保方案：定義，特徵，特性和建議

當在可持續駕駛內置任何醫療康復過程是有效的，為白天的最佳利用各種形式病人的活動。

什麼是模式？

如果它是一家醫院，有必要在醫院之間的區別 - 政權有可能是一張床（它，反過來，有一個嚴格的，重量輕），並polupostelnym（它可以是一個病房或免費），以及醫療機構另一種類型。 後者包括醫療中心，診所，養老院。 一旦出現，你會遇到的選項模式之一 - 節約，節約，教練或教練。

究竟會在度假勝地進行分配，決定以個人為基礎，並涉及到您的總體狀態的患者，trenirovannostju，耐力，性格的疾病。

我們去療養院

例如，讓我們來看看什麼是公認的提供在我們國內度假的旅客。 比方說，我們都留在屬於高加索礦泉水的健康中心之一。 什麼是選擇？

保方案 - 其中一個特點是非常小的體力活動。 它的意義 - 以限制刺激的最大數量，身體和精神類型。

患者必須創建一個積極性的心理情緒的情緒。 它的意義 - 在提高人的機體適應SPA的具體條件。 尤其是心臟和血管。

它分配給那些誰擁有相關的心血管系統的嚴重器質性病變的輕重適度或不完全緩解的其他領域疾病的患者。 而如果疾病是衰減的急性期。

休息和更多的時間來放鬆

在這種情況下節約模式包括在活動的身體活動相關聯的相位的其餘的間隔的定量主導地位。 各定點醫療程序後強制任命休息，睡眠，或至少放鬆的病人，並在下午。

在上午舉辦的衛生練功，以組，小負荷（40-50％的電動機密度不超過10-12分鐘的持續時間）舉行。 體操是在小團體或單獨進行。 它持續20-25分鐘，電動機的密度的40-60％。

它步行期間的每一天建議小劑量一次或兩次。 地形必須簡單，具有光滑的地形，每條路由的長度 - 0.5至1.5公里。 用於恢復力在其間的間隔必須至少為一個或兩個小時。 在其餘的應處理呼吸練習。

在一般情況下，你可以移動？

運動的速度應該是病人，使得內在動力定型。 此外，他還建議獨立的體能訓練，每天練習3-4次，5-7分鐘。 在身體健康的病人可以負擔得起的小負載（如門球，或保齡球館）半小時玩。

其它模式療養院（指shchadjashche-火車和火車）的特徵在於在與身體活動的檢查比較增強。 他們的任務 - 擴大機體的適應能力。 在這篇文章中，我們不會糾纏於這些類型的政權的特徵。

將與學生和工人發生什麼

讓我們回到省電模式，看看什麼是投資於這個概念在工業活動或學習的狀態下身體恢復（成人或學生）的情況下。 畢竟，不是每一次醫生向我們發送的勝地！

穿在大多數的疾病演出結束後，以及孕婦（它們被轉移到輕工作）。 對於義務教育的學生應該患急性呼吸系統疾病或其他疾病後進行觀察。

什麼是溫柔的治療後的機構，例如，急性呼吸道感染？ 該診所發出的省電模式，在此基礎上，採取以下措施對證書。

培訓課程，無論在家裡還是在學校裡應該有時間限制。 幾個星期（三，四）學生是來自某種形式的課外活動，如清理學校場地和設施，選修自選旅遊豁免。

還有什麼意思溫柔的學習模式

家長應確保孩子每天都在戶外，每天三個小時，小學生應該睡在下午放學後，至少一個小時，半月一排。

孩子在學校車間工作類免費為一兩個星期，體育教育 - 在同一時間，所有的體育和其他活動，這意味著增加體力活動（如散步）。

非常歡迎這種智能和高負荷，因此與競賽和比賽應該等待。

什麼是醫生的角色？

教育機構的衛生工作者應在學生患病後的恢復過程中進行監控。 加上教學人員和家長，醫生單獨選擇溫和的治療，每個孩子中的那些或其他措施。 這是為那些誰在一個學年遭受非典嚴重或生病的2-3倍以上，尤其如此。

我們照顧孩子

低年級的學生節約 白天的模式 和學習，病後4〜5週的任命，高中生- 3-4週。 這些孩子的老師應該嘗試從雙和恢復後的第一週的最後一課中解放出來，不會導致董事會回答。

恢復的第一週是促進健康和預防復發的最重要的，所以讓孩子有更多的時間享受的空氣是非常重要的。

回到健身房

考入一般發育練習體育教育專業學生的教訓應該在一個更溫和的解決。 顯示所有類型的步行和呼吸練習。 需要注意是接近的速度，力量練習，需要耐力。

如果政權不遺餘力需要距離步行和跑步減小，爬繩，雜技和所有突然的動作 - 被排除在外。 這個教訓必須被中斷的一個或兩分鐘的心臟率控制兩個或三個休息，並記錄在自我控制的日記結果。

還有什麼應該做的事

我們不應該忘記在家裡早晨體操，在課堂上熱身課，fizkultminutkah，戶外遊戲中等強度。

經常生病的學生應逐漸習慣了越野滑雪，滑冰，游泳，登山短期。

但保方案必須在這裡維持。 負載最初要求是鑑於物理功能孩子的身體下滑最小的只有災難恢復增加。