如何把寶寶睡覺：健康睡眠的規則

很多時候，父母都面臨著自己的孩子的睡眠問題。 其原因是，奇怪的是，他們大多根本不知道如何把寶寶睡覺。 通常情況下，所有試圖英勇犯的父母，他們用盡快得多，這不僅會導致疲勞，還煩躁。 反過來，孩子被轉移到爸爸媽媽的情緒，入睡變得更加困難。

為了避免很多問題不僅與熟睡的嬰兒，也與他的健康，你應該盡量堅持一定的規則，以及如何把寶寶睡覺會停止在所有存在，則疼痛問題。 睡眠是非常密切的各種如食品，服裝，空氣質量，游泳和其他生活方面的關聯。 他像所有的休息，還需要具體的知識，技能，時間和慾望。

首先，我們應該認識到一個健康的寶寶睡眠 - 主要是一個健康的睡眠整個家庭。 這也是優先考慮非常重要。 這是最重要的規則之一。 考慮一個事實，即整個家庭的效用，幸福和效率直接取決於父母的放鬆和睡眠中度過，每天至少8小時的能力，這是必要的。 此外，孩子最需要健康的和愛他和對方的父母。

之前， 作為一個嬰兒放在床上，家庭成員自身需要確定的 睡眠模式。 這意味著權將之前是自己睡覺，為他準備一個孩子，和。 最簡單的方法來識別特定的舒適每次，晚上的睡眠開始時。 此外，它是一個更複雜一點，需要努力提高既定制度的執行。

優秀的兒童睡眠的一個重要原則是，以確定寶寶會睡的地方。 到目前為止，非常常見的是共享 孩子的夢想 和父母，但實際上沒有兒科醫生絕不會建議的做法。 最好的選擇是一個獨立的嬰兒床，並根據孩子，其位置的時代。 年齡不到一今年應該睡在同一個房間裡與他們的父母和年齡較大的兒童，建議有自己的，雖然你可以和爸爸媽媽和孩子共享空間，長達三年。

當一個孩子開始通過晚上睡覺，所有的家庭的其他成員也能得到充分的休息。 但對於這一點，要尊重白天睡覺的規則。 例如，三個月的寶寶每天應睡，六個月的約20小時 - 平均14.5小時，一歲 - 一個小時內抵達。 因此，有足夠的時間了一晚上的休息，你不應該給屑比白天常態更睡覺。

良好的睡眠的一個非常重要的因素一個年輕的孩子是父母習慣於他的行為。 例如，一個孩子可以哭不僅是因為他要吃飯，而且還因為它需要注意。 它也可以發生在夜間也是如此。 在這種情況下，必須盡量不要去約了麵包屑，或類似的行為將進一步惡化。 這是沒有必要為每一聲給寶寶的食物，因為飲食過量必然招來在夜間消化問題和頻繁的覺醒。 在你把你的寶寶睡覺盡可能應該餵他爽朗，略顯欠下之前的時間。

深和健康睡眠的寶寶的承諾 - 在白天活動的消遣。 建議不再在運動中，在新鮮的空氣睡覺。 父母是重要的一點是，我們不應該把你的寶寶為了做他們的生意睡覺，並花時間與他玩，開發手機遊戲。 在小的年紀，孩子需要家人周圍不斷的關注，當然的，是幸福的，感覺對他們的一部分的愛。