如何振作起來自己和他人：情緒算法

你不能讓人完全滿意。 有沒有人絕對苦不堪言。 也就是說，在快樂的活動交替的生活，定期出現的麻煩。

比較特別的是幸福的人類感知作為一個給定的，但不利的方面，我們認為不值得侮辱命運造成的，這幾乎是不可能生存。 因此，我們可以很容易陷入憂鬱和心甘情願溺水 心情不好。 是不是真的有必要嗎？ 或者是它只是錯誤的態度，這是可以改變的？

不過，答案將接近到什麼是屈服於壓力，恐慌和把自己被擄麻煩，絕對不可能的其它實施方案。

回到心情好，完善和強化精神狀態越好。 主要的事情 - 要這個。 如何 振作起來 自己嗎？

1.評估你想過沒有從客觀的角度來看的麻煩。 也就是說，確保所有你的家人都活的很好，你有胳膊和腿，這很可能與任何問題的鬥爭中。 然後用那些誰是連接到比較他們的情況 輪椅 ，或只是失去了他最心愛的人。 所有的煩惱相對的，暫時。 如果他們能夠生存，那麼我們就必須打破它是不會成功的！ 有了這個理念是比危言聳聽，弱的人文精神理念更容易經歷的生活。

2.想想積極的方式未來。 不要從導致踏出第一步的問題在你面前出現的繼續。 看看它的最後一行，則在過去的其餘部分。 你不能失去信心和美好未來的夢想。 因為這是他們給我們力量，繼續在困難的條件下奮鬥和生存。

過硬的心理動，這是負責 如何振作起來 自己-他們幸福的未來的可視化。 無限的想像，有時能夠執行奇蹟，繪製未來事件的動機：例如，競選至今，移動到自己家中，甚至到海島之旅。

為了了解如何快速振作起來，自己和有效，可以減少的想法和感受如下算法整個原理機制：

• 要知道，你的憂鬱和解決隨意改變的情況;
• 看從側面您的問題，就好像它是一個情況並沒有發生在你和其他人。 然後評估它客觀上會比較容易。 但是心情不好的原因，只是還沒有橫亙在生活環境的主觀感受。 因此，事實的謹慎看法是完全有能力幫助的審慎和尋找出路。
• 拿出你的問題的解決方案 ，並試圖找到盡可能多的，包括不可想像的，比如轉移到堪察加半島。 從巨大的品種會更容易選擇明智的決定，實現自己真正可行和現實的。 這一點很重要。 這已經是能夠幫助緩解從他的肩膀山和停止觀看局勢無望。
• 然後打開想像力和有暖色調的圖像繪製：積極地思考未來，與所有的問題並繞過需要積極的生活和工作做好準備的信心。 你會立刻感受到它成為道德更容易，更好的心情。
• 因此， 開始行動！ 通過悲傷和抑鬱的困難時期路過，你已經可以開始消除不幸“昨天”的後果的建設性行動，共建幸福，“明天。” 積極的情緒應該是你的盟友：很多受到良好的，積極的態度決定了活動的成功。

如何振作起來自己或 自然antidipressanty

- 什麼類型的音樂;

- 好東西像巧克力，蜂蜜，堅果，葡萄，或者，例如，即使辣椒。 不要驚訝，因為不一致的列表。 所有這些產品都含有內啡肽的事實，也被稱為“快樂荷爾蒙”;

- 健身，充電或其他任何體力活動;

- 與老朋友見面，。 叫他們在自製比薩餅。 相信我，只要你在嘈雜的小組在你的頭上的到來在正確的地方很多事情的預期煮比薩餅;

- 夢想;

- 微笑。 只是微笑在鏡子前，嘗試想像一些美好的回憶。 再次，照照鏡子，使肌肉會記得微笑的狀態。 進一步推動到達大腦和情緒開始穩定下來。 經過;

- 個人日記;

- 購物;

- 日期;

- 在理髮店競選;

- 放鬆。