王瑜伽。 瑜伽學校。 瑜伽的孩子。 瑜伽 - 呼吸

王瑜伽導致啟蒙，從消極的想法和原因的洞察力免費。 基於冥想和反省這種互動式的做法。 它排除體式。 只有幾個呼吸法。 王瑜伽的意思是“女王”，並僅適用於國王。 她還得到了它的名字，因為它的目的是控制心靈，這是在人的結構王。

在很多方面，它類似於阿斯湯加瑜伽。 它包括四個最高級別的旨在控制的想法。 教在任何情況下保持鎮靜。 它不行使。 所有的力量去冥想，其目的是內心世界的學習和提高自己的力量。

王瑜伽的目標

主要目標，這台本身的人，是企業的靈魂和心靈的淨化。 能量必須來自上帝的父親。 拉賈瑜伽不像任何其他。 其目的是讓宇宙的精神力量。 這是必要的感受與連接 更高的頭腦。 冥想不攜帶意思，如果一個人的思想是在真空狀態下，並專注於別的東西。 通常情況下，拉賈瑜伽被稱為知識分子。 它保留不僅內心的平靜，而且在頭部有輕微的張力是很重要的。

王瑜伽初學者學習 - 這是新感覺的來源。 如果你決定改變你的生活方式，尤其是自己 - 這種做法將幫助您與此有關。 為了達到最大的效果，你應該嘗試追查和感覺每一個念頭。 還記得我們認為這取決於我們得到什麼！ 實現了與宇宙造物主的連接，我們開發一種美德。 有瑜伽課程，其主要目的是積極的思考。 以下是必須在打坐的過程中發音的基本規定：

• 我是一個光點，我的靈魂。
• 我是神的孩子，我的父親是完美的。
• 我自然是純粹無瑕。
• 在我的靈魂統治公正的和平與寧靜。

盡量留在每次鍛煉半小時。 突出顯示每天練習，你會立刻感受到結果。

在整個過程中，當一個人認為，考慮到的重要問題不應該有任何其他的想法。 底線是深入了解和內轉化。 如果你經常執行拉賈瑜伽練習是非常有效的，可以增進健康，改變自己的行為，以提高性能和鮮豔的色彩填滿你的生活。 冥想時，燒在內存中的老版畫和獲得新的。

要開始練習一個週期，坐在你的任何舒適的位置。 主要的事情 - 在任何時候都保持背部挺直。 眼睛應該是開放的。 我們的想法是你自己找內部的和諧，在熟悉的環境之中。 有必要深入了解自己。

王瑜伽的基本原則

1.第一階段被稱為“我 - 我不知道。”

在這種情況下，我們應對我們的性格中固有的問題。 這些措施包括屬於你的所有特質。 我們必須學會“我”而不是“我”之間的區別，這是代表在尋求萌生一個人面前的首要任務。

2.第二階段是人的通用性。

人是一種全面的和多方面的。 為了了解它的表現，你必須明白，它有四種外殼（koshas）一遭：

• 普拉納瑪雅 - 以太（能量）。
• 阿難瑪雅 - 身體（食品）。
• Vijnanamaya - 身，心（獨特性）。
• Manomaya - 情感和精神體（頭腦）。

瑜伽學校規定，一個人學會認識智力的不同領域：pozsoznatelnye，超意識，意識和超越。 在所有的冥想路徑的過程中必須更接近更高的意識，但在此之前，應與它的存在的數據進行徹底的認識。 具有較高的心靈溝通給人的覺醒從長睡。

如何學會聽到了嗎？

但從王瑜伽的點，生活就像彎曲玻璃的系統，通過它很難看到真實畫面。 通過實踐，你可以看到四個州中的意識是：睡眠與生動的夢境，深潛，覺醒和照明（Turiya）。 在演習中，你必須學會擺脫那浮現在腦海中不斷不必要的想法。 你也需要不斷抑制心中的興奮。 掌握了這種做法，一個人可以學習他身上，人們的思想，自然的聲音的聲音。 你會發現沉默的禮物，通過它可以隱藏所有內心的秘密和真相。

實踐部分

這部分涉及到嚴重的心理工作。 要開始鍛煉，則需要在任何舒適的位置坐下。 確保你的背部一直順利。 控制你的呼吸，因為它是實踐的一個組成部分。 當你吸氣制定思想。 感覺它同時屏住呼吸，當你呼氣精神表達。

切除

保留所有過去的思想，關注和感情的後面。 力爭達到心靈的被動狀態，以阻止所有出口，以集中的神聖本質的本質。 最大的關注應該是固定的抽象對象上，專注於你周圍的世界。 不要閉上眼睛。 這個想法是從外部環境移開，在它之中。

禪宗冥想

一位經驗豐富的瑜伽教練教內考慮抽象思維，圖像。 最終的結果應該把重點放在人類的無窮大。 自己的“我”變得更寬，並有能力和動力 - 不已。 這是冥想禪，這是王瑜伽的一個組成部分的本質。

superconsciousness

接下來是三昧，這給啟蒙的最高境界。 這是很難實現的，但是當一個人這麼做，它會清除所有邊框和在他心中的完全控制。 因此，人認識自己，從長睡眠喚醒，去除多餘的皮膚和控制感官，接近完美 - 神聖的。

自由與啟蒙的路徑

拉賈瑜伽不僅涉及人的創造，也是一個重要的中心 - 心，為大家帶來超意識。 在這個過程中的方式，你需要使用任何手段。 斯瓦米·維韋卡南達 - 方向的創始人 - 寫道：“追求卓越的理念，祈禱，精神運動，偉大的工作 - 找到自由”

綜合實踐活動的概念

為了掌握全部的瑜伽課程作為一個整體，應該熟悉諸如解脫，輪迴，阿特曼和噶。

• 莫克沙 - 意識的最高水平，達到這個夢想的所有瑜伽。 你能接近它，如果你經常練習。
• 輪迴 - 環境和人民。 感覺，情緒和個人的回憶。
• 阿特曼 - 內部觀察每個人感知周圍的現實。
• 卡瑪 - 由人生活的法律。 應該理解的是，他們每個人都有自己的模式。 更好的業障，更好的生活質量。 窮人與王瑜伽的從業者進行清洗。

瑜伽對兒童

瑜伽的樂趣。 它帶來了很多積極的情緒和新經驗。 特別有用，從五歲練習她的孩子。 這次演習發生在圈內，這對能量的交流非常好。 如果你的孩子是有點封閉，放學後，他發現很容易交朋友。 底線是所有攜起手來，開始跳舞，形成太陽的形狀。 在這個過程中，有必要對自己說：“我是最漂亮的”，“我是最棒的”，“我是最幸福的。” 在此之後，你應該躺在你的背部，放鬆你的肌肉。

這種做法是適合孩子和成人一樣。 對於孩子們來說是一個原始的遊戲，將吸引他們。 這一行動發生在音樂下進行。 您可以打開的鼓。

瑜伽 - 呼吸，應給予特別的關注，它是許多疾病的治療。 有一個整體的做法，目的是清潔整個身體。 這就是所謂的Astrokarate。 Prodyshka伴隨著手裡的有節奏的運動。 你可以鍛煉時打開一些輕柔的音樂。 也有gudzhievskie跳舞。 有必要水平部署在外殼180度開的臂。 有許多變化。 這些做法非常適合於初學者誰只是學習王瑜伽，和孩子的基本知識。

從哪裡開始？

王瑜伽學校的基礎上創造的積極思考。 它可以跟隨在音樂跳舞，但強調的是在內部照明。 如果你到這second've從來沒有聽說過這種做法，開始用輕冥想。 需要10-15分鐘本身，從積累的思想和抽象的問題。 著力改善和與宇宙溝通。 最好是加入該群。 在那裡，你會遇到的朋友和志同道合的人有相同的利益，這將能夠分享新的經歷和情感。 此外，該組中，你將練習集體舞蹈和各種呼吸練習，目的是清潔整個身體。 他們中有些人，你可以在家裡做。 每天安排五分鐘prodyshki。

為了清潔身體，夠做按摩的手。 每個點負責一個獨立的機構。 此外，你可以放鬆和開放的渠道。 這項鍛煉可以提高身體健康，改善膚色，改善情緒。 有必要與實踐的整個列表一起執行，然後你會取得驚人的效果！ 將緩解身體，快樂，幽默。 您將了解在世界另眼相看。 這是王瑜伽的目標。