小心提示：特殊場合的克里姆林宮飲食

減肥的慾望，擺脫肥胖的商店將人們從一種飲食推向另一種飲食，直到完全排除食物。 但飢餓不會消除脂肪，但只會加劇問題：身體的生物化學非常複雜，如果一切都如此簡單，就不會有脂肪。 通常，超重的原因稱為過量攝入熱量，重點是碳水化合物。

未使用的碳水化合物儲存在脂肪中。 儲備增長，為其所有者帶來越來越多的麻煩：圖像在我們眼前擺脫。 我該怎麼辦？ 今天流行的 觀點 是 ：“克里姆林宮飲食 工作奇蹟” - 吸引更多追隨者。 畢竟，大多數奇蹟飲食需要重度的泰坦尼亞式的努力，首先它是指減少通常的飲食，這是克里姆林宮的問題。

要去除碳水化合物並強制身體燃燒脂肪需要克里姆林宮飲食。 它的食譜很簡單。 它的建立方式是消除飢餓的痛楚。 日常菜單相當密集，因為它充滿蛋白質：肉，魚，雞肉，雞蛋，奶酪 - 這些 蛋白質產品 幾乎沒有限制。 因此，肌肉不會餓死，迫使大腦命令減少體重。 “減肥是以犧牲肌肉為代價而不是脂肪的，” - 這樣回顧一下正確的克里姆林宮飲食。

然而，這種蛋白質營養計劃的追隨者經常犯錯誤，對健康有不良影響。 任何量的蛋白質都規定了克里姆林宮飲食，而其餘的必須嚴格選擇，給出碳水化合物含量為每克100g產品的克數。

很容易拒絕穀物，土豆，糕點，意大利麵食，糖果，而且還需要少吃蔬菜和水果 - 通常建議減肥。 要在嚴格的飲食框架內嚴格遵守均衡飲食，必須仔細觀察平衡 - 前2-3週每天不超過40分，以下不超過60分。 積分或積分長期以來一直被開發並整合成特殊的表格。

有一個廣泛的回顧：克里姆林宮飲食需要一個系統來計算菜單中的碳水化合物單位，但這不是繁忙的人的力量。 他們只是拿走所有的碳水化合物，只吃蛋白質 - 肉和魚。 這是健康的危險因素。

對於均衡的健康飲食，碳水化合物是必需的，應該與蛋白質4：1成比例，而克里姆林宮 飲食會從根本上 改變這一比例，迫使身體加工脂肪。 這就是為什麼有相反的意見：克里姆林宮飲食對身體有破壞作用，破壞健康。

它旨在快速減肥，以動員所有身體系統為代價。 任何影響本身只能在短時間內容忍，因為世界各地的營養師都警告。 因此，醫生建議妥協：如果你遵循克里姆林宮飲食，那麼只有很短的時間 - 不超過一個星期。 最好在休息後重複課程，但絕不會使其成為營養的基礎：健康損害遠遠超過減肥的效果。