要了解如何安全有效地曬黑

每個女孩都期待著今年夏天迅速從沉重和悶熱的衣服的束縛逃脫，並替換太陽光線的身體。 然而，要真正享受得到一個棕褐色，你需要遵循一些規則。 我們應該記住， 太陽的光線 在大 有害的量。

從小事做起

所以，最後的空氣被加熱到足以能夠無所畏懼地脫衣服，留在一個泳裝。 不要急於走出去海灘和旋從早上床罩忙到晚迅速曬黑。 你應該用小劑量的太陽開始：一個小時，在早上半，在一開始的當天晚上 - 是理想的。 好吧，如果你在沙灘上曬太陽之前，請訪問日光浴室的幾次：所以你有一點點準備你的皮膚對紫外線的輻射。 當然，不要忘了面霜和乳液，以防止燙傷的外觀和保護您免受太陽的有害射線。

精美亮起

如何很好的日光浴？ 我們不是在談論可同時在游泳池畔的太陽椅上放鬆服用，在一個更複雜的事情最有吸引力的位置 - 如何讓一個連的金黃色，不會傷害他們的健康。 當你的身體是很習慣在陽光下（通過 經常日光浴一個半小時）的5-7天，可以留在沙灘上更長的時間。 當然，每個人都知道什麼時候更好地享受日光浴，在所有：上午11點之前和之後的16天。 在此期間， 太陽的活動 是不是在下午這麼危險，你跑的沒有賺到燒傷或風險防暑降溫。 最好的選擇 - 去海灘早上（小時6-7）早期和熬夜到10-11。 然而，即使在這個時候不要忘了頭飾。 巴拿馬草帽，不然肯定要保護好頭部過熱。 如果你喜歡游泳，不刪除帽子或滋潤頭髮，以避免頭的加熱。 和流出的水，小心地擦拭或obsohnite陰影：液滴集中太陽光線，這是充滿了迷你燒傷或不均勻曬黑。 而且，當然，不要忘了刷新身體上的乳霜或乳液層。 通常銷售的系統：安全，以增強療效。 其使用的順序通常是書面的說明。

詢問有關如何正確地享受日光浴，你一定在你需要打好腿到太陽的意見絆倒問題。 這是真理：所以你會盡量減少身體的陰影區域。 然而，這並不否定需要不斷翻身，取代 太陽或側面。

據認為，在陰影下（如樹下，例如）良好的日光浴。 因此，如果你害怕或者不喜歡暴露在陽光直射下，大膽地去最近的樹和享受。 當然，譚也不會那麼明顯，但還是你的身體會得到一個柔和的金色色調。

在河流和大海

大家都知道，海棕褐色順序亮和“巧克力”，比河流，但是，它是在兩個星期內洗掉。 因此，如果您計劃前往南部，不知道如何很好的棕褐色，一定要安排在河上幾次攻擊。 在第一個地方，所以你要準備的身體侵略性海的陽光。 其次，在曬黑的皮膚曬黑的謊言更好。 而且，當然，不要忘了特殊手段：乳液，乳霜，油類。

學習如何當太陽是最安全有效的話，要注意自己的飲食。 畢竟，要好看在外面，你需要確保的“內部”的健康。 促進更好的棕褐色的產品，如杏，胡蘿蔔，冬瓜和海鮮。