夢愛吃甜食：無卡路里健身蛋糕

擁有完美身材 - 每個女人的夢想。 但有時我想要的東西“好吃”，我們忘記了我們的成本過重的日常鬥爭。 事實上，有很多包含最少的熱量美味甜點。

出口到嚴格的飲食 - 一種特殊的甜點

這已經不是什麼秘密，超重 - 在很多人的個人生活的嚴重障礙。 額外的重量 - 這是不變的不滿自己的身影，對身體和減少個人自尊的額外壓力。 而要擺脫多餘的體重，我們必須去一個 嚴格的飲食 ，以維持我們的實力並不適合每一個人。 尤其是硬為那些誰喜歡吃甜食。 但事實證明，可以連接到飲食，健身，蛋糕。 甜點有食譜，我們為他們提供的一個。

結合不相容

減肥真正的結果給出了一個全面的辦法，結合定期鍛煉和適當的均衡飲食。 但是，這並不意味著從甜點應該完全放棄。 有用的健身蛋糕，無糖 - 對甜食誰想要保持自己的身體完美的形式真正的發現。 我們談論的是蔬菜甜品。

所以，一個很好的選擇被認為是健康的飲食，胡蘿蔔蛋糕健身。 這種蔬菜一般是在飲食的主要組成部分之一：它不僅是湯，沙拉，菜餚中。 胡蘿蔔做出美味的砂鍋菜，餡餅和蛋糕，麵包卷和鬆餅。 在許多咖啡館和小餐館的菜單經常出現這些美味的食品。

令人垂涎的蛋糕家庭健身的製備

事實上，這道點心是很容易準備健康和家庭。 已經掌握了一些食譜，任何主婦可以烤在烤箱，微波爐或multivarka好吃的蔬菜。

煮餅需要：

• 2-3中等胡蘿蔔，切碎的罰款刨絲器;
• 3雞蛋;
• 糠的5湯匙（可替代燕麥片或multizlakovymi） - 它們應該被粉碎;
• 少許糖的替代品;
• 完美肉桂，甜葉菊和香草;
• 半茶匙發酵粉;
• 鹽少許。

所有成分混合。 將得到的生麵團放入烤盤中並在180℃放置在預熱的烘箱30-40分鐘。 如果 胡蘿蔔餅乾 在微波烹調，烹調時間被減少到10-15分鐘。 不要忘記，在微波爐中烤的菜要適當！ 願意蛋糕，你可以檢查用牙籤。

為了準備奶油的飲食，你將需要：

• 一個雞蛋的蛋黃;
• 200克低脂肪乾酪;
• 半杯牛奶;
• 半茶匙糖的替代品，肉桂和甜葉菊。

蛋黃是必要動搖，加入牛奶，用小火或蒸氣浴拌勻，加熱，不斷攪拌。 由此產生的質量應該隨著時間的推移略有增厚。 奶渣攪打與甜味劑，逐漸澆奶油。 其結果是一個一致性類似於厚奶油的混合物。

準備冷卻的蛋糕縱向切成2-3件。 每一層潤滑兩側凝乳蛋羹和堆疊在彼此。 隨著裝修的健身蛋糕使用堅果，新鮮水果或乾果。 可選的，蛋糕可以用磨碎的橘子皮，肉桂灑。

放入冰箱冷藏數小時甜品完全浸透的奶油蛋糕。