屏住呼吸在水下是一個基於生理的四大支柱。

• 喉。 我們的呼吸系統的設計是這樣一種方式，不允許作為一個人浸在水中我們盡快呼吸。 如果所有從freediver昏厥突然的水會發生 - 他沒有吞下水。 通常它被提升到表面，吹你的臉 - 你的呼吸，立即進行標準化。

• 血管收縮。 另一個神奇特徵與血管收縮相關聯，如人體是在水中。 因此，自由潛水員損失更少的熱量和能量。
• 血轉變。 它使一個巨大的水槽，以100米的深度。 它位於事實：當潛水員達到40儀表 - 他的血液奇蹟般地開始在小圈子循環，提供了重要的心臟，肺和大腦。 這有助於減少氧的消耗。
• 心動過緩。 有關與心臟率在水中放緩。 它是沒有必要沉浸整個身體，並簡單地忽略臉就夠了。 自由潛水世界紀錄 - 放慢到每分鐘6桿。 這一原則適用於這樣的假設人是徹底的放鬆和含咖啡因的飲料的潛水升前不喝酒。

所需技能

初學者往往提出這樣的問題：什麼是要訓練，以了解自由潛水的基本知識？ 這項運動是有許多肌肉的身體系統的工作和鏈接。 讓我們來看看主。

• 潛水設備。 這將決定你將多少能在水中迅速和積極地。

• “整肅”應該可以。 這個術語有經驗的潛水員和自由潛水者被稱為-壓力均衡。 這是必要的，以確保即使在一個小的，不撕裂耳膜的深度。 因為它們承受水壓。
• 呼吸。 你需要訓練你的肺部充滿空氣，盡可能。 這種瑜伽技術很好的幫助。
• 意識的淨化 -又一個技能，這將有助於學習瑜伽。 暴跌屏氣，則需要完全忽略焦慮，所有空。 大腦應該剝奪任何情緒，在放鬆的狀態。 然後空氣足夠長的時間。
• 體。 肌肉系統的訓練也是氧氣的正常流動的重要。 物理形態有助於不要浪費精力在水面上，這有助於花更少的氧氣下的努力。

裝備：套裝

設備 - 這就是不僅決定你的舒適水下。 有時候，生活可以依靠它。 這是必要每次潛水前檢查設備的功能和完整性。 首先，讓我們來談談 - 這是西裝。

您在潛水時穿什麼，奇怪的是，它會幫助或保存或揮霍他的呼吸。 如何選擇一個真正高品質的西服？ 現在對於練習水下運動享受特殊的氯丁橡膠服。 選擇應取決於你打算潛入水的深度和溫度。 對於溫暖和熱帶海域適合最簡單的服飾。

一套好的西裝 - 靈活，並在同一時間密集。 它不應該妨礙運動，很好地從水下動植物（珊瑚的煩惱保護 海膽， 射線和其他危險的居民）。

保護頭部和腿部。 購買頭盔（如果它不是在服裝）和珊瑚拖鞋或襪子或鰭將揉和腳上面的腿不會被保護。 婦女，長頭髮，劉海可以提供在他的頭上的繃帶，這不會讓頭髮能見度干擾。

右鰭狀肢

選擇散熱片，注意它們的長度和剛度。 從70到90厘米理想的散熱片是由不同層次的剛性為90厘米刀片:.這將使水的運動是很舒服 - 最佳長度快速移動下的水。

當鰭回暖，記住，他們將穿上襪子或靴子，因此，有必要保證金大小。

使碳這些設備 - 是使用最舒適的，但脆弱的最新材料。 最佳 - 玻璃纖維。 它並不遜色於碳纖維，但它是符合人體工程學的性能更耐用。 最壞的翅片材料，自由潛水 - 熱塑性塑料。 在散熱片必須是腳跟。

浮潛和掩碼

我們的眼睛被安排在這樣一種方式，清楚地看到在水中的物體，我們只能用厚和眼睛之間的空氣間隙。 這將有助於面膜。 這是必要的選擇，通過遵循以下原則：

1. 確定合適的數額為自己面膜：這將有助於優化度過空氣淨化它。
2. 玻璃必然得到鍛煉。
3. 它固定在臉上不向空氣和收回鼻子：面具為您檢查簡單的適應性。 如果面膜會繼續，當你鬆開你的手 - 它完全適合你。 然而，使用它的舒適性只能在潛水後說。
4. 身高不透明材料的面具：他們不會blikovat側的太陽。
5. 近視的人可以使用帶有屈光度口罩。
6. 選擇手機應該是最簡單，沒有過多的彎頭，閥門和偉大的長度。 最優化 - 解剖，不再超過40厘米，明亮提示。
7. 嚴禁用眼鏡游泳跳水：發生在深度的壓力，損傷血管的眼睛。 不存在潛水員面罩 - 求救信號：不要將其刪除，在水之中。

其他設備

你也需要練習自由潛水帶配重塊，建立必要的浮力。 你應該在設備的這個項目講究 - 扣。 皮帶應該很容易刪除 - 它可以挽救生命。

留意潛水電腦顯示器水深，水溫和潛水時間。 此屬性是必需的那些誰自由潛水紀錄的工作。

所以，你可以找到一個強大的電流搶救或潛水船，你將需要明亮的浮標。 它也需要潛水員休息，協助事故的情況。 到它被固定的電纜。

水下手電筒 和一把刀。 由於潛水員說，後者可以再次使用，但它會挽救生命。 潛水員經常會糾結於海藻和漁網。

風險和傷害

人們趕緊來設置你的個人紀錄自由潛水，經常把自己的生命和健康受到嚴重威脅。 由於匆忙和緊張的誤差可以得到如下傷害：

1. 減壓病。 Freedivers它影響少見，但它發生在頻繁的潛水到巨大的深度。 這種疾病與累計氣泡的影響下血，已經形成的事實，不容許飽和功率當局有關。
2. 各種氣壓傷。 他們是由於人體和水柱的壓力差獲得。
3. 意識喪失因缺氧。
4. 由於開始氧飢餓肌肉的失敗。 Freedivers它被稱為“桑巴”。