藥物“支鏈氨基酸”：評價和應用

體育在現代市場 補充劑 是巨大的，多樣化的。 所有這些產品的承諾，使你的身體美麗誘人。 不幸的是，不是所有的現有添加劑能夠它，拿自己的健康和自己沒有人願意嘗試所有。

展示您關注的支鏈氨基酸（BCAA）。 消費者的評論，和科學家證實這種藥物的有效性。 他對身體產生以下影響：

1. 當執行力量訓練增強肌肉蛋白的合成。
2. 減少 體內脂肪 ，同時尊重低碳水化合物飲食。
3. 它加強 中樞神經系統 和增加體力。

三個主要組件組成的BCAA氨基酸：

• 纈氨酸;
• 異亮氨酸;
• 亮氨酸。

它已被證明，它亮氨酸對物理的積極作用的人的可能性。 多虧了他，有蛋白質合成，加速某些代謝過程。 與直接參與亮氨酸轉化為氮谷氨酰胺和丙氨酸，肌蛋白由交通管制，從在腦和中樞神經系統進入游離色氨酸防止。

氨基酸BCAA（對他們的評論可以在很多論壇致力於體育和運動營養讀取）符合質量標準，才去市場都受到嚴格控制。

誰想要減肥，不僅在口頭上，我們知道需要什麼來控制能量平衡。 實現其負值時的功耗小於它的支出是非常重要的。 該效果提供了“BCAA”的一種手段。 誰使用這種藥物很多運動員的評論來證實這一點。

現代營養學家已經開發出一種減肥方法。 它由一個事實，即脂肪和蛋白質的消耗量急劇的限制，以及能源由於攝入的碳水化合物流。 成人需要每天消耗2100卡路里的熱量。 由於蛋白質和脂肪約為820千卡。 因此，碳水化合物有1280千卡。

這個比例可能過高，對於那些誰只想減肥。 科學家已經證明碳水化合物含量高導致了以下內容：

• 增加血液中的甘油三酸酯的水平;
• 顯著減少脂肪氧化;
• 消失的飽腹感。

這一切不利於減肥。 因此，科學家們開始詢問宏量營養素的最佳比例的發展問題。 這是碳水化合物尤其如此。 這些研究的主要目標 - 不僅要制定一個有效的飲食模式，但不傷害身體。

氨基酸BCAA（專家，醫生，科學家和消費者的反應不得不相信它）是人體的一個獨立的能源來源。 他們的行動是針對合成代謝反應和過程。

由於使用“支鏈氨基酸”藥物：

• 增加 蛋白質的合成 ，和能量;
• 回收的肌肉組織;
• 減少運動後的疼痛;
• 增加厭氧和好氧活性。

為了實現藥物前後運動，而睡前使用的最大結果。 每日劑量為18片。 他們是由6片，每日3次。 每個部分應採取用大量的水。 有必要與你的醫生關於接收的時間意味著“支鏈氨基酸”進行協商。 評論有助於這一點。 但是，只有一個專家可以開發一個定制的程序，將完全受益。

氨基酸驗收應配合運動，當然，飲食的蛋白質中。