冬泳

冰游泳是在主顯節特別受歡迎。 在這一天，每個人都感到有義務接受祝福，並跳入冰冷的水中。 對於一些很有趣，但對於某人來說 - 生活的一種方式。 我們每個人都在視線的人在寒冷的冬季泳衣的一再感到驚訝。 如何正確的行為和做什麼冰游泳帶來了健康，而不是相反。

首先，找出如果您有任何禁忌。 這些措施包括腎臟疾病，心血管系統，甲狀腺，支氣管肺。

照顧你的庫存。 穿上你的泳衣。 隨著搶毛巾，拖鞋，幹衣服和工具用於切割孔。 要注意天氣。 極端寒冷只能游泳的情況下，如果有一個加熱房子。 否則，你臉色一冷或凍傷。

選擇游泳的地方是很困難的。 在大城市，沒有那麼多。 有些洗澡每一個人，而其他人 - 屬於俱樂部。 近期易於學習 - 他們旁邊始終是一個海象的房子。 你可以要求成員國採取這種便利的優勢，甚至加入他們的社會。

如果你去到一個無人的地方，不知道有一個人游泳，那麼一定要採取的工具用於切割孔。 在這些地方，你可以不特別擔心自己的外表。 冰裸泳，甚至帶來更多的樂趣，並賦予新的感覺。

甚至在發布之前，有必要採取的房子衣服的照顧。 它應該是溫暖和簡單。 你不應該之前或游泳後冷。 鞋子和衣服，你需要耐磨，易於清除。 由於緊固件適合魔術貼和拉鍊。 請記住，沐浴後的手指，你會聽壞了，用鞋帶和按鈕，以應對將是困難的為您服務。 最好是溫暖的皮毛手套的手。 在這種情況下，手套會事倍功半。 提供了所有的細節，你會在洞口非常高興游泳。

這有點極端的備課需要一定的時間。 一定要檢查孔。 冰的大，小片有舀出盡可能多的他們，你可以受到傷害。 不建議進場洞之一。 多帶幾個人。 如果你不知道什麼是有深，那麼在任何情況下，不要跳入水中。 最好是慢慢地，逐漸進入。 在下降到水是最好使用木梯。 一定要確保你將能夠爬出洞。

冰游泳初學者非常有用，但可能是危險的。 盡量不要弄濕他的頭。 這將提高冷卻和乾燥在大街上你的頭髮會很困難。 當然，如果你是一個有經驗的人，那麼對你來說是沒有問題的。

游泳後，立即擦乾。 在大風天氣時，盡量迅速穿好衣服和溫暖。 如果天氣允許的話，你可以運行一個位或做些運動。

穿著時，你會覺得冷，發抖，繼續積極移動，它可以充電。

像任何其他業務，冰游泳有其技巧：

• 以鞋不降溫，把卷成它的襪子;
• 保暖鞋將幫助瓶用溫水，可以採取趕出家門;
• 如果房子不近，可以熱身，用溫水浸透。

如果你在第一洞沐浴，確保首先這是健康安全的。 這樣 的主體的硬化 被認為是極端和某些疾病的存在可以給出非常不期望的影響。

第一次捎有經驗的人誰可以解釋如何正確與健康的好處所做的一切。 切勿潛入一個完全陌生的地方。