冷水淬火 - 生活新品質

“硬化”這個詞有很多含義。 大多數情況下它指的是讓你給什麼更大的硬度的過程。 什麼是人體的硬化？

醫藥上用於硬化理解或一系列旨在增強免疫力等衛生措施。 硬化體能夠成功抵擋任何不利氣候的影響。 適當加強提高所有系統的整體色調，使其更具生產力的心理活動，減少疲勞，促進新陳代謝。

與常規澆熄生化過程顯著更加活躍，碳水化合物代謝被加速，內分泌腺開始產生和釋放激素到血液補藥。 作為一個結果 - 動員儲備，無人認領此，可能提高整體性能。

其中一個最簡單和最常見的方式，以改善他們的健康 - 冷水硬化。 如果此過程被系統地進行，皮膚的角質層變得更薄，並且位於其上的受體，不刺激那麼敏感。 由於這種增加的皮膚溫度，血管變得塑料並增加生物體的抗性。

為了有用的程序不會成為能夠引起感冒的因素，你需要知道如何開始硬化。

更重要的是 - 在開始治療一個療程，營造合適的心態了。 一個人應該知道正是它這樣或那樣的行動。 創建正確的動機 - 健康促進的過程的重要條件之一。

當意識的想法將被轉移到潛意識層面，不只是身體習慣了常規水處理 - 他需要他們。 事實上，在涼爽的水中或早晨澆熄很自然的游泳，他們來自大自然本身。 只是習慣了城市工況的身體忘記了它。 但由於程序每天重複沐浴在冷水澆熄或停止造成的負面感情不會產生壓力。

當一個人知道它將如何和什麼進行修復程序，你就可以開始在冷水中淬火。

在這個過程中主要的東西 - 一個漸進的，非暴力的。 你可以用對比灌洗或開始洗澡了腳。 托盤是由如下：在浴缸中，兩個骨盆處的水。 越大這些盆地，更好的溫度差。 反過來腿浸在冷，然後 熱水 約一分鐘。 退房溫水建議。 手術後，擦乾腳，穿襪子。

大致相同的進行對比澆熄。 選擇水溫，身體很舒服是很重要的。

繼續在冷水中淬火，你需要確保水澆注是一個舒適的溫度。 降低它當身體習慣了這種溫度只能是，並慢慢地做。

每天一次澆熄成為習慣，硬化的方法是可以改變的。 你可以在有水的游泳池或自然身體的清涼游泳濕巾雪或採取用冰浴。

在建議的程序進行密切監測，以確保它後身體迅速升溫。 如果沒有，那麼之後灌洗應該穿暖，喝熱茶。

因此，休閒活動的主要原則是 一個積極的態度， 意識，系統化的，漸進的。 如果遵守這些 原則，硬化 用冷水增強 免疫系統，提高 機體抵抗力，改善神經系統的狀況，增強心理活動。
一起帶來一個人到一個新的，更加健康快樂的 生活標準。