卡路里湯：計算，表格和提示

湯 - 這是任何晚餐的基礎。 難怪它被稱為第一場湯。 他們是營養豐富，可口，熱量並不太高。 所有這一切都可以讓你積極湯瘦身食譜使用。 而更主要的準確計數熱量的湯。 而這往往是一個問題，儘管這個過程並不複雜。 儘管一些細微之處仍然存在，需要加以考慮。

為了計算熱量的湯，你首先需要計算在烹飪過程中使用的所有產品的熱量。 熱量的食物在百克它必須由100被劃分得到的每克卡路里數，然後由產品的重量計，用於烹調湯製備乘以該序號指定的所有表。

然後，所有的產品，其重量和在它們的卡路里量的記錄在一張紙上。 這是第一次，這是必須注意的 - 一定要記錄公升的水量。 當然，在水中的卡路里含量為零，但它使最終產品重量顯著的貢獻。 畢竟這是寫的，它是需要計算的成品菜的總重量，可折疊的組成中以同樣的方式熱量使用的所有產品的質量。 這將是整個湯卡路里的數量，並找到100克所含的熱量，這個數字必須由總重量可分為乘以100。

與此相關的話題，熱量的肉湯的計算另一個點。 這也是易如反掌。 據認為，在肉湯仍然肉熱量，其所釀造的9％。 所以，你需要計算的肉類卡路里的數量，並從中取9％的數量。 這將是卡路里的總數，它是必要的，如前面的情況下，由重量除以並乘以100。

正如你所看到的，計算 熱量的湯 是不是很困難，如果你不忘記考慮水，考慮到計算卡路里肉湯的特殊性，不要忘記了基本的算術運算。 另一個細節，重要的是不要迷失在逗號，否則結果可能幅度的實際順序不同。

在互聯網上很容易找到不同的卡路里表。 然而，盲目地認為他們不應該，因為每個家庭自己的配方，因此熱量的湯會有所不同。 一旦更好地獨立計算所有的餐點，並在一個單獨的筆記本寫，然後使用這些記錄不是用別人的計算。

但是，表熱量的湯還可以派上用場了家庭主婦。 特別是，該表將允許有關檢查是否有在你的計數的任何錯誤。 畢竟，彼此類似的不應該湯顯著不同。 下面是列舉了最熱門的湯的匯總表：

• 肉湯 - 4千卡;
• 雞湯 - 1千卡;
• 烏克蘭羅宋湯 - 49千卡;
• 味酸 - 42千卡;
• 蘑菇湯 - 26卡路里的熱量;
• 豌豆湯 - 66卡路里的熱量;
• 耳朵 - 46千卡;
• 湯 - 38卡路里的熱量。

此表可以讓你再一次確保湯的卡路里含量極低。 所以，你可以吃一個相當大的量，不妨礙數字。 在此湯給人持久的飽腹感。 此外，湯有消化系統產生積極影響，而且身體作為一個整體。 許多營養學家建議每天吃的湯至少一個碗。

再次，在湯的非常方式說，有關它們的用途。 肉湯保留全部來自肉類和蔬菜營養成分和礦物質。 此外，熱和水的影響下，一些鍵在組織破裂，並且它被軟化，這有利於消化過程。 如你所知，在組織的正常狀態被人體消化，是非常糟糕的，但它有很多有用的功能。 所以湯不僅味道好，而且也很有用。