維生素青少年15 - 16年。 青少年喝什麼維生素

在12-16歲，形成了性別差異，還有體內荷爾蒙的變化。 調節一組生物活性化合物，被稱為“維生素”的這些複雜的過程。 對於從視時期的生理點在最具挑戰性的青少年它來獲取所有必要的材料和部件是非常重要的。 由一個不成熟的身體兩側可以幫助移動青春期的艱辛，這是由飲食失調加重。 將解決只有一個該過程的組分 - 使用藥物製劑的活性物質的補充。

需要維生素和年齡差異

通過購買藥店維生素的青少年16歲，你需要注意以下幾點。 在此期間，許多活性物質（A，E，B5，B12）的是相同的指標，需要成人或超過它們。 其他維生素（A，C，葉酸），16年來，你需要採取多達14 - 15年。 15-16歲青少年特別必要的活性物質，這是負責：

• 內部和外部的分泌的腺體的活性;
• 免疫反應;
• 造血;
• 形成骨架;
• 加強的動脈，靜脈和毛細血管壁;
• 清洗;
• 頭髮和指甲的保護。

防和維生素缺乏症的原因

在體內的生長，發育和性成熟與大量的身體和精神壓力增加了維生素的需要。 不考慮藥品很難在飲食中提供。 維生素製造商試圖考慮到年齡特點，缺乏所引起的食品中的某些成分可能的健康問題。 在其中營養物的量的原料，儲存，在熱處理過程中在製備過程中大大降低。

其中維生素有未在體內合成的基團。 有些人在不足量產生。 活性化合物的一部分被迅速從體內消除與代謝產物（水溶性）或因消化問題吸收較差。

ABC衛生：A，B，C，D，E

所有已知的維生素（約15種）被組合成兩個類，可溶的，例如A，D，E，K，和水溶性的。 第二組是B組和C，以及一些其它化合物的代表（參看。下面的表）。 其中維生素有激素或它們的前體，所述活性中心 生物催化劑 （酶，酶）。 我們列出了兒童最重要的維生素（括號內 - 符）：

1. 視黃醇（A）。 它支持的外皮，眼睛的健康，提供抗氧化保護，抗感染和癌症。 在低光視力受到影響，肌膚甲錯，易感性增加感染性疾病。
2. 抗壞血酸（C）。 增強免疫系統，它可以幫助抵抗感染。 在身體的赤字會導致牙齦脆弱，經常感冒，疲勞。
3. 氰鈷胺（B12）。 在紅細胞的形成涉及，具有免疫調節作用。 皮膚缺乏維生素A面色蒼白，鬆弛肌肉。
4. 骨化醇（D）。 促進骨材料的形成，調節鈣的吸收，增加了免疫力。 隨著骨骼脆弱易骨折，齲齒的赤字。
5. 甲萘醌（K）。 調節血液凝固的過程。
6. 維生素E（E）。 確保循環系統的功能，它結合自由基。 缺乏維生素會導致消化問題。
7. 葉酸（B9）。 參與紅細胞的形成，調節蛋白質的代謝。 缺乏會導致貧血，乏力，煩躁不安，食慾不振。

維生素如何幫助處理在學校的負荷

對於一個十幾歲15年維生素應包括有顯著身體和精神壓力有助於物質，飲食失調。 通常在這個年齡完成高中學業，其中包括大約二十二學科的基礎課程。 許多年輕人仍然參觀圓和段，多運動，並參加比賽。 物理脆弱的身體不能用這樣的電壓應對。 除此之外，這家飲食失調，環境條件差，大量的轉基因食品，防腐劑，染料。

在這些情況下，青少年15歲可以採取多種維生素配合物的1-2片或1-2片，每日3次預防或治療目的。 課程持續3-4週。

十幾歲維生素：改善記憶力，注意力，應激鬥爭

在高的精神壓力，神經衰弱需要多種維生素的組合物中的活性成分。 他們提高代謝過程（包括腦組織），便於集中和記憶。 在這種情況下，適當的內存維生素青少年。 這種藥物“Aviton - GinkgoVita”，“Biovital”（丸），“生物最大”，“VITRUM加”（片）。

這種複合物的主要目的 - 預防和治療防和維生素缺乏症的。 它們被用作組合治療許多疾病的一部分，以增加對感染，應激，不利的棲息地的電阻。 青少年維生素是一個完整的飲食不可替代的。 他們只會增加它的活性物質，缺乏這些都可以在身體狀況產生不利影響。

種族和健康問題

當你決定需要維生素喝少年，豈不是誤用藥物的選擇是很重要的。 這是一些未知的問題。 那裡通過確定各個化合物的需要測試。

很多時候外在標誌信號的內憂。 例如，在顏色和指甲的質地（強度降低，白點，分層）的變化。 對皮膚和頭髮問題可能意味著在體內某些維生素缺乏。 在沒有處方藥店可用糖漿，丸劑，含活性物質的片劑所必需的十幾歲的身體消除這些症狀。

最佳維生素 青少年- multicomplex

人體所需的活性成分，補充或加強彼此的行動。 這是所有元素的正常吸收非常重要。 此外，小將從具有喝了一些藥丸，如果從下面的列表每天服用複合維生素製劑中解脫出來：

• “VITRUM小將”;
• “VITRUM小型”;
• “Complivit資產”;
• “UNICAP M”;
• “Duovit”;
• “多翼片青少年”;
• “Multivita加”;
• “Biovital”;
• “Multibionta”;
• “VITRUM馬戲”：
• “Vitergin”。

建議補充複合維生素前諮詢諮詢專家。 在青少年中的一些組件可以特質。

保持健康的最佳方式

每日攝入維生素青少年不僅是身體的活性物質的補充庫存的快速和方便的方法。 這對於準備增進健康，預防疾病的化合物，以應付疾病的額外的和最佳的變體。

一個標準的例子 - 抗壞血酸（維生素C）。 他研究此事Laynus波林，著名的美國化學家，兩個獎項Alfreda Nobelya得主的屬性。 它是誰，他建立並通過實例表明，高劑量的維生素C有助於與感染（感冒）的疾病。 這種方法的缺點 - 高劑量的通便作用“askorbinki。”

結論

維生素的最佳用量，有助於恢復正常的身體，這是在青春期尤其重要的所有功能。 生物青少年特別是與缺乏活性物質有關的缺點需要保護。