我可以在懷孕期間芝麻？

營養準媽媽是最重要的兩個對她的健康和胎兒的健康。 在諮詢中，醫生解釋懷孕了，什麼應該是基於這樣的事實，他們的身體發育中的胎兒，有多少，從而提高整體的熱量攝入，哪些產品是最好的消除，什麼飲食 - 補充。

但即使是最詳盡的諮詢不能告訴絕對的所有產品。 例如，一名孕婦可能在懷孕期間懷疑是否芝麻？ 而要回答這個問題，我們必須考慮一下這款產品的所有功能。

芝麻的成分

芝麻 - 具有豐富的成分，這是任何人的身體，包括一名孕婦有益的種子。 它含有大量的鈣。 妊娠期間從鈣消耗形成活躍的孩子骨骼的食物攝入。 此外，對於大多數未來的母親體內的鈣可能是不夠的，這表現的牙齒，毛髮和骨頭惡化。

中所含的芝麻大批量的第二個物質 - 鐵。 妊娠貧血 - 足夠頻繁的現象傷害，而且非常懷孕了，她的未來後代。 懷孕期間經常食用芝麻可以減少這種問題。

芝麻中的維生素

芝麻中含有多種維生素，抗壞血酸，維生素E和其他微量營養素。 醫生經常建議其懷孕的患者服用維生素在特別準備的形式。

但是科學還不能提供在人體正常吸收的形式維生素的全面數據。 但維生素，通過食物獲得的好處，是不容質疑的，因為在懷孕的芝麻是非常有用的。

芝麻的影響

芝麻經常食用給媽媽支撐身體在這樣的困難時期作為生育的機會。 即使是嬰兒的安全攜帶可導致顯著身體不適，適當的飲食，特別是使用在懷孕芝麻，它降低。

1. 孕婦的免疫系統正在成為外界感染非常脆弱。 進入血象的生活胎兒的能力的結果物質毒血症，內分泌系統及其他因素的變化導致了孕婦免疫力降低的事實。
   儘管廣告的保證，人為地增強免疫系統是不可能的。 否則，後天和先天免疫缺陷的問題很久以前就已經解決了。 使免疫系統對病毒和細菌的抗性可以通過硬化的手段，但懷孕 - 禁忌症，開始硬化。 因此，保持免疫系統可能會在適當的水平正確的食物。 如果你在懷孕期間採取了芝麻，可避免普通感冒和慢性疾病發作。
2. 懷孕 - 是對整個身體顯著負荷，所以準媽媽很快厭倦，經常感到全身無力，無法忍受的生活節奏，這是懷孕之前發生。 完全杜絕是不可能的，因為每個人的身體單獨回應懷孕。 但要保持旺盛的生命力，你可以適當的營養和包容的芝麻的飲食幫助將是在圍產期的解決方案。
3. 懷孕期間芝麻不僅能增強體質，但為了穩定情緒水平。 整點是菸酸，其被包含在所述的種子，和人體神經系統上的有益效果。
4. 尿頻 - 所面臨的準媽媽最常見的問題。 這不是病理，所以醫生不提供任何治療。 但是，以幫助減輕問題的嚴重性是很真實的，如果你每天吃芝麻。

因此，問題的答案：“可以在懷孕期間或不芝麻？” 明確的積極。 但重要的是要了解種子的負面影響，從而不傷害未出生的孩子的身體和健康。

危害芝麻

芝麻 - 一種產品，是能夠引起免疫系統的病理反應，也就是過敏。 這就是為什麼許多產科醫生都不敢把它推薦給孕婦。 但是，如果早期，患者沒有過敏芝麻或其他食物 - 沒有理由擔心。 在任何情況下，啟動生育應該是漸進的過程中吃芝麻。 如果有所述主體的反應，表明過敏（瘙癢，發紅，鼻塞），使用芝麻應停止。

芝麻和妊娠期

為了盡量減少與人體的反應，如芝麻產品相關的風險，最好是開始從懷孕第二孕期服用。 在這期間，流產的風險是最小的。

如何使芝麻

在談到利益和芝麻的危險，必須考慮產品的劑型是很重要的。 大量的種子不能是有用的，而芝麻適量將使母親的等待期更愉快分娩。

精製後， 黑芝麻 懷孕所帶來的身體同樣的好處。 使用它在以下幾個方面：

• 烘烤添加種子的少量直接成麵團或灑它們包子頂部：此方法是方便的，因其簡單性。 但如果患者被迫以監測體重的水平，輥應當由其他產品所取代;
• 芝麻與任何乳製品很好地結合起來：這款產品的一茶匙可以添加到酸奶或酸奶的包裝，拌入豆腐質量。 這些零食不會讓孕婦得到更好的，但完全滿足飢餓和需要補充的營養物質;
• 芝麻油 - 沙拉優良的醬和油炸食品的基礎。 高溫降低了產品的使用，但給人的燒烤肉或魚，一個漂亮的堅果味道。
• 對於快餐可以食用芝麻米花糕，但監測血糖水平是非常重要的。

因此，芝麻 - 對於準媽媽任何有用的產品，其中適量改善健康和促進健康的胎兒的生長。