拉伸和撕裂韌帶腳踝。

今天最常見的損傷 - 是伸展或撕裂韌帶腳踝。 最常見的情況 - 一個缺口malobertsevo塔拉韌帶是在腳踝的外側。 通常，這是通過向內側折入創傷秋尺獲得。 它常常發生在不同的運動運動。 立即形成強烈的 腿部水腫 開發皮下血腫。 這是非常有限的，它傷害因為這個運動的人的移動。 在收到這樣的傷害是一個迫切需要適用於traumatologist，並確定骨骼病變做X射線。

有不同程度的損傷 腳踝韌帶。 損壞的第一個學位-這是 一個扭傷。 第二 - 這是腳踝韌帶撕裂。 第三，最困難的 - 是韌帶撕裂。 受傷的最低水平，涉及到纖維，第二的百分之二十五的傷害 - 到75％，而第三個 - 絕對韌帶斷裂。

根據傷害的嚴重程度的人可能有腳踝韌帶撕裂的不同的症狀。 首先嚴重鬆弛涉及腿腫脹和皮下小血腫。 在第二個程度的破壞觀察強水腫，腳的血腫大，流動性差，行走困難。 第三度的特點是完全不能靠腳，踝關節不穩定。

如果你已經損壞 的腳踝， 你迫切需要聯繫應急站。 治療 韌帶撕裂 的腳踝涉及簡單的程序。 餘生的第一天必須遵守 - 多一點休息，帶著一根手杖或拐杖只能走，只有房子。 如果患者有三分之一程度的破壞，它是需要安裝一個特殊的護踝 - 保護腳踝和卸載設備。 它應該休息在仰臥位，腿應位於稍微升高（例如，在其下種植的墊層）。

為了減少在使用冷的頭幾天的腫脹和青紫 - 在裝滿冷水和冰的水桶，每天數次下腳。 保持你的腳在裡面，五至十分鐘，直到你感到腳下有輕微麻木。 您還可以包住冰濕布保持kazhdyychas過小腿腿十五至二十分鐘。 使用禁忌，因為這將提高腫脹和出血，因此傷者網站將匹配更多的熱量。

如果你有一個腳踝韌帶斷裂，這是必要對腿部的壓力繃帶，這是可取的，這是一個彈性繃帶。 從腳趾到脛骨 - 它應該在的形式，所謂的“八國集團”纏繞。 第一繃帶在張力下捲繞，然後自如。 後該男子睡或仰臥位休息的繃帶被應用。 當腫脹減少的，你可以申請一個繃帶。

什麼時候會受傷後，每天應該開始擦一個特殊的藥膏在脛骨 - 例如，“Troxevasin”。 為了減少該血腫的點處的踝關節韌帶破裂，凝膠應使用“Traumeel”，“Fastum凝膠”voltarenovuyu軟膏等皮膚下產生的。 軟膏，每天擦到腳幾分鐘的兩倍或三倍。 這應該非常小心，輕輕地做，不伸展，摸摸自己的腿 - 對損壞的腳踝造成不良影響。 到了晚上，就足敷布，使用醫療軟膏或酒精。

幾天，當腫脹幾乎沒有了，而且疼痛也不會像強之後，你就可以開始按摩腿部。 它應該只在那些接近損害的區域進行，並在間隙腳踝韌帶可以在一周內按摩的地方。