提高氣功的系統減肥

我們是否經常作出承諾要照顧自己的健康，但由於某些原因，違反本聲明的字！ 也許是因為我們只是沒能他們的方式為自己選擇一個健康的生活？ 我同意，有好動的天性，即第二生活中不可缺少的交通，並有慢的人，這在生活的思想壓力下流動 - 運動。 而對於他們來說，這是不可能的回暖存在的一般的節奏，他們不得不分道揚鑣。

一模一樣的，可減肥的過程中說。 可以有一個完整的系統，或者說，不可能有通用的系統是每個人在這個星球上同樣有效。 因此，你要注意現有的瘦身法醫治身體，並可能通過反复試驗來找到自己的方式健康。

本文的主題 - 提高氣功的系統減肥。 該技術是在東方非常受歡迎，和人類的其他成員中找到它的崇拜者。 誰知道，也許這氣功你 - 這是路徑，之後您將能夠達到和諧與自己的身體和他們周圍的世界。

什麼是氣功減肥？ 它是癒合一個古老中國的制度，其目的是精神和肉體的更新，自我完善，加強身體和達到和諧。 必須指出的是，減肥 - 只有在正在發生與該男子，下面的規則氣功積極變化的一個環節。 所有的變化都主要與“智” - “內部能量，生命的力量。” 因為氣功系統和裝置掌握呼吸和能力 內部能量。

過量體重的存在 - 的身體功能不和諧的信號。 結合特殊的運動和深呼吸，你可以擺脫多餘的，要建立機體的正常運作，並與自己的“我”，以達到和諧。 在前面的光，用術語氣功減肥整個衛生建設系統，旨在改變你的身體和靈魂表示。

氣功系統 - 一種特殊的飲食和鍛煉，讓一個人培養自己的卡的組合。 該系統的優點是，它是所有年齡的人訪問，不包括任何剛性的禁止和限制。

在世界上有減肥氣功系統的許多崇拜者。 評論不言自明：練習擺脫慢性疾病，追趕他們多年來他的生活的中國古代法。 他們指出，在體內的非凡的靈活性和易用性，說了強大的能量，這有助於他們應付生活的動盪和與世界達到和諧。 總之，令人印象深刻。

根據氣功的原則，合理（合理的）食物 - 五種不同口味的和諧交融：酸，辣，甜，苦，咸。 這也包括聽機體的需求的能力。 中國古代的衛生系統的建議船長取代大豆肉，停止睡前吃四個小時，並且，事實上，一切都與食物做。 他們聲稱，如果按照所描述的建議，食慾有望很快下降。

氣功系統纖體餐前建議（大約兩分鐘），以執行 一個呼吸運動， 激活代謝過程。 胃需要比身體其他器官和組織更多的氧氣。 幾乎我們身體的所有能量從“氧+食品”組合製成。 因為呼吸是氣功的系統中最重要的組成部分之一。

所以，把你的手放在你的小腹，採取了幾道深深的呼吸緩慢（約90秒，在此期間需要集中呼吸的過程中進行的運動）。 現在吸氣，吹出一個強大呼出所有的空氣，你應該感到腹部伸出到脊椎。 做這個練習約30秒，每呼吸拿起步伐盡可能。

飯後，還需要給予兩分鐘時間進行練習。 滿肚子的需要能量來消化的內容。 對於這種配合按摩：放置在胸部（這是胃）的下部雙手，執行手圓周運動（50-100）。

非常有用的可以是耳朵的刺激。 事實證明， 耳朵是密切相關的神經系統，特別是對於食品的過度渴求。 因此，如果你想欺騙你的胃口足夠的按摩耳朵，抓著拇指和食指之間的耳朵。

現在，讓我們來談談體育鍛煉，這也是娛樂建築的一部分。 所以氣功減肥。

有三種基本練習：青蛙，波蓮。

青蛙 （運動可以減少食慾）

坐在椅子，使其緊貼腳的地板上時，腿部約為肩同寬，股骨和脛骨之間的角度為90度。 握緊拳頭在他的左手，一把抓住他的右手。 降低對他的膝蓋手肘，軀幹前傾，額頭上的手時，眼睛微微張開。 吸氣，用嘴速度緩慢呼氣。 放鬆你的腹部肌肉，通過你的鼻子呼吸，收緊和膨脹腹部，幾秒鐘後，呼氣時，所描述的重複。 執行每天三次十五分鐘。

在完成練習，坐了幾秒鐘，閉目養神。

波 （鍛煉飢餓的感覺急性執行）

仰面躺下，以90度角彎曲你的雙腿，緊緊握住腳在地板上。 一方面直接長在胸部位置，另一個躺在他的肚子。 在吸氣拉你的肚子當你呼氣時膨脹的胃和拉你的胸部。 40倍 - 重複的次數。 演習結束後躺了一會兒緊閉著雙眼。

蓮花 （運動促進代謝和刷新）

盤腿而坐，把雙手掌心向上，他的手腕擱在你的大腿。 伸直你的背部，眼睛微微張開。 在替代光滑深呼吸五分鐘。 然後專注於靈感的過程中，試圖實現他的最深刻，默默地。 執行五分鐘，之後返回到習慣性呼吸（10分鐘）。 完成以同樣的方式作為前兩個練習。

與針灸結合時特別有效改善中國的技術。

氣功系統的練習禁忌孕婦，患有心臟的問題，血管，肝臟和腎臟。 不建議在系統對於那些誰覺得虛弱，頭暈。