杏子：熱量和有益的性質

為了減肥最有利時期，是夏天。 所有每年的這個時候經過這麼多各種各樣的水果和富含纖維的蔬菜，對減肥有用！ 而在夏天胃口比冬天要弱得多，所以它很可能安排10天的水果減肥。 例如，里賈納Dubovitskaya以及輕薄因為吃而幾乎獨自杏子。 這些水果的熱量含量低，但他們很快飽和。 而那些橙色水果好吃的不得了。

杏子：低熱量！

這是多麼驚人的小這樣的速度！ 100克杏子卡路里的是只有41千卡。 比較：香蕉，例如，這個數字是91，而更多的“顯著”產品，雞胸肉，168現在想像你吃了多少卡路里，當你吃，如羊肉的肉片或牛肉串！ 適當的營養可以說是相當好吃。 你坐下來嚴格的只有這裡之前，雖然是很愉快的飲食，參觀腸胃病，看它是否會傷害你的身體。

杏子：熱量和有益的性質

別人是什麼樣的杏子，除了低熱量，他們是健康食品的信徒和人們不斷地節食者當中如此受歡迎？ 嗯，比如說，脂肪含量率。 這是每100克產品一樣多0.1克！ 因此這裡9克複雜的碳水化合物。 蛋白質 - 只有0.9克，他們可以彌補其他低熱量的食物：雞肉，魚肉和豆類。 除其他事項外，它也很大，纖維的量包括杏。 “卡路里 - 少量的纖維 - 大” - 這是關鍵中的有助於減肥產品列表這種水果的成功。 什麼是好纖維？ 這種物質是一個具有清潔腸道科佩斯數量。 除此之外，它與便秘科佩斯的事實，它有助於擺脫老壞“存款”，這是什麼毒素。 這些物質不僅延緩人體的不必要的水抑制減肥，也毒害，因為人們可以經常感覺乏力，抑鬱，強度的失落感呢，。 然而在杏子的皮含有可以防止癌症的發展特殊物質。

杏子：熱量可以讓你創建可口的美食傑作！

例如，飲食中不能傷害刷新口味的果泥。 準備吧，需要以下食品配料：

• 杏子 - 4-5個。
• 南瓜 - 100克;
• 脫脂酸奶 - 10克;
• 粉 - 1茶匙;
• 草藥（歐芹，例如）切碎 - 1茶匙..

您可以從皮膚清除杏子，但由於其有用的屬性，最好不要這麼做。 只是刪除從果肉和地點在攪拌機骨（半部可以預先切成各4個）。 然後清潔南瓜切成中等大小的立方體，並加入到杏子。 磨。 由此產生的質量轉移到一個單獨的盤，其中所述底部應相當多的水。 加入麵粉，拌勻，把微弱的燈光，稍煮沸6-7分鐘的質量。 此後將原漿放入碗中，加入酸奶和裝飾與綠色。 享受你的食慾和一個美麗的身影！