其中在家庭藥箱的建議：如何擺脫便秘誰是已經熟悉了這個禍害

便秘也許有人出現，似乎沒有普遍性的問題，但那些誰是熟悉他們，同意在其他的工作 - 在試圖不那麼英勇行為後，為了擺脫“不方便”的疾病。

如何擺脫誰曾經經歷了“喜悅”便秘？ 在儲蓄罐經歷過便秘的戰鬥機可能會發現很多有用的技巧。 首先，這樣的人，當然會去嘗試標準化腸道功能。 這使得它非常困難的，而且是必要的。 我們每個人都生活奢華，證明了沒有注意自己的身體的時間，以便“一旦你生活的世界。” 但是，來的時候，你必須選擇：正常運作的有機體，合理的方法來利用周圍的樂趣和生活的歡樂，但是，唉，時間不長。

不是每個人都做了正確的選擇，造成麻煩，首先，你自己和你的親人。 也許是對的是古，宣告了最高值的健康。 這是我們都來不及體會到了這種智慧可惜。

那麼，如何擺脫便秘經歷了（已經經歷過這個問題）的人嗎？

什麼是 便秘？ 這種 長期缺乏排便，這是營養不良的後果，生命和破壞排便習慣被動的方式。 我必須說，便秘的原因是更加多樣化比它可能看起來。 因此，對於小的兒童（學校的結束）可以成為不舒服排便不愉快的記憶有關的嚴重的會導致心理不適或嘲笑的朋友，同學或教育（教師）。

為了擺脫便秘，有必要消除引起該問題的原因。 與心理因素的情況下擺脫不適因素，如果便秘的毛病出在需要解決其醫療手段解剖。 但是便秘的最常見的原因是更現實的。

如果你有一個習慣容忍推遲到廁所一遊，如果你有吃fastfoods，沒有休閒時間，準備好東西很快就會熟悉便秘。 在風險也是老人，他的屍體是慢得多，並且未來或因身體發生的變化年輕的母親誰有便秘經常發生（這不排除上述原因）。

如何應對 孕期便秘？ 打擊便秘措施包括增加液體攝入量，高品質的食品，這是基於應該是 富含纖維的食物， 新鮮水果和蔬菜。 孕婦需要在戶外花太多的時間，不要忘了鍛煉身體和節能產品，這將在下面討論。

如果你有興趣的民間中醫，如何（在這個問題上極其多樣的民間偏方）擺脫便秘的問題，可以通過選擇最合適的豐富食譜的快速解決。

如何擺脫官方藥便秘風扇？ 當然，隨著藥物的幫助下，有這麼多的，但如果你不改變使用習慣，然後消除這個問題完全不可能的。

如何擺脫便秘經歷的戰鬥機嗎？ 會喝更多的液體，吃在同一個時間段，理療將包括在你的飲食節能產品。 為什麼救市？ 因為它是能夠活化胃，軟化並移動糞便退出。 這些產品是不尋常和超自然的，他們是從小我們熟悉的，並能保護身體從腸道失敗的痛苦和不愉快的後果。

那麼，什麼樣的救生產品？

這鯡魚，蜂蜜，哈密瓜，糖漿，甜的水果（他們吸引流體進入腸道後）; 甜菜，小蘿蔔，羽衣甘藍，胡蘿蔔，李子（刺激腸和增加運動活性）; 克瓦斯，啤酒，冰淇淋，冷水（影響胃的神經）; 酸牛奶，甜菜根，發酵烘焙乳，乳清，酸奶（可改變的腸內容物的化學組合物）。