冬季懷孕

冷，冰，服裝，小鼓，患上流感或急性呼吸道疾病，滑倒的風險的風險。

你需要知道的準媽媽離開去沒有健康問題？

著裝應該是多層次的。 事情應該是自然的：由棉或羊毛。 在寒冷的大風天舒適的羽絨被，他們不像毛皮和羊皮大衣，輕盈又保暖。

鞋 - 皮革，寬鬆，讓腳“呼吸”，在一個穩定的，鞋底防滑。 皮毛鞋應該是自然的。 應放棄在平台上的高跟鞋。 最好不要單獨外出到街道，並與伴隨。 但是，如果秋無法避免，就要去看醫生，即使沒有明顯的影響。

對懷孕的背景免疫系統，冬無嚴寒降低。 如何抵抗可能的感染？

洗手 - 這個“小東西”，可以節省很多的麻煩。 只要回顧一個人多少次，每天接觸的人，以及多久 - 未消毒（說得客氣一點），在工作和家庭科目？！

如果有人生病在家，你需要戴上紗布包紮。

外出前，惡喹軟膏潤滑鼻粘膜，就會減少感染的風險。 避免與患者接觸：很少使用公共交通，不參觀的人群。

有民間偏方有效的預防。 檸檬茶， 蜂蜜和肉湯臀部Eleutherococcus，洋蔥和大蒜。 這一切都是優秀的，安全的手段來增強免疫力。

如果病毒是無法避免的，不要驚慌，但它也不可能自行用藥。 禁忌孕婦洗個熱水澡或翱翔腳。 在需要打電話給醫生家裡的高溫，這個溫度是不可接受的轉移英尺。

在冬季，你不需要任何特殊的飲食，但也有一些重要的細微差別。

飲食必須是穀物，它是由未精製的穀類可取的。 穀物 - 能量的來源。 麵包優選黑色或飲食。

蛋白質是必要的動物 - 肉（瘦），奶酪，雞蛋，奶酪，蔬菜 - 堅果，麥麩，豆類等，這需要一個菜單和魚..

一定要使用的蔬菜，水果，新鮮果汁。 如果有過敏的傾向，不應該被濫用熱帶水果。 乾果 - 維生素，尤其是杏乾，這是至關重要的在這期間你的身體完美的來源。