我需要一個男人誇大他的腳？

男人的腳從來沒有在文化傳唱的美麗和標準的靈感。 通過他的勇氣判斷一個人的力量，意志征服和憐憫。 但是在現代世界中，除了上述特質的男性個體施加比女人的要求沒有少。 充氣修長的機身是現代男性最重要的屬性之一。 如果女性的腿應該是平穩有序帶給異性的看法，供吸引力的男性主要標準是膨脹的腳。 除了吸引力，強大的大腿，臀部和小腿是在一組的肌肉質量的主要因素。 此外，所需要的苗條和充氣腿，如果一個人從事武術，運行，拖累自己對土豆的麻袋或者是抱在懷裡的女人。

幾乎所有的運動員誰是從事電力和越野運動，有修長的雙腿和膨脹。 其中玩家可以注意到，從“曼聯”安東尼奧Valensiyu，“曼城”的阿奎羅籃球運動員 勒布朗·詹姆斯， 德懷特-霍華德，和其他許多人。 不要忘了跑得最快的男人世界。 博爾特和他強大的 小牛， 誇大臀部狂攬在最近的世錦賽上，許多記者在莫斯科舉行。 但是，即使他沒有與健美跟上，如果我們談論的腰圍尺。 “世界上最好的充氣腿”的稱號將不得不轉移到德國運動員馬庫斯Rulu。 運動員的臀部周長是平等的，不超過86厘米少。 即使是阿諾德·施瓦辛格與他的72.5厘米臀部會違規德國巨頭。

如何可以訓練你的腿？ 有腿部鍛煉一些簡單的規則。 在健身房訓練推力，跑步和吃正確的 - 即膨脹象腿。 在這是任何高品質的培訓的一部分應該是深蹲，壓腿，基本練習 硬拉， 和折返跑或衝刺。 它定期踢足球，籃球，排球是有用的，因為大肌肉 - 肌肉能承受高負荷長一段時間的。 腿是非常敏感，如果您在訓練中相當大的份額多種。

不幸的是，探索腳下的時候很多陷阱。 首先，你需要做練習的時候要非常小心，並始終遵循的技術。 其次，腿很容易過載，從而減緩肌肉的生長。 最好的選擇將有專業教練誰就能控制你的身高，跟踪肌肉和關節的狀態，並改變優先級在運行方向，如果有必要，用相同的權重進行訓練。

如此吸引人的腿 - 是不是只針對女性的磁鐵，但也有很大的實用收購，這將幫助您輕鬆地在跑步機上運動都和梯子。 畢竟，這不是什麼秘密，體育人生活更高效，更成功。