烤蘋果與奶酪，堅果和乾果 - 健康飲食一大福音

你想 健康， 苗條和精力充沛？ 吃蘋果。 長期以來，人們一直認為，這種水果可以預防許多疾病，擺脫了許多問題，特別是那些與消化的身體，保持青春多年。 蘋果不僅在自己的好，但也做出美味的其他菜餚，從沙拉到烘烤。 然而，在某些情況下，新鮮水果可引起腹脹和腹部絞痛 ，由於纖維含量高。 然後來到援助瘋狂有益的 烤蘋果： 奶酪，葡萄乾，堅果和其他添加劑。

醫藥，大自然的恩賜

當蘋果烘烤增加果膠的含量，它具有對消化系統有益的影響，並能治療腹瀉。 因此，他們往往推薦人的胃腸道疾病和兒童腹痛的痛苦。 但是，即使你是完全健康的，蘋果的菜餚，食譜，其中有以下建議，只會有利於你的健康。

烤蘋果到胃的喜悅

飲食方面，這是建立在營養原則， 烤蘋果 與奶酪，乾果和堅果將佔據主要地位。 他們可以吃早餐，晚餐或作為一個有用的甜點。 他們準備很簡單，快捷。 正如我們現在告訴。

雙擊它有兩個大蘋果，最好不要太軟。 他們可以是甜的還是酸，綠，紅和黃色 - 品種，根據自己的口味選擇。 用於填充取100克乾酪，蛋，2匙的糖，葡萄乾或其他乾果。 如果烹飪是不是小的孩子，你可以用核桃仁：非常適合核桃或者榛子。 這道菜的特殊香氣和味道會加肉桂添加到凝塊。

用蘋果，切割的（它將CAP）的頂部並取出芯。 傳播內餡，覆蓋切水果蓋子。 烘烤在烘箱中在180度約10-15分鐘。 確保它們不會失去它們的形狀，並且填充物被爬了出來。 準備烤蘋果，頂部奶油奶酪小雨蜂蜜即成。

香料蛋糕奶酪和蘋果餡

誰不喜歡蛋糕？ 而如果它的餡，餡其中 - 用奶酪和ISM烤蘋果，是抵禦這樣的甜點，這是根本不可能的。 讓我們來學習如何做飯呢！

首先使麵團。 三擦白糖100克的蛋黃，加入黃油軟化的包，發酵粉一茶匙100克的酸奶。 充分混合所有的原料並取出冰箱裡的麵團半小時。 與此同時，準備餡：葡萄乾（適量），糖和蛋黃，蘋果，切片的兩湯匙混合乾酪一斤。 在軋製麵團蔓延 凝塊， 那麼蘋果。 烤蛋糕在200度左右。 在一個碗裡，打4蛋白質和糖半杯。 我們傳播這個 蛋白霜 的餡餅，然後烘烤約10分鐘，甚至神聖的美味菜準備好了。 咖啡為它服務，裝飾著的冰淇淋勺。

從蘋果這些簡單的食譜會幫助你，當你需要煮點好吃的茶或甜點。 客人無論是來了，孩子們是否要甜食：在冰箱裡吃蘋果，你總是可以煮美味有用，這將吸引所有。