平腳：其原因和預防兒童。 預防學齡前兒童的平腳和姿勢障礙。 預防學齡前兒童的平腳：鍛煉

父母很高興的第一步，這讓他們的寶貝。 然而，他們往往忘記，從那個時候寶寶的腿正面臨嚴重的壓力。 腳也開始出現。 自那時起，在兒童預防扁平足應開始學前班。 它包括多種活動，包括一個特殊的角色鍛煉。 沒有少的腳鞋的正確發展具有重要意義。 後者應該是符合人體工程學和質量。

什麼是平的

很多人不知道第一手關於這個疾病。 不幸的是，這是很常見的病理這在晚期可導致殘疾甚至。 因此，醫生不厭倦重複，在學齡前兒童的兒童預防和扁平足矯正應經常進行的。

那麼，這是什麼病變？ 平 - 兒童肌肉骨骼系統最常見的疾病之一。 停止孩子患有這種疾病的發生變形。 她的弓變平。 足需要一個平坦的形狀。 其結果是，一個人站立，觸地與整個表面。

值得一提的是，骨形成持續五年未滿停止一個孩子。 因此，“扁平化”的診斷只能這個年齡後把嬰兒。 在早些年的腳還在發展。 例如，在鞋底的兩個平坦表面的年齡被認為是標準。

在極少數情況下，扁平足診斷在嬰兒期。 它是一種先天性畸形，它與腳的畸形ploskovalgusnoy結合。

在兒童疾病的症狀

家長應該知道， 扁平足預防學齡前兒童有必要對所有的孩子們。 大多數爸爸媽媽們錯誤地認為，如果醫生沒有告訴他們關於這種疾病，那麼他們的孩子也不會去碰它。 但不幸的是，醫生能夠形成腳時，確定只有5歲的孩子的疾病。 在這種情況下，你需要認真對待。

但如果預防扁平足的是學齡前兒童，甚至是易受疾病屑不斷進行，形成了右腳。

本病的疑似發展，基於以下理由家長可以：

• 邊走邊疲勞;
• 溶脹在腳上;
• 疼痛在腿部疼痛;
• 增加寬腳;
• 腳跟與鞋底的內側的快速磨損;
• 姿勢的違反;
• 馬蹄內翻足。

當應該需要這樣的症狀表現出孩子骨科醫生。

觸發該疾病發展的因素

不幸的是，它往往是在兒童扁平足觀察。 它產生的原因及預防兒童，在更大程度上依賴於父母。 事實上，很多時候它發展為疾病的錯誤匹配的鞋子的結果。 通常情況下，問題的根源變成一個缺乏鍛煉。

為了防止扁平足發展的麵包屑，應該熟悉導致變形的主要因素：

1. 穿鞋缺陷（沒有鞋面，柔軟，具有完全平坦的底）。
2. 遺傳。
3. 這樣做久坐的生活方式。 今天的兒童是在電腦或平板電腦越來越感興趣，而不是參加在街上各種遊戲。
4. 對孩子的腿重物。 他們可以發生，例如，肥胖。
5. 佝僂病。 與骨脆性，這種病的特徵相關平足的發展。
6. 各種腳傷，主要是骨折。
7. 肌麻痺。 病理發展脊髓灰質炎後。

疾病的治療

如果平先天的東西跟他拼採取如下：

1. 溫和的形式固化石膏鑄件。 這使您可以確保腳的位置。 申請了一個星期石膏繃帶。 然後改為新的。 大約10週 - 治療時間。 在那之後，孩子是在物理治療。 他做按摩，並建議穿矯形鞋，在工作室定制。 此外，應確定在學齡前兒童康復預防扁平足在這種狀態下將需要長期的。
2. 為了治療嚴重的形式專門用於手術。

收購扁平足的治療持續相當長的時間。 治療包括以下活動：

1. 即加強腿部的肌肉每天鍛煉身體。 在演習中還使用特殊的按摩墊，這有助於加強不均勻鞋底。
2. 穿矯形鞋。 它必須是硬高跟和一定數量的緊固件，與該腿被牢固地固定。 只能從天然材料讓這雙鞋。 務必使小鞋跟，並插入拱支持鞋墊。 矯形鞋在銷售點，專門銷售或製造的足病醫生的方向訂購。
3. 按摩。 由醫生處方使得10-15會話課程。
4. 理療給予一年的2倍。 大多數情況下，這種電泳和electromyostimulation。

體操

對於停止的正確形成，你需要做特殊的運動。 鍛煉甚至允許糾正一個新興的應變。 它是在學齡前兒童預防扁平足。 練習，讓腳的發展，將提供一個骨科醫生。

體操本身很簡單。 家長可以輕鬆地自己攜帶。 而如果各種的遊戲，學齡前兒童的孩子真正的喜悅事業此類預防扁平足。

練習坐姿：

1. 慢慢彎曲伸直和你的腳趾。
2. 撫摸。 花在其他小腿下肢大腳趾。 保持自下而上。 然後做另一條腿同樣的動作。 執行每個練習數次。
3. 腳底和一條腿的小腿內側再舉行一次。 還進行了幾次。
4. 他們的腳在地板上，成直角。 握住腳後跟抬起襪子。
5. 連接腳掌。 保持在這個位置幾分鐘。
6. 稀釋腳後跟側。 襪子一起保留。
7. 輥鞋底球。
8. 以小件物品的腳趾。 然後將它們轉移。

醫療行走：

1. 步行，軋製從腳跟到腳趾。 嘗試步驟對整個足部。
2. 行走時，拘謹和拉動腳趾。
3. 選擇平坦的表面。 這是必要的他去。 這可能是碎石，草。 非常實用的按摩墊。

練習站立姿勢：

1. 用你的腳趾腳跟滾動。 然後，在內部和腳的外側。
2. 下蹲，無需中斷腳跟離開地面。
3. 交替站在腳部外和內側。

另外，不要忘了，孩子們感到厭倦非常快速地執行體操。 因此，給定一組練習對兒童預防扁平足需要的各種遊戲元素。

還建議旅行，慢跑，是被迫工作所有的腿部肌肉的戶外活動。

自製方法

為了維護孩子的腳的正常發展需要運動和正確的飲食。

如何在家庭學齡前兒童預防扁平足？ 有很多優秀的方法。

讓我們考慮一些醫生的建議：

1. 寶寶應該動了很多，所以不建議保持它裹在襁褓中的所有時間。
2. 洗澡最好使用一個大浴缸，那裡的孩子將能夠移動，使得游泳運動。
3. 採用水治療後需要進行光 足部按摩。
4. 如果你的孩子赤腳走在夏天和沙草不要害怕。 這對腳的形成產生積極的影響。
5. 它非常適用足浴用的海鹽。 準備這個非常簡單的程序。 大浴場倒水覆蓋孩子的腳踝。 溶解在它海鹽，很少晶體在底部。 這個孩子應該像在浴缸的底部，在淺水中。

這是學齡前的孩子有很大的預防扁平足。 骨科會診將允許你擴展了可在家中應用的補救措施清單。

按摩墊

它們可以獨立做出或專賣店購買。 按摩墊是可提供各種不同的表面。 讓他們出來的天然材料。

這種墊的使用是從時間，當孩子開始做的第一個步驟建議。 這是學齡前兒童的兒童相當有效的預防扁平足。 攝影讓我們考慮它是如何做。

，這就夠了孩子就像按摩墊為每天5分鐘的表面上。

足部按摩

預防扁平足的一個非常有效的方法。 這是更好，如果這個程序將執行一個專業的按摩師。

但是，如果家長想抱著事件本身，他們應該熟悉的方法：

1. 在開始操作之前應該是溫暖的身體鍛煉，或採取對比淋浴。
2. 從頂部開始按摩。 伸展你的臀部，然後小腿和 跟腱。
3. 腳Promassirovat內側和外側。
4. 轉至唯一的治療方法。

按摩的時間 - 一個小時的約四分之一。

體育教育在學齡前

在教育機構的高度注意預防扁平足的。 在幼兒園和學校都在練體能訓練，步行的各種選項。

在學齡前學齡前兒童扁平足的預防往往具有遊戲的性質。 特別設計的練習集，伴隨著詩歌的閱讀。 像小孩子一樣，它帶來的遊戲的活性元素。

扁平足的預防

如果他們在一個遊戲的形式開展兒童演習只涉及。

這就是為什麼在幼兒園演習最經常使用的下列複雜的類型：

“搖擺”

孩子坐在體操長凳上，雙腿伸出，並在地板上休息了腳跟。 在字“漲”摳腳趾朝向您。 然後下來的“下”字在地上。

由四行詩的陪同下：

哦，鞦韆啊，鞦韆，

剛飛到天空，

向上和向下，向上和向下，

只有你緊握！

“拍手”

一個孩子坐在長椅上。 腳趾應手進行稀釋。 然後連接，進行一種棉花。

我們鼓掌，拍了拍手，

現在運行我們的腿！

“芭蕾”

保姆，在於他的手在板凳上。 腿延長。 收緊四肢，依靠手指。 然後返回到原來的位置，引導襪子自己。

腿跳舞像芭蕾，

我們的孩子的這個舞蹈，

鋼支架支腿

和手指站著。

“鼓手”

拉你的腳趾，坐在體操板凳上，打的節奏韻律的手指：

有米莎鼓

他咆哮著像颶風。

但是，當他給了，

這安靜有人問。

但是，為什麼要這樣，

如果他們不能滔滔不絕？

“蜘蛛”

一個孩子穿越在環狀或一根棍子，可連接的步驟。 與此同時，他抓住體操殼腳趾。

蜘蛛爬行在地毯上，

他迅速重新排列腿。

“風流刺猬”

一個孩子站在他的手在他的腰帶。 他翻過身從腳趾球到腳跟，改變腿。

刺猬在軌道上運行，

我們按摩的腿！

“藝術家”

一個孩子站在他的手在他的腰帶。 他借鑒了地板形狀的腿 - 圓形，方形。

將孩子們畫畫，

如今，只有兩條腿！

腿將開展

藝術家的想法！

“蝸牛”

孩子，站立，抬起你的腳趾。 彎曲他們散佈在地板上。 他開始向前推進。

我們將展示我們的腿，

在賽道上跺腳蝸牛！

“高跟鞋”

提起腳尖站立腳跟上。 然後下到山腳。

在嬰兒床輕拂過，

我們需要伸展腳跟！

“畫家”

孩子仰臥，帶領一隻腳另一方。

現在是時候來刷牆，

我們所謂的畫家！

但不是用刷子，水桶，

師父來我們家給我們！

在這些演習的遊戲元素使它們易於攜帶。 孩子們學習詩，然後可以進行自己的情緒，即使在物理教育課。

專用設備類

應當指出的是，教師在學前兒童提供平板footedness預防和姿勢障礙。 畢竟，這種疾病是近年來在兒童很常見。 除了停止變形導致重心的轉移。 其結果是，往往發展受損的姿勢。

為了實現這一費用將需要特殊的設備。

學齡前兒童扁平足和姿勢障礙的預防涉及使用的曲目：

1. 斑馬。 從密集布口袋，在裡面躺著各種填料做到這一點。 這可能是鵝卵石，豌豆，小凸起。
2. 花草甸。 在一張厚布縫製各種對象的 - 珠，按鈕，從費用骨頭，塑料花。
3. 蜿蜒的小路。 取的條帶的緊密編織的，並在蛇的形式縫到它，繩索蒙住眼睛的節點。
4. 障礙。 泡沫切成方塊和護套布。 上圍繞對象的平方，這可刺激腳（鉛筆，塑料瓶，繩，按鈕帽）。 彼此連接泡沫箱。

什麼父母需要記住

為了減少疾病發展的風險，防止侵犯姿勢和扁平足的兒童應與第一個孩子步驟開始。

幫助下面的方法：

1. 當孩子剛開始起床，抱著一種支持，這是必要的，他在鞋子這樣做。 後者應天然材料製成，並牢固地固定停止，由於硬背景。 使用建議的鞋，以防止不適當的設置止損。
2. 我們不能讓孩子穿的鞋大孩子。 畢竟，他們踐踏，並且可以改變腳的位置。
3. 強化有助於身體永遠是我們的腳趾。 因此，激活的肌肉活動。 這樣的組織的一個良好的工作防止扁平足的發展。
4. 接待對比浴換腳。 舉兩個集裝箱。 倒入一個 - 水溫度40度，另 - 在33腿交替浸入水中10分鐘的槽。 請注意，這個程序可以進行，只有當嬰兒是健康的。
5. 使用海鹽泡腳，和洗澡的。 如果你能帶著孩子到海邊，一定要做到這一點。 鹽對肌肉和血管滋補作用。 海水，由於其密度，可以代替按摩。
6. 赤腳走路讓腳得到刺激。 好走在不平的表面上。 夏季是草，礫石，砂土。 冬季繼續在地板上的小件物品，如豌豆，平面按鈕，豆類預防可能的洩漏。 推薦喜歡他們的麵包屑。

這些建議將保護寶寶免受嚴重病變。