腹脹：9的原因的問題

如果你經常出現腹脹，你關於這個問題的有用信息。 您可能已經知道第一個問題就出在一個人吃的方式。 儘管如此，還是有其他的原因，因為它的可出現嚴重不適。

腸道炎症

您可能需要在腸道慢性炎症，例如結腸炎或克羅恩病有關。 如果您發現症狀，如腹瀉，便血，腹痛，或體重突然下降，其原因可能是炎症，所以你應該與醫生聯繫。 炎症過程可引起腫脹和，由於氣體在腸道內積累由於在其組織的損害。

腸易激綜合徵

我們的消化系統神經的複雜系統。 腸易激綜合徵是缺乏這種系統和腸道之間協調的結果。 在結構上，身體並沒有改變，只是苦其功能。 除了腫脹的患者可能會出現便秘，腹瀉，肚子痛。

脫水

事實證明，多喝水，不僅對皮膚，而且消化有用。 如果你喝了大量的水，可以減少起水泡的機會。 脫水，但是，會干擾消化過程。 如果你的身體正在努力爭取脫水的效果，他收集的水，並有一個大肚皮。 盡可能多地試喝平常乾淨的水，以消除腫脹的原因。 也許，你會立即注意到你的病情有了很大的改善。

睡眠不足

事實證明，在夜間睡眠量不足，不僅會導致疲勞，也對消化系統產生不利影響。 由於缺乏睡眠的體內產生皮質醇，應激激素。 他擾亂消化系統並引起腹脹和便秘。 試著調整你的日程安排，並以每天收到至少睡眠所需的最小必要的修改。

荷爾蒙的變化

PMS可以腹脹的原因，因為它是與體內便秘和體液瀦留相關聯。 然而，可以之前或期間或月經後出現腹脹。 有些女性不存在這個問題。 在週期的初期增加雌激素的水平。 這導致腹脹，它可以成為排卵期間更加激烈。 在月經期間，腫脹消失，因為過量的液體離開身體。 如果腫脹是太沉重，不及格，你可能要與你的醫生諮詢，了解激素在體內的平衡。

食物過敏或敏感

食物過敏，敏感或者不能耐受某些食物會引起腹脹。 唯一的問題是，決定什麼樣的產品會引起反應，這是非常困難的。 然而，在大多數情況下，乳製品和含有麩質的食物有關。 即使你沒有一個正式的診斷和過敏麵筋沒有確認，你仍然可能對此類產品敏感，處理便秘和腹脹。 此外，蘋果和鱷梨也可以是問題的根源。 請小心使用他們。 嘗試一次排除一個潛在的問題食品，並密切監測身體的狀態，它會幫助你了解是什麼原因導致的反應。

便秘

便秘可能是腹脹最明顯的原因。 因為在腸道內，引起疼痛，不適和天然氣便秘糞便停留的。 但是，這可能是這種狀態的原因？ 通常它是與攝入不足的纖維，脫水，缺乏體力活動，藥物治療的副作用，或應力相關聯。 如果你經常便秘去，你應該在生活方式的改變，如國家可以在你的整體健康狀況的負面作用。 如果所有的努力失敗了，需要幫助的醫生。

食品的過快吸收

如果菜是在你面前可口的飯菜，你是太餓了，你往往開始吃太快。 如果你這樣做，你吸入大量的空氣。 其結果是，你的胃積聚的氣體，從而導致腹部腫脹。 嘗試總是控制自己，即使你遇到嚴重飢荒。 這將幫助你避免水泡！

應力

有壓力和消化問題，凡是涉及到在腸道神經末梢的數量之間有直接的聯繫。 在腸道中大量的神經，因此刺激了應力過於激烈。 它會影響你的胃，引起腹脹。 如果可能的話，盡量消除精神緊張的根源。