“冰人”維姆·霍夫：傳記，書籍，方法，有趣的事實

維姆·霍夫 - 定居荷蘭的能力，能夠承受極端寒冷其通常被稱為冰人，或“冰人”。 他出生於1959年4月20日，在全市斯塔德。 除他之外，家裡有八個更多的孩子：六個男孩和兩個女孩。 現在維姆·霍夫有五個孩子：四位來自他的第一次婚姻，出生於2003年，現任妻子的兒子。

開始的道路

通過在維姆進入青春期的時候，他沒有特別的不適，在雪地裡赤腳跑。 這是一個大型系列與冷對抗，其中每個時間建立的人類可能性的新限制，奇整個世界的開始。 停留時間最長的冰是不是建立維姆·霍夫的唯一記錄。 “冰人”擁有最驚人的地區他的信用21的吉尼斯世界紀錄。

多虧了練習，他已經取得了以下培訓：

• 2007年，維姆上漲了6.7公里，位於珠穆朗瑪峰只穿著短褲和球鞋的斜率。 到達山頂因為加重的老腿傷沒有工作。
• 2008年，他打破了他此前的世界紀錄，並創下吉尼斯紀錄簿，度過在洗澡用冰冷1小時13分鐘48秒。
• 2009年2月，霍夫短褲兩天到達山頂 乞力馬扎羅山。
• 在接近-20℃的溫度下，同年，霍夫充分運行 的馬拉松長度 42195公里，在北極圈在芬蘭延伸。 只有在短褲穿著，他保持在5小時25分鐘之內。 在測試過程中，後跟下列運營商誰電視頻道如BBC，Channel 4和國家地理工作。
• 在2010年和2011年，霍夫再次爆發了自己的在冰浴中的記錄，他最後的時間：1小時52分42秒。
• 在2011年9月霍夫完全運行馬拉松的納米布沙漠 ，沒有一滴水。
• 半程馬拉松賽在北極圈內，維姆赤腳穿著短褲就跑。
• 據官方資料，霍夫浮動在冰下66米一氣呵成，非官方紀錄是120米。
• 在2000米的高度上掛著一根手指。

這一切似乎不現實，但據維姆·霍夫，它提供的方法，很簡單：“湯姆，我能做些什麼，每個人都可以學習” 健康計劃，該計劃被稱為“我願意與維姆蹄”被很多人參觀了大多退休年齡。 大多數來到剛剛學會健康的生活方式。

內部管理人性化

維姆·霍夫，誰也打不驚人的能力，自學了如何控制自己的脈搏，呼吸和血液循環。 所有這些功能是由自主神經系統的調節。 科學說，該系統不依賴於人的意志，但維姆設法控制你的下丘腦，即調節體溫的大腦區域。 如果感冒體溫的影響下未經訓練的人下降至危險值，維姆能夠不斷地將其保持在攝氏37度左右。 即使坐在冰1小時52分鐘後，它保留了正常的溫度。 世界各地的科學家都簡單地通過這個現象驚呆了。

科學認為這是一個謎

聖Radbod的奈梅亨的荷蘭城市大學的瑪麗亞·霍普曼教授醫學中心研究了生理反應維姆。 在測試過程中，最後暴露在寒冷，沉浸在充滿冰塊缸的脖子。 據科學家，從科學的角度來看，維姆容量可視為不可能的。 在這種情況下，一個未經訓練的人很可能已經從體溫過低死亡。 然而，維姆絕對沒有風險; 其體溫約37度保持恆定。 實驗結果使得研究人員認為，這個人真的能夠影響他的植物神經系統，其中規定，除其他事項外，心臟速率，呼吸和循環的可能性。 許多問題仍然沒有得到解決：一個人如何能兩次以增加你的新陳代謝不增加心臟率; 它是如何維姆不顫抖，雖然這是當暴露在寒冷的正常反應？ 瑪麗亞霍普曼杯繼續有機體維姆的研究找到這些問題的答案。

近年來，這個與眾不同的人，許多科學家觀察。 瑪麗亞霍普曼杯同事Peter Pikkersom教授進行內毒素研究顯示令人驚訝的結果，表明維姆能夠控制神經系統和免疫系統。 還注意到血樣中冥想和呼吸運動，脂肪組織檢查的身體，並且還研究了在低溫下的物理反應。

通過演習優異成績

任務花了近兩個小時的缸700磅冰塊看起來幾乎是不可能的。 你必須是一個超人，攀登世界最高和最冷的山區，而只穿著短褲。 而關於在冰雪半程馬拉松的赤腳什麼？ 令人難以置信的是，這是真的。 但最重要的，讓每個人都可以！ 有幾組呼吸練習和培訓使用冷水的，可以幫助你達到同樣的效果。 技術作者本人是維姆·霍夫。 許多作者書籍建議先學會如何正確地呼吸，這也不例外，和獨一無二的，一個甚至可以說是獨一無二的，特殊的，獨特的寫有“冰人”的自傳體作品成為了冰人，在這篇文章中提到以後。

在水感，容易維姆與空氣六分鐘分配。 它可以實現每個，你只需要學習特殊的呼吸技巧。 有了適當的呼吸練習，你可以學會屏住呼吸很長一段時間，並建立有意識接觸你的心臟，並與自主神經系統和免疫系統。 這也對血液循環產生積極的影響。

對抗與冷

呼吸和冥想練習後，你的身體和心靈將準備抵禦寒冷。 暴露身體的某些類型暴露於冷，你會變得更加強大。 開始練習你現在可以。 例如，拿 個冷水澡 後，立即火爆。 這將幫助訓練你的肌肉的小靜脈，使之更加靈活。 進取，你甚至可以坐，或走在冰雪上運行。 但更重要的是，在未來它會幫助你的身體抵抗疾病。

的“冰人”的形成

2011年11月，Vin的霍夫和他的學生Dzhastin羅薩萊斯出版了一本書成為冰人（下稱“冰人的形成”），它描述的生活，維姆的方式，並為培訓，獨家技術提供建議，並用來練習達到忍耐極限的能力溫度。 書上說，任何人都可以控制自己的體溫。

事實還是虛構？

2012年1月28日，在美國電視頻道的一個插曲來了電視節目“事實還是虛構：鬼影實錄”獻給維姆防府。 此外霍夫，在測試中是一個叫做奧斯丁電視頻道的僱員。 無論放置在裝滿冰塊的坦克。 奧斯汀坐了約20分鐘。 當它出來的水，通過其體溫的熱測量的表面船員的其他成員。 該裝置的總攝氏4度的顯示。 體溫霍夫，以及他在任何時候都心臟率保持不變。 他能夠在坦克花費超過九十分鐘。

在2016年，維姆·霍夫在誰淹死了，他的技術做呼吸練習四人死亡被指控。 然而，維姆反复告誡他的追隨者的做法應該是在安全的地方，而不是在冰冷的水中。