人 - 一個是極其複雜的，具有高度發達的神經系統，以及顯著的心理活動。 我們都 - 或大或小的程度 - 受情緒。 憤怒，刺痛，流淚或興奮，“空想”和“玫瑰色眼鏡”，在情緒波動 - 所有這些都是我們的感官世界的表現，沒有哪個男人早就變成了一個機器人一樣，沒有靈魂的生物。
響應情感與加號和減號淚
我們經歷一生中什麼最情緒 - 正面還是負面的？ 要回答這個問題是相當困難的。 而在力誰算多少次，我們拉長嘴唇變成一個微笑，或與救濟強烈感嘆皺起了眉頭和擦乾了眼淚奸詐。 這僅僅是為公主Nesmeyana水桶她嗚咽中放置，這樣就可以和一個童話！ 是否有可能不會哭呢？ 從 心痛， 物理，悲傷，甚至與喜悅？ 所有 - 當然不是！ 為什麼，例如，來約束自己，如果上與心愛的人，或者期待已久的會議上，濕點眼睛你有什麼好笑巨大？ 相反，這些情緒帶給他們只有正，清理和鼓舞人心的時刻。 你是否希望當確有困難，粉碎了心臟石一些不愉快的事件，擾亂意識，迷茫哭泣？ 心理學家說明確：相反，在這種情況下，哭不僅是必要的，但你必須！ 為什麼呢？ 由於濺出所有沸騰，我們因此獲得心理放電，主體由應力釋放。 如果本身的負保持，體驗沉默，情感堆積如山，抓著我們的心靈，就像彈簧壓力下被壓縮。 但這個過程不是無限的！ 有一天，隨後發生爆炸，其結果可能會成為抑鬱症，神經官能症，失眠等諸多嚴重問題。 要在任何情況下自己是不是哭了？ 然後就準備好成為患者前治療！
什麼時候應該保持自己
我們回顧其中眼淚是機體對外界刺激的天然保護反應的情況。 然而，任何情緒 - 這是一把雙刃劍。 當她變得情緒，即 過度，誇張的形式中，圖片開始採取臨床視圖，太。 在這裡，事實上，這應該理解，在其他情況下，最好忍住不超過哭自行解散並nyunit在每一個場合。 而且它並不總是形勢已經打開情感的表達。 如果你得罪了，然後顯示眼淚當罪犯 - 意味著更多的羞辱自己，展現自己的軟弱和敏感，也就是提交你的敵人另一個理由幸災樂禍，歡欣鼓舞。 你需要它嗎？ 因此，讓我們思考如何學會在不適當的設置哭了起來。
學會控制
是的，聲音的第一板的這種方式。 發展自我約束和自我控制，控制情緒，以示意志瞬間的能力。 良好的支持，你在這方面都會有不同的動機。 所有的冷靜，不要哭，最簡單，最經濟實惠的方式 - 幾次深呼吸，數到......誰到10，以及向誰多。 最主要的是，這樣的鍛煉後，你有些放鬆，振作起來，感覺回到了更為熟悉的方向和程度。 這是不可抗力的條款說，對於情況的意見。 而在一般 - 對自己長期而艱苦的工作！
負舉證
如何不要哭，如果我想？ 另外一個很好的工具 - 來看待這個問題的一個稍微不同的位置，當它不再顯得致命的能力。 在幾何 - 的反證法。 丈夫去到另一個？ 是的，它傷害，這很難，傷害，絕望......綽號拾取器可以是無限的。 你可以坐下來，並嘗試以另一種方式體現：神聖的地方是從來沒有空的，“他”的關心 - 新朋友，興趣愛好，調情，等等前景。 一個頁面翻轉的生活 - 另一種開始。 如果你有孩子 - 然後，當然，情況就比較複雜了。 但是，財政和其他援助，“前”沒有人會取消！ 因為你不應該表現得好像“生活被打斷了。” 不！ 什麼 不殺 我們，會讓我們更堅強-以採用這個非常世俗的智慧，她會教你如何不讓自己哭出來的疼痛，並從外虐待自己辯護，他的內心世界。
微笑
心理學家經常建議：當他們開始刮貓的心臟 - 去鏡子微笑。 首先舒展，即使你的笑容就像是一個笑容。 話又說回來，一次又一次......直到這時，直到一個歡樂的笑容，真誠的，從心臟。 在那一刻，你會覺得它變得更加容易，重量更輕，而且折磨，它就不再是那麼重要。 重複練習的時候，微笑著看著自己的倒影，享受與您見面！ 經過在實踐中：這種方法不僅有利於那些誰認為該怎麼做，以免哭。 他將幫助任何人振作起來，以獲得活力和自信。 因此，牢記巴倫·芒徹森的名言，微笑，先生們，微笑！
娛樂
如果你有興趣的不要哭，我讓你失望了：這是不可行的。 難怪詩人說：“他沒有哭，他沒住。” 但是，為了減少經驗到最低 - 它可以。 怎麼樣？ 了解切換和分心。 你覺得“空轉”，並即將吞沒 - 試圖逃跑。 有人抓住這個吸塵器或洗衣粉，一些熱心塗鴉打字機上，試圖殺死“邊緣”的新裝束的前兆。 有人拯救美食和原來的食譜，等拉他的頭髮走出沼澤Kruchina節奏的音樂，喜劇片還是非常局部的書，祈禱，冥想，運動器材，甚至性別的......所有的手段都不錯，如果僅僅是為了給予必要的心理放電並擔任有效的避雷針。
談到哭
是的，如果你扼殺了眼淚，這是陳詞濫調是有用的“喊”。 哭聲表達我們不僅積累的情緒，也是身體勞損。 狠狠的，不加節制，他的聲音 - 一個想到在她的房間關閉和所說的一切。 你幾乎立即感覺更好，你會看到。 然而，我們也可以與鄰居說話，不遠處的天氣......但是，這是一個稍微不同的故事。
省心 - 就在我們手中
和平， 內心的平靜 - 和諧與自己的一種特殊狀態，和平。 他取得的思維和看從不同的角度生活問題的能力的方法選擇。
- 學習“感謝接受”不僅是命運的恩賜，但其教訓明智地生活。
- 看看你的周圍以“盡我所能”的知識，而不是“我是一個受害者。”
- 學會等待變革：所有的憂傷，地球自轉和時間跑步前進。
- 不要扭曲自我！ 不要試圖呈現不利局面，並相信他們。 相反，大膽地揚眉吐氣顯現積極的，明亮的圖片，夢想。 宇宙會聽到你的！
- 因此，以下的原則：不活過去！ 如果沒有成功，不要一次又一次地咀嚼自己 - 它會削弱你的能量，意志，意識。 如果成功的話，在這個不穩定 - 這是你“砍”，也沒有給休息。
- 不要責備你自己不斷。 但是，不要覺得在任何時候都不好意思。 愛自己，原諒，但不能忘記的客觀性。
最後，最重要的 - 培養積極的思維和生活的每一天新的欣喜。 畢竟，生命是無價的 - 這是你的生活！