低踢 - 如何打？ 技術擊中泰拳低球

泰拳 - 一種運動（和打擊）的戰鬥。 它發生了從泰國泰拳勃然的古老國家武術。 泰拳也被稱為泰國拳擊，被翻譯為“自由搏擊”。 吹這個門派相聯繫的低球。 在今天的泰拳使用用拳頭和腳，膝蓋，肘部和小腿的打擊。 這就是為什麼它通常被稱為“八肢戰”。

低踢起著泰拳一個特殊的角色，因為在戰場上沿的關鍵技術之一的肘部。 它通常用於自衛，並衝擊的有效性是足夠大的。 通常在大腿上接收硬低後踢對手甚至無法起床一會兒。

低踢

射擊感 - 確保敵人無法從痛苦中站起來，因此，無法抗拒。

在英文單詞“低球”是指下衝。 他們集：..，圓形，大腿，膝蓋等。大多數中風是來自外部的大腿。 在 大腿內側 和膝蓋-較為少見。

低球技術，首先，允許把拳需要沒有高舉腿。 其次，上下級罷工將永遠是強大和堅韌。

低一腳的類型

低球有兩種形式：內部和外部。 臀部（理想是去中心），膝蓋和腓骨和小腿肌肉：上次在三個點上。 內部打擊主要影響小腿和膝蓋，因為它的大腿不舒服的應用。

右低一腳堪稱大腿擊出拳，這其實並不重要，其中的一部分 - 內部還是外部。 其功效 - 它是，它是很難阻止。 通過適當的技術嚮導可以輕鬆突破臀部只是一個單一的行程。 保護自己免受它可以解除膝蓋。 在這種情況下會在脛骨踢。

在這種情況下，低球技術包括兩個步驟：

• 第一 - 去除膝關節的;
• 第二 - 直接在衝頭（施加到腳或小腿的外側部分），通過轉動支撐腿和大腿伴隨旋轉。

對於毫無準備的人打它是不是很方便，因為與下腿部撞擊表面（敵腳）接觸時，劇烈的疼痛。 因此，有必要培養漫長而艱難的。

低踢 - 機械罷工

規則和建議：

• 主要是低踢被施加到脛骨，並且通常在與吹塑閥強度相比;
• 罷工抬起他的腳好於太緊的鞋子，在這種情況下，只有在對手受傷。 如果行程赤腳做，那麼它很可能傷害自己;
• 當他們打低球，手要降不下來，因為身體變得開放，讓敵人對他施以一系列的罷工的響應;
• 需要迅速擊敗，你不能凍結;
• 你可以用震撼的增強 - 分步驟敵人用另一只腳，如果這種可能性是合理的。

缺點

每次攻擊都有其缺點。 例如，在低基科，即使你打的脛骨，在任何情況下，打在硬板上，充當敵人腳下的顛簸，因此可以很容易損壞和自己的肢體。 所以，嚴格執行技術是非常重要的。

在各種攻擊

如何打低球？ 筆劃可以應用於與地方在距離打一個尖銳的條目，並抽取過程。 但最重要的 - 對接觸點應準備只腿的一部分。 最初，它是必要的精確打擊，而且力度和速度 - 都是次要的。

的影響一個實施例中根本不存在。 它可以與不同斜坡和抬腳高度來完成。 在膝關節或髖關節的內側具有傾斜於垂直的45度更好擊敗。 在這種情況下，脛骨接合的90度所需的角度。 但同樣有效的打擊，臀部外觀。 在這種情況下，如果從上往下打這將是非常痛苦的。 未經訓練的人可以是一個低球，使失去協調，如果你打的支撐腿，甚至把他打倒在地。

眼光

什麼是低一腳insaynt？ 這樣的攻擊已超過傳統的優勢。 首先 - 它是更痛苦的敵人。 第二個 - 阻止它甚至比以往更加困難。 第三個 - 為前鋒是travmoopasen更少，如果你的對手把單元。

一個很好的組合 - 雙拳和洞察力。 價值在於這樣一個事實：良好的洞察敵人後幾乎完全是用一條腿。 隨後的小球，它只是撞倒。

洞察，不像向上正常心跳。 經過適當的洞察大腿對手的腿只是“凋謝”。 就在這一刻是下一個打擊，在一個理想 - 在另一只腳，直到在機架上的敵人。 這使得對手失去平衡而跌倒。

防止低球

為了保護自己免受低球可以解除單膝跪地，採取打擊小腿。 在泰拳脛對打經過良好的培訓，吹到腿和袋子。 針對低一腳的保護，另外還有一些“餡”演習。

訓練

它制定了打擊從一開始是很重要的。 身體和身體的形式，它有一個限制，在這之後開始因為高能量消耗的出現減弱的條件。 保持恆定的訓練和適當的營養它僅僅是重要的。

極大地提高了強度也是不可能的，因為這方面的影響質量最好不要，但它可以導致肌肉萎縮和微創的積累。 因此，練習場的有規律的運動，正確性和準確性是非常重要的。

氣息

同樣重要的是氣息，既依賴於它的重要和必要的精確打擊。 通常情況下，男人甚至挽留他，說有沒有失敗。 在泰拳強調的是呼吸了他的嘴和鼻子呼吸。 這消除了多餘的二氧化碳，在肺部積聚。 當你呼氣時，腹部肌肉被拉緊，同時也保護了神經中樞，腹部，等等。D.

因此，生產的影響的過程中需要呼出。 由於這樣的事實，在這一點上空氣沒有呼吸不亂，它是由一個淘汰賽的保護。 但吸氣擊倒有效的，因為敵人不僅沒有能夠抵擋，但哪怕只是呼吸。