如何不陷入了節食嗎？ 減肥的動力

當然每個女人都採用流行的飲食，以獲得苗條的身材。 此外，許多公平性的，這種方法通常與治療有關。 不過，專家說，平時的飲食中的短期豁免不給保證結果，有時甚至挑起迅速恢復加權加法。 這是不可能不注意到，絕大多數女性使用非常嚴格流行的飲食的事實，所以他們發生故障非常頻繁。

如何走出這個怪圈？ 如何激勵自己，成為美麗的形式主人？

專家證據

如何不陷入了節食嗎？ 不幸的是，這個問題的答案可並不是每個女人。 這就是為什麼許多人轉而尋求專家。

主管和合格的營養學家說，要獲得一致的結果，應選擇自己只有長期的電力系統。 這是什麼原因？ 這種風險去遠處的事實 剛性的飲食 是非常高的。 因此，不要自己開車到絕食和破壞的循環。 這個問題的合理的解決將是長期的和軟的飲食，這是相當健康的生活方式。

減肥的動力

如何不陷入了飲食 和達到預期的效果？ 這個問題是多方面的，非常精緻。 有些婦女誰擁有鋼鐵般的意志，不斷地責備那些誰擁有彎曲的形狀，他們只是軟弱和懶惰。 但是，這是不正確的。 事實上，對於一個理想人物的願望，這些代表是強得多。 然而，要實現這些目標的願望是不夠的。 它應該是均勻的動力飲食。 為了實現它，來決定什麼是你正在減肥是很重要的。 如果一個女人最有可能希望有人請，或像一個好萊塢明星的話，將無法正常工作。 因此，激勵自己有點不同。

技巧和提示

要回答如何不陷入了節食這個問題，你應該為你自己決定，你有什麼 想減肥。 有必要不依賴於幽靈般的圖像，但對自己的理想。 怎麼辦呢？ 當然每個人都有的5年，10年或15年的圖片前，它是更加修長而美麗。 很多人看他們有巨大的悲傷和遺憾。 它是徒勞的。 畢竟，如果你沒有看起來更年輕，很可能減肥。

動機報價

如何不陷入了節食嗎？ 要做到這一點大關本身特定的目標，你將減肥成功後肯定達到。 下面是一個例子。 如果您是有效的減肥：

• 成為一個偉大的外觀，以任何裝備（在緊身短褲和超短的裙子）;
• 將不再尋求的照片給她一個姿勢，你看上去並不很大;
• 你會感覺總是很好，而忘記了呼吸急促;
• 你會不斷覺得活潑，輕盈的身體和能量爆發;
• 停止嫉妒更苗條和美麗的女性;
• 你開始喜歡我自己，包括在鏡子;
• 成為運動和耐力，以及一個隨和的;
• 你會不會埋怨自己每一次失敗，懲罰絕食陷入抑鬱症;
• 達到完美，你將有有趣的事情更多的時間。

應當指出的是，在第一人稱重複這些短語，並且每天這樣做。

錯誤減肥的人

如何維持一個飲食嗎？ 對於有效的減肥應該是愛自己，你的身體在任何給定的時間。 如果你現在遇到一個厭惡自己，而不是在一個理想的形式一樣。 因此，自己公斤的仇恨不是動機。 相反，你必須首先愛自己這麼多，你要不斷完善，得到更好，更好。

問 - 答

在您安排飲食，對自己說，為什麼你需要減肥嗎？ 這種 內部對話 將讓你找出所有的急需解決的問題，你就可以對自己的錯誤工作。 只有在這種情況下，你可以放心，不再土崩瓦解。

一些專家建議寫利弊，你將減肥後獲得的列表。 與此同時，我們不應該忘記為陽性結果的獎勵（例如，對於每增加5公斤讓自己一票的SPA中心，購買昂貴的禮服等）。 這會給你一種動力來跟進。

行為規則

吃什麼晚餐？ 如何在假期表的行為？ 如何抵禦大量的食物的吸收？ 不要問自己，每天這些問題，建議採取一點點女人味詭計。 他們的慶祝會幫助你。

避免酒精和咖啡因。 據了解，這種飲料刺激食慾和新陳代謝過程產生不利影響。

重要激情有趣和有用的職業。

更積極的（避免應力）。 負面情緒 - 這是沒有理由關閉小吃。 過壓保護是更好地參觀一家美容院，按摩或走一趟。

應多吃有益健康的食品非常高興，並小部分。

找一個令人興奮和有趣的愛好是很重要的。 這樣的活動可以從思飲食讓你分心。

使用為錢爭執。 試著打個賭他的朋友一個人，那一定數目的你一定要重置一定數量公斤。 盡量保持你的話，否則，你將不得不支付一定金額。

保持一個在線日記。 所以開這人是不是更容易從預期路徑偏離，如果他的成就知道成千上萬的人。

我們不能說是減肥的理想方式是愛。 首先，在女性的異性愛好期間沒有時間做飯。 其次，有時候我不想在同一時間吃。 排在第三位，在他的新選擇總是前面想看看美麗。

這就是為什麼是弱勢性別，進入了一個新的關係的代表，不僅要看快樂，又美觀大方。

如果從飲食中下跌？

這個問題的答案只能是一個專家。 破壞 - 這是一個非常普遍的現象時，嚴格節食。 為了不加劇困難局面，一定要遵守以下規則：

1. 不要繼續峽谷。 在失敗的當天，盡可能，限制自己的後續使用的食品。
2. 從容而自信地遵循飲食進一步。 而要做到這一點，需要不是明天，而是今天。
3. 在任何情況下，不要懲罰自己。 你不應該餓死自己的失誤絲毫。 愛和信任自己。
4. 請嘗試小時四十分鐘的激烈運動制定出在健身房或在家裡停轉。
5. 稱量並採取其體積測量。 幾天後，重複此過程中，為了知道你有多麼傷害你自己的攤位。 其結果將是你一個推動因素。

現在，你知道該怎麼做，如果你溜飲食。 在大量的食物最主要的吸收 - 及時制止。 還應當重新激勵自己和以前獲得自己的成果中得到啟發。

總結

如何減肥，吃什麼吃晚飯，沒有獲得額外公斤？ 這些問題問自己，幾乎每一個女人。 如果你不知道如何獲得一個苗條的身材的保持，建議解決專家。 畢竟，只有有經驗的營養師可以為您開發一個單獨的膳食計劃，以及對防止故障提供意見。 按照所有的醫生和鍛煉意志力的建議，你一定能實現自己的目標，變得苗條和美麗。