流質飲食減肥菜單，結果，評論。 液體食品。 簡單而美味的湯

有各種各樣的減肥流質飲食的。 其中有些是比較嚴格，需要特殊的毅力，別人更柔軟，不是“餓了。” 他們還從持續幾天到一個月不等。

流質飲食，以湯

一個減肥的最好的和相關的變化， 這種飲食 對湯。 流質飲食這樣的計劃並不需要意志的任何特殊的權力，而不是被迫挨餓。

此外，它是好的，知道這類食物的人患肥胖症是專門設計的。 在這裡，我們不是在談論2-3公斤。 這樣的飲食習慣流質飲食堅持以人重度肥胖。 它是在比利時和瑞士飲食知名的醫療中心進行測試。

什麼是不可能的，而且什麼都可以？

湯飲食的主要成分 - 它是蔬菜，大多是負卡路里。 這種低熱量飲食含有碳水化合物和少量不含脂肪。 因此，身體會被迫告別脂肪儲存和使用他們的生計。

禁止的產品：

• 糖果以任何形式或表現，即使是最有用的，如蜂蜜。
• 糕點，麵包，饅頭，包子。
• 也是被禁止的酒精。
• 有必要消除脂肪，所以任何含脂肪的產品，或不能為油狀物。
• 純鹼也是被禁止的任何，甚至礦泉水。

允許：

• 不加糖的茶，咖啡和水。
• 新鮮果汁。
• 蔬菜：黃瓜，生菜，豆角，胡蘿蔔和所有的綠色蔬菜。
• 水果：蘋果，菠蘿，西瓜和哈密瓜。

液體食品應在5-7天即可食用。 在一天應該至少有三個招待會。 湯不應該是感冒，只用溫暖的飯。

飲食與食譜

考慮更多的菜譜簡單，美味的湯品：

• 第一個選項是許多知名的“波恩”的湯。 煮它，你需要6個大洋蔥4西紅柿，芹菜的串口和白菜塞中等大小。 所有產品均粉碎，放在一個鍋裡。 在6升的量添加水。 穿上強大的火力，靜置10分鐘。 在此之後，切換到低熱煮30分鐘。 由於香料可用於食鹽和半立方體蔬菜湯。

• 另一種選擇簡單又好吃的連湯帶豆。 其製備需要芹菜，洋蔥，一對夫婦甜椒，6個大洋蔥和胡蘿蔔多的。 另外需要豆類，西紅柿和白菜5介質頭一斤。 該實施例類似於在第一烹調的湯。
• 第三種選擇也很容易準備。 我們需要250克胡蘿蔔，洋蔥半公斤300克芹菜250克花椰菜和香菜的量相同。 所有這一切都必須由大蒜頭和200g韭菜加以補充。 水將需要只有1.5升。 由於此湯，所有產品要煮熟，直到招標。 蒸煮後，他們必須在攪拌機進行處理。 你可以補充香料和蔬菜種子，如小茴香湯。

您可以根據自己的判斷相結合的產品。 湯最主要的應該是肉類，穀物和脂肪。

結果與禁忌

這對於減肥流質飲食可以讓你在一個星期在5-10公斤“暴跌”快樂。 然而，可以不早於4個月重複。 禁忌症的標準。 這是不可能符合這種食物的人的年齡，孕婦和哺乳期，以及未滿18歲的人。

從飲食退出

走出這樣的嚴格需求平穩供應。 最初，需要增加多一點蔬菜，然後水果，穀物等逐漸恢復正常飲食。

必須記住的是，輸出應該採取任何的時間比實際的飲食，甚至更多。 例如，你流質飲食節食7天，那麼你的輸出應為至少14天。 只有這樣，我們才能實現可持續的結果。

評測

一般來說，流質飲食和積極的反饋結果。 假設信息論壇，然後基本上“輸”為2至5公斤。 有人體重持續很長一段時間，有人僅僅三天回來。 也許有人不從飲食中退出，所以結果是不同的。

巧克力飲食

這是原來的飲食，提供熱巧克力，可可粉和水，無氣。 對於飲料，你可以使用低脂牛奶。 糖是禁止的。 堅持這樣的飲食習慣並不需要超過7天。 巧克力流質飲食菜單：

• 第一天。 水。
• 第二天。 熱巧克力和可可。
• 第三天。 巧克力和可可。
• 第四天。 水。
• 第五天。 水。
• 第六天。 可可和巧克力。
• 第七天。 可可和巧克力。

在週末，你可以擺脫5 7公斤多餘的體重。

喝減肥

此選項是減肥流質飲食是不是第一年已被許多女孩成功地使用。 但是，維持這樣的飲食習慣是不是每個人的力量。

儘管有各種評論，你不僅可以減肥，但也有飲用流質飲食中適當遵守清潔你的身體。

主食

在流質飲食這種飲食，提供以下產品：

• 茶，咖啡，水。
• 肉湯，魚湯。
• 奶和奶製品與不超過2％的脂肪含量。
• 此外，在一個流質飲食允許從水果，蔬菜和乳製品的食物冰沙。
• 果汁飲料和果汁，但沒有糖。
• 牛奶。
• 在一些變例允許西瓜。

除了上述的飲料，飲用上的流質飲食應該吃維生素礦物質絡合物。 飲食是非常微薄和之後，因此，可以開始與皮膚，頭髮和指甲的問題。 尤其是它涉及長期的飲食。

人體飲食的研製

需要逐步身體準備這樣的壓力。 飲食後，它始終是緊張。 因此，最初的價值消除脂肪，麵粉和酒精。 豐滿板也應該逐漸減少。 每天膳食中的一個必須做的液體，以便在幾天內完全液體菜單。 這是只有在這一切之後，你可以去節食。

飲食3天

你需要每天吃至少4倍。 產品可以組合，例如，使從水果和酸奶冰沙。 考慮當天的大致菜單：

• 早餐。 牛奶或奶製品一杯。
• 午餐。 鮮榨的果汁蔬菜。
• 午餐。 蔬菜湯。 應注意，這樣的菜是流鼻涕，不濃稠的酸奶。
• 下午茶。 基於漿果和水果Kissel。
• 晚餐。 玻璃的低脂肪的乳製品。

每餐應在300多克的體積。 此菜單必須堅持三天。 一般來說，流質飲食和它的積極評價的結果，這樣的排放將讓你擺脫5公斤。

飲食減肥7天

此選項是一種液體飲用節食越久和剛性。 菜單，以及在飲食3天，是示範性的，並通過天繪。

• 一天。 消費牛奶和奶製品，水。
• 兩天。 飲食只有肉湯。 他們可以飲食肉或魚的基礎上編制。
• 第三天。 所以建議冰沙消費和蔬菜汁，水果。 果汁預先用水稀釋。
• 第四天。 湯，其製備方法，你可以使用幾乎所有的蔬菜。 當然，馬鈴薯被禁止。 保持對湯的一致性的眼睛，它不應該是厚。 除了喝湯，可以採取奶茶。
• 第五天。 在菜單中，蔬菜湯。 除了他的果凍或蜜餞。 當然，不加糖的所有飲料。
• 第六天。 蜜餞不加糖和第四天的湯比喻。
• 第七天。 只有水，無氣。

這樣的流質飲食減肥是能夠消除從腰部幾厘米高達每週7公斤。 應該從激烈的鍛煉和其他攻擊克制，因為可能有乏力，頭暈，一般也不是很有力的條件。

選擇14天

另一種變化，它僅提供了液體。 這需要更多的自我控制能力，畢竟坐半個月。 這種飲食的飲食是非常相似的七天，但持續時間較長。 它不應該是非常快的，在第七天的實施方案。

總熱量每日應1200〜1400卡路里。 如果它提出了需要使用輔助工具（灌腸通便或）問題的主席應定期。

遵守這樣的液體節食減肥可能放棄“鉛垂”10-15公斤兩週。 一切都取決於初始參數和機體的新陳代謝。

節食30天

這是很難遵守的飲食。 但它是值得的時間。 你必須只能吃流質食物了整整一個月。 隨著超重，你就可以擺脫的毒素。 毒素離開你的身體後的第一週。 之後的第三個星期清洗腎臟和肝臟。 本月身體在細胞水平清洗。

如果我們談論減肥的效果，30天就可以扔掉20公斤。 但不要沮喪，如果秤上的數字沒有變化得太快，一定要使其體積的測量。 其實，這種飲食的評論集中在他們身上。 但是，此選項可能會導致供應身體不好，所以最好與專家諮詢。

一般建議

常見的建議包括醫師會診。 此外，秉承流質飲食，必須每天喝至少2升新鮮汽水。 果汁飲料，茶，咖啡都沒有水，所以喝白開水是非常重要的。 只有這樣，你的身體會好好清洗。

從喝減肥退出

沒有什麼退出的情況下，新的沒上來。 因此，有必要乘飲食的天數為二，佔了太多了。 但是，如果立即開始吃普通食物，體重會回來。

警告：在您開始添加固體食物的出口，而不是肉，水果和蔬菜的開始。 後 - 添加粥當早餐。 然後湯。 依此類推，直到你完全恢復到營養豐富的食物。

如何生存的動力系統？

在大多數情況下，忍受漫長的過程中飲食失敗。 但是，看來，儘管如此，還有誰已經成功地克服了故障的婦女。 因此，我們向您推薦：

• 問自己一個問題，為什麼你需要減肥嗎？ 你必須是一個原因和誘因。 只有這樣，才能達到良好的效果和維持飲水飲食。
• 想像自己瘦和通風。 想想你能買得起什麼沒有額外公斤？ 也許這是一些明亮時尚的褲子？ 或者你介於喜愛的衣服，這已經是幾年你不大小？
• 的紙Raschertite片成兩列。 在一個描述減重優勢，你會從中受益。 在另一列 - 利弊。 而在這個時刻，當你真正想要的糖果，看看這個名單。 也許你會做出有利於和諧的選擇呢？
• 對於每一個目標的實現獎勵自己。 給自己買一些衣服和你自己看看postroynevshuyu。 去美容院。

這是沒有必要恨，因為在速度只破壞一切多餘的體重我自己。 因此，中耕，並盡量讓自己只有更好。