由於鎂能幫助你應付抑鬱症？

抑鬱症 - 一個全球性問題具有深遠的影響。 全球有超過3.5億人精神病患者，據科學日報，其中很多人誰已經把這樣的診斷，正在轉向處方藥，治療和其他形式的治療。 不幸的是，一些藥物和治療的是人患抑鬱症過於昂貴，所以研究人員決定尋找一個實惠的選擇。 事實證明，一個微量礦物質可以採取每天的基礎上。

由於鎂影響我們的健康

長期以來人們一直認為鎂對骨骼健康有積極作用，增加能量水平，甚至下降的憂慮。 但現在，由於艾米莉·塔爾頓 - 研究在佛蒙特大學的臨床中心負責人 - 對我們的健康礦物質鎂的好處列表，你可以添加對抗抑鬱症的鬥爭。

這項研究的特點

這項研究，其結果發表在Plos One中，塔爾頓和她的同事看著各種鎂補充劑，以及它們如何可能影響輕度抑鬱的人的條件。 六個星期，科學家們每天服用248毫克的鎂超過誰被診斷為輕度抑鬱一百個成年參與者。 他們額定抑鬱症的症狀在每兩個星期參與者。

一旦研究完成後，研究人員發現，參與者誰了鎂的口服增補劑，減少抑鬱和焦慮症狀。 事實上，一些參與者認為，在短短兩週內他們的條件的改善。 此外，獲得的數據的基礎上，我們可以得出結論，鎂以及人體耐受性，並在參與者不會引起副作用，不論其年齡，性別和使用任何其他藥物。

什麼樣的結論，科學家製成

最終，這些研究塔爾頓表明，鎂是人患抑鬱症的抗抑鬱藥一樣有用。 “這是第一個隨機臨床研究中，觀察補鎂的作用對美國成年人抑鬱症的症狀，” - 他在接受採訪時塔爾頓科技日報說。 “結果是非常令人鼓舞的，鑑於抑鬱症額外治療的巨大需求。 我們的結論是鎂補充劑，迅速與抑鬱症狀打架安全和廉價的替代，“ - 她補充說。

聽起來前途，不僅是因為這項研究發現，鎂應對抑鬱症。 事實上，這是曾經研究鎂是如何能夠改變心情的少數研究之一。 這就是為什麼塔爾頓希望把錢花在更大的規模。 而且，正如專家指出，並不是針對抑鬱症的治療的所有程序，工作的每個人都一樣，所以請與您的醫生，是適合你的治療方案進行磋商是非常重要的。