幸福的荷爾蒙 - 它的存在？

這似乎是幸福的感覺，情緒復甦，巨大的喜悅和幸福減少在我們的大腦的生化過程簡單有罪。 但是，儘管如此，研究人員認為，這是。 所有這些感覺我們欠一個特殊的物質。 這就是所謂的幸福內啡肽的激素。 讓我們來看看它是什麼，它的形成，這是真的，我們的心情依賴於它。

“幸福荷爾蒙”在上世紀70年代中期被發現。 結果發現，在其內容的腦細胞的增加，當一個人經歷的快樂，幸福，快樂。 物質的第一個版本被稱為腦啡肽。 他們於下丘腦和垂體的細胞產生。 在類似嗎啡幸福的激素化學結構。 毫不奇怪，他們的影響是如此的相似。 現在已知的是一整群此類物質的。 他們內啡肽的總標題之下，並具有相同類型的化學結構。 這種蛋白激素，其是必然存在腦啡肽該分子中。

內啡肽是所謂的阿片受體介導。 它們具有鎮痛作用，並引起欣快感，愉悅，歡樂的狀態。 有了他們的幫助，身體，因為它本身的獎勵為實現目標，他已經為自己設定，和。 例如，在人生的任何成功的競爭中獲勝，通過在性別內啡肽，幸福增加激素吃著美味的食物，甜食。 由於這種快感中心，位於大腦接收到相應的信號，和一個人經歷的快感，其程度取決於內啡肽的水平。

除了內啡肽，人與生活基調的情緒影響血清素和去甲腎上腺素，神經遞質，在大腦神經元之間的通信。 當他們表示缺乏發展條件的，稱為 內源性抑鬱症。 它表現情緒低落和世界的負面看法，有時誰應當自殺溝通的人。

羥色胺在松果腺分泌和消化道的細胞，使快樂，愉悅心情的感覺。 它的前體，色氨酸，進入體內的食物。 它有很多的巧克力，堅果，香蕉，糖果，牛奶。 它並不沒有真的那麼重要，知道怎麼叫幸福的激素？ 更重要的是，如何將其改善。 在五羥色胺的情況下，可以很容易。 我吃了一塊巧克力 - 和情緒略有改善！

然而，這僅僅是一個健康的人真的。 在某些情況下，為了達到這樣的效果醫生，強行任命抗抑鬱藥 - 改善情緒的藥物。

但是讓我們看看我們如何能夠進一步提高我們的血液幸福激素。 首先，它取決於我們，我們的態度。 如果一個人是活動的，它設置的目標和達到他們，增加了生產內啡肽本身。 它增加了它們的明亮的陽光下的電平 （紫外線輻射）。 在陰秋季天氣可以代替去日光浴。 高的食物中糖和色氨酸，以及美味的食物，也能改善情緒。

新的印象，音樂，藝術，歌聲，笑聲，運動 - 這一切自然引起內啡肽水平的增加。 問題在於是否增加它人為不可能的？ 事實證明，你可以。 這往往與酗酒，吸毒，吸煙的幫助下完成。 只有在這種情況下，可能發生的快樂激素停止被自然產生。 要成為一個好心情，你把所有的人為刺激其生產的時間。 對於什麼是可能會導致 - 無論談什麼？ 成癮，酒精和尼古丁，剝奪通常摻雜愛好者遭受難以忍受的不適。

愉悅的心情，生活的積極的方式，展示一個變化，愉快事件的期待，幸福已經提高我們的內啡肽水平。 沒有任何東西可以替換一下大腦可以開發自己。 一直有效，開朗！