如何強迫自己做點什麼？ 提示

生活是如此的光明和多面，有這麼多有趣和不尋常的事情，但唉，通常有必要做你不想要的事情。 例如，做一些工作，而不是看一部有趣的電影，或者教一個無聊的總結，而不是和朋友一起去俱樂部，或者別的東西。 如何強迫自己做你不想要的事情？ 沒有把你的生活變成酷刑，享受每一刻都有好的辦法來解決這個問題。

提示1.通過小步驟到一個偉大的目標

如何強迫自己做點什麼？ 當需要執行需要時間和精力的全球任務時，常常會出現這樣的問題。 當你意識到即將到來的工作量，不想，甚至恐懼甚至開始，所以一切都推遲到“明天”，“下週”，“後來”，“時間有時”等等。 同時，沒有做的工作或未解決的問題的思想不會留下頭腦，留下內疚或不滿的感覺，從而擾亂了心靈的安寧。

為了避免這一切，全球任務應該分為幾個甚至許多小任務，並設定一個目標，以在每一個特定的時間段內執行其中一個任務。 畢竟，讓自己做小事更容易！ 例如，不要在最後幾天延遲考試，然後強迫自己冒三卷複雜的題目，將整個卷分成題目，每週學習一次。 這樣，小步驟就能達到一個很大的目標。

提示2.組合

許多女性經常面臨如何強迫自己做一些關於房子的問題，如果在艱苦的一天你想放鬆或只是留在家裡。 在許多情況下，您可以將愉快的課程與有用的工作相結合。 例如，如果在這個時候與孩子溝通或者和朋友在電話中聊天，食物的準備就會更快更快地通過。 要熨燙洗衣機，你可以站在電視機前面看一下有趣的電影或轉移。

起初這將是一個不尋常的，扔所有的東西，坐在沙發上的願望將佔上風。 但是為了“欺騙”你的大腦，用一些有趣的東西來吸引它並不困難。 主要的是不要考慮正在做的身體工作，而只是為了做到這一點，將思維轉移到對話和故事中。 這種組合將使得在一個晚上可以做更多的繁瑣的功課，甚至享受愉快的消遣。

提示3.你看到目標，你沒有看到障礙

另一個好方法是如何強制自己做所需要的，就是想像你的努力的最終結果。 而這個幻想應該是現實的，明亮的，多彩的和鼓舞人心的。

例如，如何強迫自己做練習？ 答案很簡單：要經常想像你聰明，細長的身材，心情好，心情好，身體健康，力量豐富。 所有這一切可以提供早晨費用。 每天只有半小時（或至少十五分鐘） - 這個美麗的畫面可以成為現實。

還有一個例子：把 自己當作一個 高級專家，他們的意見受到尊重，並呼籲提供諮詢和幫助（當然不是免費的）。 為了做到這一點，你需要很少的 - 打開一個抽象，學習這個主題，並榮幸地通過考試。 這將是征服專業峰值的第一步。 這樣的反思和夢想將有助於樂觀主動地積極參與任務，激勵和實力。

提示4.添加油漆

如何強制自己做某事，如果這不是一次性的任務，而是一個漫長的進程？ 例如，無聊和不喜歡的工作，需要坐在乏味的講座或類似的事情上。 當然，最好不要每天強迫自己，而是要改變工作或職業的地位，去學習有趣的專業等等。 但唉，有時這是不可能的或有問題的。

在這種情況下，也不值得沮喪！ 有必要最大限度地“著色”某些令人煩惱的東西，添加積極的情緒，至少發現某些東西在過程中，這給人愉悅的感覺。 例如，改變形象，應用美麗的化妝，做一個好的髮型，去一切不榮幸的工作“一切榮耀”。 讓他們注意同事，你甚至可以調情一點，然後工作的地方不會那麼乏味。 此外，工作區可以盡可能地裝飾傢庭的照片，愉快的小飾品或給予積極的東西。

學生和學童應選擇美麗，不尋常或有趣的文具。 用時尚筆在美麗的筆記本上寫作業或抽象更加愉快！ 家庭作業將有助於照亮好幫手：各種明亮美觀的 餐巾，清潔 香氣，清新香氣等等。

如果即使是最無聊的職業，你不想做，添加顏色，一切都會在一個新的光！

提示5.薪酬

一個非常好的和頻繁的建議，如何強迫自己做某事，是為自己做出最好的回報而作出的承諾。 而且，您可以獎勵自己，以表現整個任務，並在每個階段（當分成小任務時）。 例如：在 家裡 進行 一般清潔 之後 ， 必須經過一天以上的調整，您可以自己去看電影。 或者為了順利通過考試 - 去週末遊覽。 對於晨練，您可以用一杯美味的果汁或新鮮的方式來獎勵自己。 等等。 為了清楚起見，您可以將您的獎勵放在眼前或視線之內。 例如，您可以在桌面上放置電影海報，或者在您面前放一杯果汁。

在這件事上，主要的不是讓自己放縱，不要用武力來收取報酬，也就是說，不要在沒有完成必要的情況下呵護自己。

提示6.一個很好的例子

對於那些不能強迫自己做某事的人來說，一個很好的解決方案可以成為一個榜樣。 這應該是成功實施不起作用的一個生動的例子。 例如：最後做你的數字，輸了幾磅，開始吃東西，進去體育，把自己掛在冰箱上，或者把浴室裡的一個女孩的照片和你夢想中的參數相比較，然後把你的結果和那些有樣品 或者，為了順利開展工作，找出通過解決類似問題取得成果的人的例子。 等等。 一個很好的例子也將充滿樂觀，揭示承諾履行任務的前景。

提示7.一起有趣

如你所知，志同道合的人執行任務更容易，更愉快和更快。 如果你不成功說服自己，那麼你需要找到那些可以組成一家公司，分擔一個困難任務的負擔的人。 例如：如何強迫自己 早晨 做 運動？ 說服丈夫，兄弟，母親或其他家屬加入。 一起來，這個活動會更有趣，呈現愉快的溝通時刻，成為一個小家庭的儀式，只有想到會愉快。

議會8.競爭精神

競爭和渴望成為最好的人是固有的在一個字面上的“血液”，所以一個很好的方式來說服自己做某事是把必要的任務的表現變成一個真正的競爭。 例如：如何強迫自己做練習？ 同意家裡的某人，朋友或鄰居，做“種族”。 也就是說，每天相互報導，誰擠壓了多少次，跑了多少圈，還是有多少個蹲下。 因此，競爭的內在精神將會醒來，渴望成為最好的人，參與此類活動的每個人都將受益。

議會9.自治

如何強迫自己做點什麼，如果總是轉過頭來，我不想，我不會，也可能不會？ 人的大腦是一件非常有趣的事情！ 它能夠斷開和抽象，並找到未知的儲備以實現令人興奮的目標。 這一切都取決於情緒和自動建議。 如果你重複一遍：“這並不困難，這不是什麼有趣的東西，” - 一段時間後，大腦會說服自己和他的“主人”，他不想做的任務或工作真相令人著迷，或至少不是那麼乏味或困難。

總結：最困難的是開始。 因此，主要建議懷疑和迴避：開始 - 然後一切都會變得更容易！