玉米粥飲食：評論。 玉米粥：食譜

玉米粥 - 不僅營養來源。 它是能排泄體內毒素，促進減肥。 飲食只有每年兩次的參與，都可以使用。

玉米的起源

玉米出生於美國。 在16世紀，這種作物在世界各地發現的。 從那時起，許多人稱之為家園的玉米粥產品。 玉米粥 - 是羅馬尼亞，摩爾多瓦和烏克蘭西部的人民的國菜。 有玉米出現在17世紀。 因為它是密切與這些國家的文化有關。 霍米尼類似於麵包。 也許這就是為什麼玉米被稱為“窮人的麵包”。 麥片粥 - 粥比霍米尼更多的液體，它的原產國 - 意大利。

玉米的好處

玉米粥含有豐富的維生素A，B，E，PP，礦物質和氨基酸。 它含有一種天然纖維。 由於其成分粥能提高血液中鐵水平，強化骨骼，恢復正常的腸，胃和整個消化道的情況。 推薦玉米粥飲食。 評論說，減少心血管疾病的發生。 它在血液中的膽固醇水平有積極的作用。 這反過來，防止中風和心臟發作。 玉米粥（照片上看到配方）強化免疫系統，導致正常的新陳代謝，改善膚色，增強牙齒和牙齦。 所有的維生素和微量元素，它包含在玉米粒，有必要男子為正常的生活。

建議吃下列疾病粥：糖尿病，肝臟疾病，胃，腸和膽囊疾病。 也粥建議不僅用於防止上述疾病，而且還癌症，以及用於減緩老化過程。

如果你有慢性疾病，最好請教醫生。

飲食選擇

飲食是一種低熱量，不建議使用很長一段時間。

由於玉米稀飯被用於減肥？ 其有效性的評價提出了幾種飲食選擇。

飲食的第一個版本

時間 - 4天。

• 第1天。 400克燕麥片，黃瓜，西紅柿和蘋果。 這是所有可以吃一天。 一定不要使用低於2.5升純水。
• 第2天。 同第一天。
• 第3天。 200克穀物。 沙拉黃瓜和西紅柿無油。 允許使用少量（150克），真菌或煮沸雞胸肉。
• 第4天。 同第三天。

飲食多少公斤可以幫助我們了解，其中主要“功臣” - 玉米稀飯？ 減肥（評論確認）是一個非常好的選擇，因為這種飲食的4天是可以消除高達4公斤。

飲食的第二個版本

這種飲食是更堅硬。 禁止吃東西，除了玉米粥別的不添加奶油，香料，糖和鹽。 白天你需要吃更小的部分。 同時，它也是重要的食用足量的水。

這樣的飲食3天，您可以通過7公斤減少你的體重。 這就是了不起的事情 - 玉米粥飲食。

有關使用不同穀物的評價。 應當指出的是，也有負面的意見。 它們並不比正面少。 有些寫的第一天和第二天有腹脹問題。 每個身體感知這種飲食以自己的方式。 許多描述為輕微。 醫生給予最積極的建議。 沒有評論無可替代的個人經驗。

對於那些沒有必要大幅度削減其重量是誰，建議每天吃玉米粥。 超重在這種情況下，將逐漸離開。 它不會傷害身體。 通過這種方式，比較常用的玉米粥飲食。

配方經典玉米粥

玉米穀物用牛奶或水（2份）。

主料：1/2藝術。 麥片，1湯匙。 水，1湯匙。 奶，1湯匙。 湖 脂或向日葵，1小時。升。 糖，¼小時。升。 鹽。

煮玉米麵 粥用牛奶以及在水面上。 而不是1杯必須使用水太牛奶。

玉米糝是下一個篩子流水沖洗。 在一個鍋要煮沸牛奶，將水倒入另一個prisolit並把它燒開。 如何燒開，放入玉米糝。 用小火煮5分鐘，直到所有的水沸騰了。 在此之後，把牛奶倒入穀物中的其他盤。 然後，小心攪拌，再煮15分鐘。 熱稀飯把黃油和糖，如果它不用於飲食。

霍米尼

粥玉米糝更像是一個普通的燕麥片。 熟食玉米粥麵粉。 因此，在冷卻過程中它變得類似於玉米麵包或蛋糕。

成分：2湯匙。 玉米粉，6湯匙。 水，2 -3藝術。 湖 脂，1小時。升。 鹽。

在大水壺倒水，把在火上燒開。 倒入開水過篩的麵粉水1/3，攪拌不中斷木鏟或勺子。 然後逐漸倒入剩餘部分。 所有烹飪玉米粥混合，使無結塊。 當她準備好了，停止粘到刀片。 近似烹飪時間 - 20-25分鐘。 從除熱的玉米粥後，將其殘留在板上。 當她還是有點涼，它從一個木板一個大鍋和一個木製刀切成片蔓延。

對於那些誰不吃 玉米“饅頭” 減肥，建議倒在油的頂部，用草藥和撒上奶酪。

關於玉米和玉米粥重要事實

• 玉米 - 這是最古老的文化植物世界（大概年齡55000年）。
• 卡路里含量 - 每100克產品的337千卡。
• 穀物保質期 - 24個月。
• 存儲地點 - 乾燥，陰涼的地方。
• 穀類的儲存壽命 - 1天以5度的溫度。
• 烹飪的理想用具 - 鍋用厚厚的底部。
• 當烹調 玉米糝 大於4倍。
• 玉米粒含有蛋白質（3-4％），澱粉（10-12％），脂肪（1％）和糖（5-8％）。
• 玉米播種面積在世界上了第2位。
• 幹寵物食品的主要成分 - 玉米。
• 玉米製造燃料乙醇，粘貼，水過濾器，連塑。