學齡前的兒童的身體發育

根基都在兩個時期奠定：產前和學前班。 這也適用於 心理特點， 生理。 這就是為什麼在心理和 身體發育 的孩子學齡前的應該是最嚴格的審查。

學前兒童的發展是從年輕時的發展是非常不同的。 第一年體寶寶非常迅速，相對均勻地增長。 隨著四年的發展有所減慢。 在接下來的3年內增加在平均約15厘米，重量的生長 - 5公斤。 指標當然，標準和可能略有不同。

這時孩子的身體發育逐漸接近成人的有機體，使承受更高負荷相比前期。 但是，過高的負荷，當然，是不可接受的。 積極形成運動裝置中，當還未最終形成脊柱的自然曲線，因此不固定。 重要的是不要忽視姿勢，讓她不間斷的監控是非常重要的。 正是從這個年齡開始檢測脊柱側彎，駝背，和其他違規行為。

有軟骨骨化，這就是為什麼特別小心，應採取負載的活動進程。 特別是它涉及到下肢。 韌帶和肌肉的重物太弱。 而鑑於nezakostenelosti軟骨異常 的體育教育 孩子們可以在這個年齡，損傷和疾病（ -單位為例）導致危險。

在學前兒童和成人的肌肉系統顯著差異解釋的疲勞和運動後恢復快。 負載單調和耗時不僅推薦，也有禁忌。 兒童的身體發育，應根據納入演習的所有肌肉群完全。

疲勞解釋了心血管系統的發展特點：血管更寬，血液流動的路徑較短，因此-和血液流動的速率越高。 在高負載下，孩子很快興奮，加速心臟節律，破碎的節奏削減。 因此疲勞。 此外，孩子的身體是難以應付這樣的功率跳躍。

對於神經系統的激發過程中佔主導地位在制動過程學齡前兒童。 這就是為什麼學齡前兒童都坐立不安。 運動，他們快速，衝動，注意力 - 不穩定。 不準確和無序變動學齡前兒童涉及額外的工作肌肉群的運動，因此，對心血管系統和呼吸系統的額外負載。

兒童的身體發育有計劃的鍛煉和總膳食時要考慮的。 代謝的學齡前兒童是非常高的，所以總有機體的正常形成重要的是提供足夠的營養和長距離散步。

學齡前兒童一定需要鍛煉，但他們一定要適中。 很顯然，沒有經驗的父母是很難找到的高和低負荷極限，適合年齡的不斷增長的孩子。 但隨著知識的疲勞，恢復快，孩子的典型學齡前兒童身體發育，應根據此版本的最佳年齡：負載短路，斷 - 頻繁。

良好的收益率將體育俱樂部，跳舞，游泳池。 但不只是為了送孩子去，找一個教練，誰理解是很重要的 具體的年齡特點， 具有特定程序與學齡前兒童工作。

鬆綁與孩子搞很可能是在家裡。 除簡單的，基本的，但重要的規則。

該房間應播出。 22℃的溫度 在較低的溫度下，孩子可能感冒，較高的溫度會提供對心臟額外的和危險的應變。 製作類的時間表。 在一定的時間捲入的情境。 在任何情況下不得睡前服用。 輕運動開始，逐漸增加時間，使其更艱苦的練習。 應該工作的所有肌肉群。

不是都。 而不是一次。 不要緊張，不要強迫你的孩子。 不要罵。 這是必要的，不僅時間，而且還耐心。 請記住：如果孩子是累了，讓你感覺很糟 - 停止運動。