這個有用的綠蘿！

蘿蔔青菜-是我們熟悉的相對 蘿蔔黑， 從地中海南部邊緣到我們這裡來。 綠蘿是眾所周知的，其癒合質量。 它在烹飪和民間醫藥俄羅斯重要的作用。 使用根的有益性質，則需要使用它在新鮮的形式，例如，被添加到沙拉，這將作為一個很好的開胃酒，你會然後激活食慾和消化。 我們許多人甚至不知道有多少包含在一個不起眼的前瞻性水果的物質。 這篇文章是-，將有助於打開精彩蔬菜的有益特性。

綠蘿：熱量含量，結構和有用的性質

因其含有豐富的化學成分，這種類型的蘿蔔對人體出色的治療效果。

在其組合物中的綠蘿具有完全氨基酸，酶，精油和維生素。 蘿蔔％的水88，所以它的卡路里含量是小 - 約25卡路里的熱量。 然而，它擁有富含礦物質（鐵，鎂，鈣，磷，鉀）和維生素組合物：B族維生素（B2，B6，B1），PP維生素C，以及纖維素和β-胡蘿蔔素，然而，一個顯著他們中的一部分在熱處理過程中丟失，所以最好使用新鮮的，例如，在新鮮配製沙拉。

另外，從它們具有顯著的抗菌作用的植物物質，以及免疫刺激和揮發性組分分離。

營養素是不均勻分佈在根莖類蔬菜：在最頂部包含的“選擇”糖抗壞血酸和心臟蘿蔔量最大。 就在蔬菜的“尾巴” - 精油，包括芥菜，具有優異的利膽作用，刺激消化腺的含量最高。 根皮不能清洗，但是洗得很乾淨。 葉子和樹皮中含有維生素C，鐵的鹽和兩次在比根本身。

綠蘿：在疾病和疾病根源的好處

蘿蔔是人們神經系統和視力的疾患是有用的，因為它所含的維生素A.

由於存在於其中鉀鹽蘿蔔重要免疫修復，心臟和減壓的改進; 鉀鹽原因蔬菜的更多的滋補和免疫刺激性質。

B族維生素含量大為身體組織，正常皮膚的代謝，生長和再生有價值。 維生素PP，反過來，支持主要器官的功能。

根是神經系統的疾病非常有用，但它仍然有利於造血過程（由於鐵的含量高），恢復鈣在生物體中的內容，我們的牙齒和骨骼有益。

綠蘿喚醒食慾不振，胃腸道的功能產生有益的影響。 在蔬菜中含有寶貴的纖維，這是對我們工作的腸道非常有幫助，提高其機動疏散工作。 能夠蘿蔔和重金屬，毒素的輸出鹽，和過量的膽固醇從身體廢物。 得益於此類型的蔬菜在菌群失調，這是由不健康的飲食習慣和過度使用藥物造成的。

寶貴的援助將有一個青蘿蔔的消化功能，以及在預防便秘。

科學研究已經表明，它具有良好的利尿利膽的屬性，所以在飲食中給予預防或治療肝臟或膽囊疾病，尿路結石。

這根具有殺菌特性，但是適用於不同感染和體內的炎性疾病。 當然了感冒，支氣管炎，肺炎或百日咳，蘿蔔將是非常有用的。 對於感冒上呼吸道應採取蘿蔔汁。 如果你有聲嘶和乾咳，你需要使用2-3 p的果汁。 表1-2。 勺子。

有用的名單 蘿蔔的性質 包括 預防糖尿病的， 因為 這種水果正常化的血糖水平。 如果你每天都使用它，它有助於防止動脈粥樣硬化。

在磨碎的形式，這種蔬菜為泥敷劑對風濕，神經炎，坐骨神經痛，炎症肌肉或關節炎關節疼痛的手段。

有蘿蔔和綠色是使用一些禁忌。 它們是：12-十二指腸潰瘍或胃癌，結腸癌或炎症 小腸， 胃炎具有高酸度，嚴重的肝臟疾病或腎（無鹽沉積物）。

給人的印象是，蘿蔔是許多疾病的靈丹妙藥。 在某種程度上，這相當於現實。 我勸你不要對這個奇妙的塊根作物忘記，因為他能夠擺脫許多疾病的！