洋蔥湯。 節食減肥

肥胖問題正面臨著很多的人在我的生活。 有些人忍受它與一個不爭的事實，其他進入戰鬥，修剪他們的飲食兩次，甚至三次。 但他們忘了，有一個“中庸”只是某個地方的一半。

如果我們選擇對抗多餘的體重鬥爭的道路，你應該知道的基礎上，在任何情況下，應該是一個健康的平衡膳食的原則。

洋蔥飲食 -那些允許積極地從額外公斤搬走的飲食之一。 它的基礎是洋蔥湯。 飲食專為七天。 在此期間，您可以輕鬆地擺脫5-6額外公斤。 如果達到目標，你需要重複，應考慮到需要給你的身體休息幾天（3-4天）。

主菜- 洋蔥湯。 它是基於飲食不包括脂肪食品的消費。 他本人不含有高熱量的食物，蔬菜，用於其製備，以幫助體內脂肪的分解。 他們有一個低熱量，並且有很多的部分 均衡的飲食。 飲食洋蔥湯的特點是事實的主菜吸收消耗比它包含在它的產品得到更多的能量。 因此，洋蔥湯並不可怕那裡，每天數次，而不是在數量限制自己。

為了製備洋蔥湯應採取1千克捲心菜（優選捲心菜），6中型卵泡，2培養基莢辣椒（一些期望的綠色），一束芹菜，番茄2-3（味道）或調味肉湯立方體鹽（味），有可能添加香料（辣椒，大蒜，咖哩）。 切割和堆疊在一個鍋裡蔬菜應該用冷水填補。 煮沸後，所有上高的熱煮10分鐘，並且進一步至熟上的慢（被引導對甘藍）。

用蔥 湯飲食 如下（除主菜）甚至允許使用一個額外的飲食，這是一周畫：

第1天：水果（除了高熱量香蕉以及葡萄）;

第2天：新鮮，燉，煮蔬菜的任何（2-3允許的烤土豆，也許加少許植物油）;

第3天：蔬菜（不包括土豆）和水果（香蕉除外）

第4天：兩三個香蕉和脫脂牛奶兩杯。 人體需要的蛋白質和維生素的補充。 這是一個分水嶺一天。 可能的情緒波動;

第5天：500克，熟瘦肉（雞肉，牛肉或魚）和西紅柿;

第6天：肉類，蔬菜（土豆除外）和新鮮草藥;

第7天： 糙米，蔬菜和果汁。

洋蔥湯和額外的減肥產品，建議採取小餐全天，所以這將是比飢餓的感覺更好，進入體內的食物量，將是最小的。 節食期間需要控制使用的液體。 它的量不應少於2升。 這是更好，如果是純淨水無氣。 水積極影響人體的新陳代謝發生，促進鹽和毒素的排泄過程。 咖啡和茶應該理想地被從列表中刪除，但如果它是不可能放棄他們 - 在不加糖和奶喝。

洋蔥飲食中的一個顯著的限制：不要吃油炸食品，麵包和麵粉製品，甜食任何包括天然蜂蜜，碳酸飲料，包括飲食，酒精。 應當記住，酒精能至少一天後使用，洋蔥飲食。

最近幾天，應該，至少曾經有洋蔥 湯。 瘦身減肥 使身體一個星期沒有太多的負載和壓力來減肥。 但是，如果需要的話，也可以重複。 因為它是使用在他們的飲食的食物靶向脂肪分解，含有的卡路里量小，但足以維生素和礦物質複雜洋蔥飲食是一種有效的減肥手段。

誰擁有了胃或腸的疾病的人要小心使用這種技術。 由於飲食洋蔥湯的特徵在於以下事實：所述常數使用洋蔥，捲心菜的，含有大量的粗纖維的，可引起胃腸道的粘膜的刺激。