沙拉 - 即提出，也許，在世界上每一個廚房的菜。 某處他們只是從蔬菜準備，麵食，豆類和香腸的地方，因為也有綠色的芒果，很奇異期權 藍紋奶酪 或幹魚，鳳尾魚。 在此類多種沙拉白菜，醋胡蘿蔔看起來很普通，但還是在秋季或冬季，一頓飯可以給這麼多有益的維生素和纖維，因此是一個非常低熱量，容易準備和負擔得起的。 如果你看這個數字，甚至想擺脫的兩個或三個額外公斤，這種蔬菜組合 - 你需要的東西。 取代它們習慣性的第二或者，如果你真的不能在午餐放棄肉的部分，再剁或燉的雞作為配菜不使用煮熟的土豆或米飯和沙拉上面提供。 這樣就可以減少他們的飲食，以及它的實用性的卡路里含量，相反，增加。 它是在寒冷的季節，所以要保持良好的免疫力是很重要的。
沙拉“白菜和胡蘿蔔”：用醋，蘋果等成分配方
這道菜是很容易準備，因為它的成分往往具有在任何家庭主婦宜人口感酥脆像大人和小孩的冰箱。 只要牢記，在任何建議選擇配方醋意味著無論是天然蘋果醋或香醋或葡萄酒品種，但在任何情況下不得精髓。 另外在敷料可加檸檬汁的味道會更好。 對於這種“維生素炸彈”的幾個部分，你需要：
- 白菜半公斤;
- 300克新鮮胡蘿蔔的脆;
-筆芯：黃油，橄欖油或植物油，約一湯匙 的蘋果醋 和大蒜的味道。
切成細絲的捲心菜，輕輕鹽和記得她給手中 的果汁。 胡蘿蔔 可篦。 相互連接的蔬菜，倒入調味出來的醋，檸檬汁擠出和大蒜（可選）。 所有拌勻並留下放置15分鐘。 白菜，胡蘿蔔沙拉醋沙拉，你可以通過添加一個磨碎的蘋果撻增加一些樂趣，切碎的紅辣椒。 它還將與基本成分和鮮黃瓜順利。 一句忠告：如果你煮這道菜作為他們的飲食減肥的一部分，該油不能加檸檬汁，香草和香醋醬做可口的蔬菜，不添加脂肪。 人們可以計算出如何在這種情況下，許多的熱量將包含沙拉：白菜，胡蘿蔔，在配方中指定的總用量含有257千卡的醋，並沒有經過100克，幾乎公斤成品沙拉（一斤白菜加300克胡蘿蔔）的。 一定要採取這個菜的注意，如果你要減肥。 的味道，良好的價格和令人難以置信的組合。
“普羅旺斯”：白菜，胡蘿蔔沙拉醋沙拉
這是一個相當有趣的配方，其中的主要成分包括已經被我們提及的蔬菜。 這只是他的烹調時間將採取幾個：第一，對於做的菜醃，其次，把色拉灌輸至少12小時。 但是，為什麼不嘗試一下呢？ 拿：
- 2公斤捲心菜;
- 3中等大小的胡蘿蔔;
- 滷汁 - 2杯的水，鹽的1茶匙和0.5茶匙.. 糖和0.5杯植物油，8湯匙天然蘋果醋。
切絲白菜細，加入鹽拌勻手，胡蘿蔔篦。 要連接醃料在鍋裡水2杯，鹽，糖，油和醋，放在盤和煮滾。 然後倒入所得的液體蔬菜，讓它們在室溫下放置12小時。 那麼，我們的白菜，胡蘿蔔沙拉的沙拉醋，它有一個美麗的名字，“普羅旺斯”，你必須把在一個罐子裡，放入冰箱，它可以存儲10天。 請記住，它的每一個部分 - 維生素的整體廚房，所以不要忽略了寒冷的冬天，這些簡單而實惠的蔬菜。