所有場合製作海帶風衣的食譜

  海藻（海帶）曾經被認為是美味的，今天是我們桌上的常客。 它的味道有點苦，但它甚至給產品一些熱情。 海帶羽衣甘藍可單獨食用，或加入沙拉，湯等等。 然而，沙拉，它最常發生。 海膽的使用是 如此巨大，可以正確地稱之為治療各種疾病的普遍補救辦法。 海帶含有大量的碘，所以建議您服用那些甲狀腺或碘缺乏症的人。

製作海帶羽衣甘藍的食譜十分多樣。 Laminaria與蔬菜，乾果，堅果和其他許多植物完美結合。 它的大好處是它具有低卡路里含量的事實，因此對於那些想減肥的人來說，這是一個真正的選擇。 在這篇文章中，我們將討論可以烹製海帶羽衣甘藍的美味佳餚。

海帶羽衣甘藍的準備食譜

沙拉“精緻”

成分：500克海膽，1個大甜椒，1個洋蔥，鹽，胡椒，植物油。

烹飪過程：海膽的準備開始於沸水煮沸的洋蔥環。 用冷水沖洗乾淨，使苦味消失。 辣椒被切成小塊，與海帶羽衣甘藍和洋蔥混合。 用植物油填充沙拉，加入鹽和胡椒調味。

沙拉“不尋常”

成分：400克魷魚，400克海膽，150克南瓜，1個新鮮黃瓜，1個雞蛋，植物油，鹽，胡椒粉。

準備：魷魚煮5分鐘，剝皮並切成條狀。 南瓜肉（無果皮）在肉湯中煮沸，從煮魷魚中保留，之後也切成條狀。 雞蛋和黃瓜剁。 將海帶羽衣甘藍與其他產品和季節混合植物油混合。 如果需要，新鮮的魷魚可以用罐頭代替。

沙拉“海帶羽衣甘藍與蘑菇”

成分：1杯海卷白菜，10個蘑菇（中號），2個雞蛋，1個洋蔥，1湯匙酸奶油，2個小醃黃瓜，蛋黃醬，鹽，胡椒粉。

準備工作：將香菇 切成 盤狀， 並用植物油中切碎的洋蔥炒。 雞蛋和黃瓜被壓碎，與海帶羽衣甘藍和蘑菇混合。 我們準備敷料：將酸奶油與少量蛋黃醬混合。 我們填沙拉 如有必要，加入鹽和胡椒調味。

美味和以下食譜準備海帶：

“簡單”沙拉

成分：300克海帶，2-3個雞蛋， 洋蔥，蛋黃醬。

準備：雞蛋煮沸，粉碎，與海帶羽衣甘藍和洋蔥混合。 沙拉醬，蛋黃醬。

沙拉«一個人物»

成分：150克海甘藍，50克核桃，50個梅子，50克葡萄乾，植物油。

準備：將核桃和剁碎，梅子和葡萄乾洗淨，在熱水中稍微蒸，切成小塊。 混合一切，季節用蔬菜（橄欖）油。

沙拉“海事”

成分：150克海膽，2個中等大小的蘋果，2個新鮮黃瓜，1個番茄，1個胡蘿蔔，2個芹菜，3湯匙低脂酸奶油，鹽，胡椒粉。

準備：清洗所有蔬菜。 蘋果和胡蘿蔔在一個大磨碎機上碾碎，切成西紅柿和黃瓜成立方體。 所有與海帶羽衣甘藍混合併放置生菜5分鐘。 服用酸奶油和灑上芹菜頂部。

這不是準備海帶風衣的所有食譜。 順便說一句，你可以很好的嘗試，想出你原來的沙拉或另一個菜，使用翅膀。 不要害怕結合不同的產品，因為最終你可以得到一個完全陌生的新味道。