與心臟和血管的問題：是什麼原因，如何防止？

心血管疾病早已被世界衛生組織（世界衛生組織），全世界死亡的主要原因認可。 全球有超過900萬每年死亡是由於與血壓升高有關的疾病。

組織細密

人體 - 一個複雜的系統，其中每個組件 - 身體不僅執行其功能，但也有一些共同的負載。 整個機制運作得益於獨特的引擎 - 心臟和一個特殊的燃料 - 血。 血液從心臟循環，血管給人以器官和氧氣，鹽，營養鹽等重要化合物的組織。 血液在肺部充氧，並在消化器官豐富的營養物質。 船 - 靜脈，毛細血管，動脈 - 可以安全地被稱為人體的“高速公路”，“生活的方式。” 從船的條件取決於如何整體健康和人類健康，他的生活的持續時間。

本世紀的疾病

如今，還有誰可以誇耀的鐵健康的人很少。 不良生態，講究，質量粗劣的食物 - 是現代人的健康狀況不佳的主要原因。 如果在一個世紀以前，心肌梗死，例如，很少記錄，但今天這種疾病死亡的人數增加了一百倍。 這樣做的怪，不僅外部因素，也有生活，導致人們在現代世界的方式。 在十九世紀，人們不酗酒和吸煙，不撒謊在電視機前，他們不吃垃圾食品。 如今，這些小習慣，必然導致心血管疾病（CVD）的發展。 損傷血管壁和血管硬化的發展挑起脂肪食物，鹹食和尼古丁濫用。

參加鍛煉的人花費了大量的時間臥位或坐位，中風或心臟發作死亡，出現血塊和血管的阻塞形成的結果的風險。 在風險也是那些誰不遵守適當的營養。

疾病預防

實踐證明，不良的生活習慣，積極的生活方式和營養修正的拒絕，心血管風險顯著減少。 對於預防心腦血管疾病的必須是：

• 控制體重和從事體育鍛煉。 即使是正常工作時間散步有助於強化血管;
• 限制飲酒。 酗酒導致的多餘的脂肪在心臟肌肉的積累，正因為如此，它變得鬆散，不能正常運行;
• 完全放棄吸煙，尼古丁能誘導血管痙攣;
• 減少鹽的攝入。 所述鹽包括鈉，它保留在體內，這又導致腫脹和增加對心臟和血管的負荷的水;
• 從快餐和方便食品垃圾：在這些食物中發現的脂肪會增加“有害”膽固醇是導致動脈阻塞的程度;
• 包括在健康食品的日常飲食 - 蔬菜，水果，藥材。 維生素和其中所含需要的礦物質，和心臟的血管;
• 吃深海魚。 多不飽和脂肪酸豐富的海洋魚類，提高“好”膽固醇的水平，促進維護血管彈性。 許多醫生建議定期的課程或採取魚油;
• 避免緊張的情況下：情緒超載是不會血管中受益，使他們脆而易碎。

傳統菜譜

長壽和積極的生活，血壓應該是正常的。 帶來的壓力恢復正常，將有助於簡單的家庭食譜。

在碎山楂等份，野玫瑰，虎杖，馬尾。 大約所得混合物的2湯匙，使開水的杯，並注入40分鐘。 走了一天兩次，飯前半玻璃。

切碎松針3大勺洋蔥皮混合的5湯匙和2湯匙切碎的玫瑰果。 將混合物傾升水，然後煮沸低熱量10分鐘。 離開站了一天，然後應變。 飯後1杯之前消耗。

磨約30-35克幹漿果莢的。 然後倒入開水300毫升，並放置6小時。 應變後和膳食150毫升前喝一天兩次。

基於材料Sosudinfo.ru網站