修養心理學

如何學習做出選擇,以免後悔

人的生命是由大大小小的決策。 我們每天都在做出選擇如何站立,吃什麼早餐和走什麼路上班。 即使是小東西有時會引起嚴重關切,更何況更大的東西:在哪所大學做,得到什麼樣的工作,結婚的對象 - 或者離婚,辭職,去尋找更好的東西? 回答這些問題往往是抑鬱症,相信偶然或者只是停留在這一點,並隨大流的願望。 畢竟,做的事情,所以我們常常在事後後悔。 但活動的懺悔帶來不小。 如何學習做出選擇吧?

缺乏信息

一,當你需要做出選擇出現的主要障礙 - 這是可用信息的不完備。 這是不可能預見所有的困難,以防止所有的問題,找出所有的細節 - 只是因為我們看不到未來,唉,沒有給出。 在另一方面,每個可用選項 - 這是至少有一點,但在袋貓。

宿命論和知識

我們的行動的後果是難以預料的,但是這是沒有理由不做出選擇,並臣服於命運的擺佈。 首先,了解盡可能多的選擇。 誠然,這是不可能知道絕對一切關於他們,並從刻意計劃的意願的情況下排除。 我們只能對付它,對自己有信心,不管你做什麼,不管發生什麼事,你會應付潛在的問題和採取的優勢。 這種想法減少內部張力:你不再需要從你做出選擇相當明確無誤的。

決策方法

1.你可以坐下,躺下,走在大街上(像你想像的更好)和精神上的權衡選擇。 你可以做在一張紙的同一件事:描述每一個選項,它的優點和缺點。 為了更加清晰,你甚至可以畫一個表,你列出所有的優點和每個選項的利弊列,然後podchitaete他們 - 也許,用的安心選擇有最具優勢的選項。 只是不要忘記,他們的人數並不總是一致的質量。

2.有缺乏理性的方式。 幹計算收入和支出是沒有意義的,如果你重要,你會覺得在一個給定的情況。 那麼最好是交替想像每一個可能的選項,通過它在你的心中。 所以,你知道什麼會在特定的情況下,你的情緒反應,如果你喜歡它。

3.相信自己的直覺。 請其幫助的選擇 - 無價的天賦:如果一個人可以預見的事故,這是只有這樣的非理性的本能。 這並不意味著你需要隨意選擇,但如果你覺得喜歡,相反,它告訴你完全不同的東西決定的任何邏輯,不要急於把它扔到了我的頭。

一些 這些技術 是更自然的你,有的-減:這取決於思維方式。 這是更方便,更容易使用他們自己的,天然的,但它是值得嘗試和其他並行使用它們:所以你就可以看到你的問題,從不同的角度,並得到更完整的畫面。

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