如果有韌帶扭傷腳踝？

損壞腳踝著名運動員 你可以經常在電視報導被聽到。 訓練過度，受傷，永久喪失勞動能力。 事實證明，這個特殊的傷害？

不幸的是， 踝關節韌帶拉伸 關節不僅會影響職業運動員。 這是一個相當普遍的家庭傷害。 你可以掖腿，在大街上無意中發現嚴重（的風險是女性的高跟鞋），而業餘運動，到最輕微。

症狀 扭傷 腳踝

踝關節的骨頭：距骨，腓骨和脛骨 - 被固定在適當位置並緊固到肌肉和三角韌帶腓骨。 如果腳是不自然的姿勢，受傷的韌帶。 第一，其指示 扭傷 踝關節的-的症狀（疼痛和腫脹）。

如果韌帶損傷嚴重，這些症狀可引起休克狀態。

然後疼痛加入外腿在腳踝腫脹，你可以看到一個明顯的傷痕。 疼痛持續，即使是不支持的腳。

有3度扭傷：

• 隨著聯合的溫和的伸展1度運動輕度受限。 韌帶撕了幾個纖維。
• 第二，平均程度的損傷，其特徵在於，織物，痛苦腳旋轉，但可行的纖維束的部分破裂。
• 拉伸和真正意義上的損傷Ⅲ度不能叫。 束完全撕裂，關節失穩。 如果沒有醫療干預，有時手術，恢復其功能將是不可能的。

如果有踝關節韌帶扭傷，表現典型症狀，尋求醫生的幫助是必要的。 只有在X射線的醫生將能夠肯定地說，這是拉伸或斷裂。

急救

• 急救踝關節損傷 - 冷敷。 但是，這並不意味著冰需要永久保存。 20分鐘時受傷後的一天休息。
• 然後，你要限制患肢和固定負載。 最好是用彈性繃帶做到這一點。 到了晚上，繃帶可以被刪除。
• 為了引起踝關節韌帶拉伸受傷後消腫，腳必須盡量保持水平位置。 到了晚上，有必要在枕頭底下放。

無酒精擦藥水奇蹟或溫暖治療！ 這將刺激在周圍組織中的血流量和增加腫脹。

治療與腳踝受傷

除了固定包紮或支具，夾具，這將有穿 至少3週，用藥物消除腳踝受傷。

醫生可能會開消炎藥，以幫助減輕住宿疼痛和腫脹，例如，“布洛芬”“Ketorol”或其他非甾體藥物。

有效地減少腫脹和疼痛存在於這種損害如踝關節扭傷，軟膏和凝膠配製劑外部的操作：“Ketonal”“Dolobene”，“雙氯芬酸”等。

踝關節扭傷的防治

為了不發生 踝關節韌帶扭傷， 您需要：

• 盡量只穿著舒適的鞋子;
• 密切監測病情，不允許刪除，一方面高跟鞋;
• 體重控制，以防止對關節額外應力;
• 經常鍛煉。

鍛煉肌肉提高流動性和關節的健康，在工作狀態下支持他們。 而且，當然，不要邊走邊忘，特別是在不平的地面，走在他的腳下一探究竟。