纖維：危害和效益，性質，適應症和禁忌症

光纖 - 是不與能源豐富的身體，但對他的生活非常重要的營養成分。 字面上-一個 膳食纖維， 其具有作為複合碳水化合物的一部分。

哪些食物含有的纖維

蔬菜，漿果，水果，豆類，堅果，穀物中的大多數纖維。

它不在胃中消化，但恰恰是這種品質是最有價值的。 的纖維，其損傷和使用本文中描述穿過腸，同時抓所有有害物質，純化的毒素。

對腸道有益特性

纖維在腸內有益效果：

• 大便恢復正常。 膳食纖維是顯著增加糞便體積mavss並軟化它們。 光纖，傷害，誰喜歡長期關注科學家，有助於消除腹瀉，吸收多餘的水分。 在某些情況下，使用纖維有助於軟化的腸易激綜合徵。
• 改善排便。 隨著不斷的使用光纖顯著減少痔瘡的風險。
• 它減少大腸疾病的患癌症的風險。

光纖糖尿病和肥胖的好處

光纖具有這樣的有利特性：

• 控制糖在血液中的含量。 由於光纖，其危害和益處是眾所周知的那些誰感興趣的健康飲食，迅速溶解，然後，因此，糖攝入是緩慢的。 這有助於降低血糖水平。
• 控制體重。 用大量的纖維的食物是必要的咀嚼時間越長，因此，進食的可能性大大降低。 光纖需要一定的時間胃，創造了飽和效應。 因此，那些飲食中含有豐富的纖維，實際上所吃的那些少得多誰更喜歡快速的碳水化合物和脂肪。 另外，含有大量的纖維產品，低熱量。

注意！

上述所有的經過是相當困難的想像，包含纖維食物，能對人體的危害。 但是，真的，它也有一些有害的性質。 最大的危險就在於膳食纖維往往會迅速吸收水分，從而引發脫水。 不宜馬上驚慌，因為光纖具有有限的吸收能力。 因此，為了避免此顯示，只需要使用大量的水。

光纖，其危害和益處取決於它的類型，在所有的植物中找到。 通過吃大量的植物性食物的腸道不管理，以顯示它，這有利於脂肪在體內的堆積。 這可能會引發的疾病，如發展 消化不良， 腸道的扭轉。 因此，所有的適度良好。

亞麻種子

福利和羅馬時代以來已知產品的危害。 亞麻種子含有高量的抗氧化劑植物F.硒和維生素，所述種子的一部分的，顯著改善大腦，並有助於從體內除去重金屬。

亞麻種子具有優異的吸收性能。 不斷的使用這些種子能夠清潔血液，血液中的降低膽固醇水平，消除毒素和促進新陳代謝。 良性腫瘤，輻射或手術複雜之後進行處理時LEN經常被使用。

包含在亞麻種子纖維，有助於清潔的體內毒素，消除慢性疲勞，四肢腫脹。

不要忘了，當不符合使用亞麻種子指令不但無益，而且對人體無害。

嚴禁採取與這些疾病的女士們種子：

• 子宮內膜炎，
• 子宮肌瘤，
• 多囊。

亞麻纖維，其在上文中所描述的好處和危害，減少牛奶供給，因此它不能被用於哺乳母親。 並且不建議孕婦使用它。

西伯利亞纖維

什麼是纖維 西伯利亞？ 優勢和產品損壞，使用方法 - 所有這些，請繼續閱讀。

西伯利亞纖維 - 食品補充劑，它具有複雜的結構。 它含有小麥和黑麥殼果膠的植物，纖維水果和漿果，五穀 燕麥麩， 堅果，一些蔬菜和草藥提取物。

由於使用西伯利亞纖維是多餘的體重損失，主體被完全清除。 此外，該產品能夠降低血糖和膽固醇的含量，改善排便。

西伯利亞纖維可以採取沒有任何限制，噸。E.直至完全飽腹感。

儘管有大量的正性的，西伯利亞纖維也可引起對人體的危害。 不溶穀類殼阻礙鐵和鈣的吸收。 有些患者會遇到增加腸胃脹氣。 這是值得了解，如果患者有胃腸道問題，纖維的攝入量應採取的地方只有資格審查合格的專業人士的監督下，以免造成對身體的危害。

大麻纖維

纖維的大量大麻油和麵粉發現。 麻纖維，良好的和被很好地研究的危害，認為是用於防止過度重量的鬥爭中活性幫手。 該產品營養學家強烈建議採取誰是節食或素食的人。 纖維素，這是麻油和麵粉的一部分，是在與皮膚問題的情況非常好。 在它的人用強化免疫系統，改善健康。 它具有神經系統產生積極影響。 但是，如果一個人有胃腸道問題，使用本產品可導致慢性疾病的惡化。

要充分了解該產品的有益和有害性在很大程度上取決於處理的方式是很重要的。 在高溫下的影響是有用的物質的破壞，大麻纖維的有用性質都將丟失。

纖維薊

目前，用於治療許多疾病基於薊藥物：

• 肝臟和膽囊。 光纖 薊，利弊 那些在本次審查討論的，能影響膽汁的產生，提高它的流動。
• 機械損傷和皮膚潰瘍。 脂肪油是能夠催化細胞再生的過程中，並且還以除去炎症過程。 所述植物通常在皮膚科用來對付皮膚疾病。
• 心血管系統。 纖維薊穩定血壓，強化血管的壁，增加了它們的彈性，
• 中毒。 該產品是積極地從體內清除毒素，中和微生物的細菌。
• 女性生殖系統。 纖維素可以拍攝炎症過程。

除了有用的性質的一長列，纖維薊是禁忌：

• 哮喘患者，因為它可引起癲癇發作，
• 精神疾病，抑鬱症的複雜形式，
• 孩子12歲。

在服用該產品應諮詢醫生。

纖維的應用方法

上面我們描述了一個產品，如纖維，利弊。 如何服用？ 閱讀更多。

每一天，人的身體得到新鮮蔬菜和水果纖維。 但它並不總是足夠的，這也就是為什麼營養師建議進一步採取它。 使用規則很簡單：在使用半茶匙的開始，逐漸超過14天增加劑量三湯匙。 飯前30分鐘服用。 纖維可以添加到任何產品。 整個一天，你需要喝更多的水，從而使纖維（傷害和上面提到的利益）並沒有導致便秘的出現。 一個月後，做出半年休息。