定制飲食蘋果

在蘋果的組成幾乎包括了人體所需要的維生素和礦物質。 它們包括鉀，鈣，鐵，碘，錳。 在蘋果飲食 - 不只是擺脫多餘公斤，但整個機體的恢復。 畢竟，它們包含了所有的預防高血壓及動脈硬化所需的材料。 包含在其中的果膠去除毒素，放射性核素和重金屬。 但是，像任何其他單一的飲食，它可以用於體重的修正，正如 禁食時間， 而不是作為一個供電系統。

今天的蘋果飲食有顯著的存在，彷彿他們已經癒合蘋果的屬性是最經濟實惠的產品之一。 他們降低血液中的膽固醇水平和穩定的糖，但由於其中所含的纖維促進腸道清潔。

今天，營養學家制定了關於蘋果不是一個飲食。 每個人的身體的反應不同，以不同的飲食。 所以每個人都可以選擇最適合自己的生理特徵的方法。

其中一個的蘋果減肥法被稱為“瘦身男女10公斤”或“非標準蘋果減肥法”。 其實質是利用果膠，可顯著降低熱量的攝取，對腸道蠕動有益的影響，減少食物的攝入，並有利地影響腸道菌群。 在蘋果果膠飲食允許七天內就甩掉10公斤的額外，其從體內排出，不僅毒素和放射性核素，但陳舊的脂肪。

它看起來“飲食10千克”如下：

第1天：蘋果

早餐：蘋果磨碎2-3個。 用檸檬汁，用核桃仁撒;

午餐：香菜，大蔥，蘋果，雞蛋的沙拉;

晚餐：3中等大小的蘋果。

第2天：蘋果RICE

早餐：煮出來的米飯和3個蘋果;

午餐：蘋果醬大米和檸檬汁 - 1杯;

晚餐：米飯（0,5部分而不鹽）。

第3天。 蘋果豆腐

早餐：2蘋果和低脂肪乾酪（0.5份）;

午餐：蘋果片，低脂奶酪，蜂蜜和核桃極少數混合;

晚餐：低脂乾酪 - 150克

第4天。 胡蘿蔔蘋果

早餐：碎2根胡蘿蔔和1個蘋果;

午餐：沙拉胡蘿蔔，蜂蜜和檸檬皮的蘋果;

晚餐：兩烤蘋果與蜂蜜。

第5天。 胡蘿蔔和甜菜

早餐：煮碎胡蘿蔔和甜菜;

午餐：燕麥片，1個雞蛋和 煮甜菜 ;

晚餐：磨碎的胡蘿蔔用蜂蜜。

第6天。 REPEAT 1天。

7天。 重複2天。

一些對飲食的建議：

•應該喝普通的純淨水可以是綠色的茶或草本植物肉湯。 但是，如果沒有糖;

•強烈排除酒精糖，鹽。 限制吸煙;

•如果遇到嚴重的飢餓可以吃一些蘋果。

不愧如何特殊利益的信息 一起減肥蘋果醋。 它會影響代謝的加速建立在腸子以及降低食慾。 製備包含水與混合物的飲料 醋， 1:25，即一杯水加入到約10ml的醋（兩茶匙）。 以豐富的飲料的味道，你可以添加蜂蜜。 飲料應該多喝，每天3次，每次30-40分鐘進餐前，最好用吸管喝了雞尾酒飲用酸性環境中不會損壞您的牙齒的琺瑯質。 顯著結果不能幾個月前的感覺。

當飲食是必要密切監視反應你的身體，用感情和副作用。 適合你，或者飲食，可以告訴只是你的身體。 而且最好是與你的醫生你選擇和他一起討論結果飲食的合理定期協商。