食譜沙拉芒果。 芒果雞肉。 芒果蝦

這種美味的橙色或水果，其口味正宗，肉質感給烹飪想像的廣泛的領域內暗黃，擄獲了眾多當代廚師的心。 曾經被認為是異國情調的印度水果如今在當前菜單根深蒂固為各種與自然的菜餚有價值的成分。 例如，夏季沙拉食譜芒果，蛋糕有趣的面霜，美味的布丁。

對健康有好處

順便說，科學家已經證明，這種水果會刺激大腦功能，增強心臟肌肉。 而在印度，在家裡，果實早已在民間醫藥。 由於在紙漿新興碳水化合物澱粉物質，如葡萄糖量龐大的成熟，也麥芽糖，蔗糖。 此外，綠色芒果 - 果膠的良好來源。 因此，熱帶水果成功列入減肥菜單類型。 我們現在就來看看芒果沙拉，其主要成分的作為水果中的各種食譜。 好吧，讓我們嘗試做飯？

沙拉芒果和雞肉

如果有什麼不尋常的烹飪藝術有著濃厚的興趣，一定讓這個菜。 庫克很容易，時間將不會超過15分鐘。 沙拉芒果和雞一定要用新鮮的蔬菜和香脆酸甜（在中國）醬的基礎上，以補充 - 檸檬汁和蜂蜜（或白糖）。 辣椒的幾個戒指給醬罰款清晰度（但你可以不胡椒粉管理）。 煮米飯沙拉，你準備在中國風，光，美味好好吃一頓。

評議會

這個菜是更好的時候，縱剪保持其形狀和水果的味道應該是公正酸甜取少許生，青芒果碎片。 並嘗試在烤箱裡烤或者煮雞肉代替炸雞菜，煮（這是飲食的選擇 - 為那些誰保留圖形的黑度）。

成分

與芒果沙拉食譜包含不同的組件。 我們需要：雞肉250克魚片，一對夫婦芒果，一堆生菜，香菜梁，半石灰汁，蜂蜜一調羹，貧油，辣椒，香料 - 適量。 作為最後一個組件可以用研磨的辣椒的混合物。 相反，香菜，如果不可用，香菜順利在相同的金額。 而代替石灰 - 檸檬。

準備原諒

1. 在托盤上的箔雞柳烘烤（或者，煮沸或在煎鍋上植物油魚苗。當使用後一種實施方案中，肉切成中等大小的塊（一個COUS），鹽和香料混合物辣椒（捏會有很多）。弗萊。在井加熱平底鍋，直到準備測試準備魚片，拔出一塊和內切，他的肉油要輕，而不是血液，並在上面 - 焦黃片炒上中火，而肉。 熟均勻，不會枯竭。準備在準備好的容器轉移魚片。
2. 芒果切成3份 - 在第1保持骨，其餘 - 紙漿中。 它使切口目。 與皮膚推，彷彿裡面出來扭曲。 鋒利的刀切斷與皮膚的芒果和冰塊的容器中送他們準備沙拉。 如果作品是太krupnovat，切小。

如何煮加油醬油

我們準備醬賽季我們的沙拉。 碗倒入植物油（優選橄欖油或芝麻油或它們的混合物，但如果不是在手邊，貼合性和向日葵）。 的半個小檸檬汁。 充分搖動拂。 並得到酸甜適口原醬，加入天然蜂蜜（糖，也可以更換，但它也不是那麼好）。 在包紮完我們的什錦沙拉和嘗試，使味道和厚度所需的一致性。 要添加香料的聲音填充切碎的辣椒，頗有幾分（先沿莢切開，擦洗牆壁刀種子，再剁細，細辣椒）。 切辣椒後，我們建議您仔細洗手，因為是烤箱，可以進入眼睛（如果它確實發生了，洗視覺器官自來水）。

終曲即成

1. 香菜葉和 蔬菜沙拉 ，然後我和過量的水抖掉和毛巾擦乾整齊。 生菜撕裂的手大，切香菜 - 也越大。
2. 把培養皿中，綠地的點菜“枕頭”。 然後倒入一半使用的重量有點準備調味醬汁。 不要攪拌，並給予綠色靜置幾分鐘。
3. 傳播的製備，然後綠化雞肉片的層上 - 芒果立方體。 而這一切倒醬依然存在。 因此，它是可能的，並提交到表！

用米粉和蝦

我們需要：由大米，蝦一斤，去皮，煮熟的麵條一杯（120克），去皮芒果，羅勒葉，醋，大米，蔥，糖，鹽，胡椒辣椒半公斤（可通過其他人是不可替代的）。

1. 為了準備與芒果和蝦沙拉，在火上鍋加水煮沸。
2. 立即浸泡米粉在開水（是足夠的約7分鐘）。 然後，它拋出一個漏勺，並用流動清水沖洗。
3. 雖然麵條浸泡，躺在一個碗裡蝦仁（你可以完全，可裁剪略小），切碎的韭菜。
4. 此外，還引入了切芒果切塊，加紫蘇的味道，加上切碎的辣椒和徹底，但輕輕拌勻。
5. 在分開碗混合糖鹽補充米醋。 溶解這些成分，直到順利。 倒入一半的醬，米粉，加油另一半使用。
6. 芒果而成的美味沙拉。 即成菜表在點菜沙拉碗。 並在底部奠定了米粉，但已經在它上面 - 大頭蝦。

沙拉芒果和鱷梨

這種外來菜精美可口的在同一時間。 鮮脆的色拉葉，用芒果，洋蔥和溫和的清晰度奶油鱷梨的甜頭相結合，創造一個真正美好的花束。

我們需要：一個芒果和鱷梨，一個洋蔥（最好取紅洋蔥），半石灰汁（通常由檸檬代替），綠葉生菜，一對夫婦橄欖油，胡椒和鹽的混合物湯匙 - 個人喜好。

1. 芒果切乾淨，我們準備紙漿切塊。
2. 清潔蔥切羽毛。 如果是太尖，然後用開水燙。
3. 鱷梨乾淨，切成塊或片。 因此，他們不會變黑了，檸檬汁少量灑。
4. 撕手生菜放在一個沙拉盤。
5. 慷慨地灑羽毛漂亮洋蔥，輕輕地 - 鹽和胡椒。
6. 接下來，我們應該芒果層，和他身後 - 鱷梨層。 同樣，這一切並撒上紅洋蔥的羽毛。
7. 灑已經更慷慨地用檸檬汁，倒入植物油（橄欖油 - 最首選，非常適合香油或兩種以上的混合物），一旦更多的鹽和胡椒調味，並可以在桌子上提交！
8. 享受所有的食慾，並與芒果沙拉食譜將會讓你體驗到新的，充滿異國情調的味道，與烹飪藝術的幫助下前往遙遠的國度，味東原菜！