因娜Volovicheva和她的減肥秘訣

因娜Volovicheva - 真人秀“DOM-2”的參與者。 這是眾所周知的，它有很多的球迷。 她成了一名作家。 她被要求簽署一份手稿5的發布，她在其中揭示了減肥的秘密合同。 應當指出的是，她的書很快找到它的讀者。

英娜以真人秀

英娜Volovicheva總是用彎曲形狀的女孩。 她的身材看上去像一個沙漏的輪廓。 廣泛的臀部和胸部大小別緻悄然共享腰部。 她看到了它的全部，它並不妨礙她的生活和享受每一天。 它從來沒有愛好運動，有點感動，和心愛的很多美味的餐點。 因此，對於INA滿女孩20週年變成了一個非常胖的女人沒有年齡。

它從來沒有被剝奪了性較強的關注。 英娜Volovicheva她認為，男人享受公司智能和有趣的女人。 雖然一些球迷非常微妙的暗示她，這將是時間和減肥。 是的，男人喜歡親近不僅聰明，還一個苗條美麗。 英娜定期坐在不同的飲食，但無濟於事。 減掉幾公斤，她打破了。 尤其是硬它經歷的壓力和人生的挫折。 一旦覺得心情不好，因為她前往冰箱，並開始咀嚼那來的手什麼。

她回憶說：伊奈Volovicheva特別困難的時期是她在表演“DOM-2”到來之前。 女人解僱。 當時她在深深的沮喪。 3個多月，她躺在沙發上，為自己感到難過，看電視和卡住她的悲傷都食用，也帶來了各大賣場。 她在那個時期唯一的娛樂是一個加息的雜貨店。

英娜，一旦站在秤上，嚇壞了。 她稱115千克。 也許，如果不是這樣，它永遠不會成為一個優雅婉約之美。

參加該項目“DOM-2”

我來到了項目茵Volovicheva時，其重量已經超過116千克。 她盡量不表現出情感和掩蓋罪行，當各地的年輕人，因為完整的逗它玩，拿起她。 她知道，現在是時候開始有皺紋和多餘恨公斤一拼，但也不敢這樣做，把它推遲到明天。 雖然這項運動還是要做的。 每天，伊奈轉身自行車踏板，但在同時並行享有的東西從冰箱中取出的。 令她吃驚的是，一對情侶在項目的動盪的生活幾個月仍揭去有點超重。

正確的決定

減肥茵希望與電視項目的組織者進行了坦率的交談後，來了。 她提出用吸脂來減少它們的形狀。 然後她意識到那一刻已經到來的時候，你需要做的還是自己和他們的身影，還是讓脂肪慢慢地“吃”她的身體。 伊娜選擇了第一個選項。 此外，它同意總是減肥達75公斤的會後在該雜誌的電視節目罩標榜的組織者。 從那個時候我就開始減肥娜Volovicheva。 她的照片，順便說一下，後來裝飾不僅是雜誌節目“DOM-2”的封面。 女孩減肥秘方感興趣的是很多。

如何減肥娜開始

在決定所有人帶來驚喜與她的新圖，伊奈推出了他們問題的答案的搜索。 她研究了很多不同的文獻資料，並得出結論，飲食不利於應對的主要問題。 而如果量走，不是事實，很長一段時間，等待他們的回歸。 她做的第一件事情 - 它開始寫日記，記錄的所有結果在一天內吃掉，多少時間投入到訓練。 減少它的體積就要分析。 其結果是，女孩收回自己的減肥配方。 應當指出的是，長期工作，對自我的影響可見一斑。 所有的罷工和欣賞實現娜Volovicheva的結果。 照片生長瘦弱的女孩裝飾雜誌封面。 而且，當然，大家有興趣參與該項目“DOM-2”的瘦身秘密。

秘密和規則

最主要的是，女孩知道 - 並不需要減肥的快與慢。 否則，很傷身體，皮膚和內部心理狀態惡化。 伊娜的第一條規則 - 右模式和餐點。 現在，她沒有吃任何東西，映入眼睛和手。 當然，我拒絕垃圾食品，甜食和澱粉類食物。 早餐和午餐豐盛的晚餐 - 包括蛋白產品光。 強制性零食，否則身體，感覺飢餓，將預留的營養物質。 最後一頓飯她不晚於18日下午。

意識到她正在吃的壓力和精神緊張的時刻，英娜認為，應該永遠是一個好心情。

減肥不以健康的方式強化培訓和鍛煉幾乎是不可能的。 每日參與體育娜Volovicheva。 運動前和運動飲料水從淋浴大力擦拭巾，使皮膚按摩之後。

如果可能的話，一周幾次安排身體用牛奶釀造綠茶的幫助卸載。 白天，根據她的觀察，需要喝一升這種飲料。

繼規則，英娜是能減肥40多公斤。 它已成為一個優雅大方。 女孩，想要分享的擺脫脂肪他們的秘密和減小體積，寫了一本書中，他詳細告知如何實現其目標。 它的讀者來回答這個問題，如何保持體重，而不是再次發胖。

喜事

2013年8月，她成為母親娜Volovicheva。 她生下了一個可愛的女兒，誰被任命為瑪莎。 孕婦不隱瞞，但對於很多朋友傳來的消息令人感到意外。 諾維科夫很長一段時間沒有顯示此期間市民的家庭照片。 而關於他女兒的丈夫伊奈Volovicheva諾維科夫在社交網絡誕生的新聞發布短而適度，寫作已經成為一個父親。 公眾的興趣是什麼樣子娜分娩後她再豐潤。 當她公佈她的照片與女兒共享，所有的人都讚歎不已。 她還是一樣苗條又漂亮，又一個年輕的母親的角色，她是非常契合。 英娜承認，她多汁的狀態不會成為生活和飲食的正常節律變化的原因。 只有通過尊重的修長身材的它的規則，她生完孩子後很快恢復，而不是長胖了。