來自法國的營養師Henri Chenot：恢復的秘密

法國營養學家Henri Chenot的名字成為監測健康和飲食習慣的傳奇人物。 四十多年來，醫學界 - SPA行業 - 生物學領域新方向的創造者，解決了超重，有機毒素，疲勞，壓力和衰老等問題。

傳記

亨利出生於1943年，在圖盧茲，一個農民家庭加泰羅尼亞語。 在戰爭期間，許多親戚被殺，男孩是由他的祖父撫養的，他的祖父相信放學後男孩在現場做得更好。 然而，未來的營養學家被人類學，生物學和小學上大學所帶走。 放學後，亨利去阿爾及利亞，開始深入研究海洋生物學和生物能源心理學。 從軍隊回來後，男孩進了大學。

一旦亨利得到生物美學講座。 講師講話後，他站起來批評。 第二天，組織者打電話給他，並自願提供講座。 這是一個偉大的營養學家的轉折點。 所以未來醫生的工作開始了，這很有意思，但卻花了很多的力量和精力。

亨利在七十年代初建立了植物化妝品和植物療法的生產。 後來他在戛納開了一個綜合診所，其主要專業是預防醫學。 努力工作感覺到身體的失敗。 有一天他就暈倒了。 醫生建議休息，未來的營養學家在撒丁島，在那裡他重新考慮了他的生活中的優先事項。 他幾乎沒有疲勞，他意識到，健康的預防保健是生活的主要意義，應該從營養的質量開始。 所以有診所梅拉諾宮和健康計劃Espace Henri Chenot。

亨利擁有心理學博士學位。 1999年，Henri Chenot創造了生物學，其基礎是人體的整體視野。 2004年，Biontology學院成立，2008年 - Biontology實驗室。 博士 - 國際植物學協會會長和創始人。 以他的方法論，他遍及歐洲各地，通過會議傳播疾病預防的思想，運用適當的營養，中醫和健康的生活方式。

家庭營養學家

在意大利逗留期間，Henri Chenot遇見了他未來的妻子Dominique。 妻子是醫生的支持和支持。 這是Dominic誰在梅拉諾宮的菜單。 一位著名的營養師有兩個孩子。 這個兒子住在美國舊金山，從事化妝品和生物加工。 他經營一個SPA沙龍網絡。 卡洛琳女士是一位藝術家。

Henri Chenot是一名作家

第一本書“能量飲食”是1984年寫的，由於營養學家，著名的出版社Rizzoli領導的病人。 他是為他的出版社建議書。

Henri Chenot的書籍發布對那些正在監測健康的人有用。

作家和營養學家寫書和科學出版物不僅涉及專業活動，而且涉及他的家人。 亨利·切諾（Henri Chenot）關於他創新的方法，營養和整體排毒療法。

梅拉諾宮診所：健康美容實驗室

健康中心位於意大利風景如畫的山區。 擬議方案的主要目標是通過靈魂和身體的和諧來恢復活力。 清潔身體，減輕體重和單獨選擇的化妝品護理可以減緩身體老化。 合格醫生團隊使用基於生物學的醫生 - 營養師的基本原則。

整體排毒治療

隨著時間的推移，身體會堆積有害物質，以及食物和飲料，即所謂的渣。 代謝和代謝受到干擾，爐渣在身體，組織和關節中積聚。 醫生製定排毒計劃，清除毒素的身體，改善所有重要的人體系統的表現。 恢復系統的核心是單獨選擇的飲食，特殊飲料與草藥，去除毒素，排水和抗衰老程序。 在亨利·切諾特（Henri Chenot）的“衛生秘密法典”中提到了作者的淨化和恢復方法。

排毒規則

法國營養師制定了排毒的基本規則，幫助身體清理豬肉和毒素：

• 注意夢想：為了恢復力量，額外的休息是非常必要的。

• 不要使用瀉藥來淨化，而是喝一杯熱水。 對於腸道的正常活動，可以使用排毒果汁。 來自法國營養師的食譜：取30克新鮮的亞麻籽，麩皮，黑糖蜜和燕麥。 攪拌，加入一杯水，葡萄乾和無花果。 您可以加入蜂蜜，在溫暖或寒冷中飲用。

• 平衡你的飲食，容易吸收營養和抵抗感染。 飲食應含有魚油，抗氧化劑，鈣，鎂，維生素C和益生菌，這將恢復腸道微生物群落。

• 按照排毒菜單。 飲食應包含穀物和纖維豐富的蔬菜，洋蔥和大蒜。 早晨空腹時，晚上喝一杯檸檬。 冬天，你可以加蜂蜜。 更經常地在戶外，閱讀和聽音樂。

• 調理排毒，好心情是清潔身體的基礎。 放鬆身心，享受生活，尋求與外界的和諧共處。

• 享受水療護理。 在開始健康計劃之前，根據芝麻油和海鹽擦洗混合物。 將混合物擦入體內，用肥皂和橄欖油沖洗。

• 飲用排毒果汁：這有助於清理腸道中的毒素和毒素。

• 每天都要注意體力活動：每週不用疲勞訓練三次，光照訓練半小時。 訓練大腦 - 閱讀書籍並開發。

• 每月應用 三天的排毒飲食 。 它有助於能量和能量的激增，激發和渴望的權利。

• 不要過度：在清潔身體的過程中，主要原則是適度的。

法國營養學家康復系統菜單

• 6：00-6：30 - 第一早餐：一些水果和涼茶;
• 10:00 - 第二次早餐：水果，強力咖啡（數量有限，含水量）;
• 13：00-13：30 - 午餐：蔬菜沙拉和碳水化合物（如米飯）;
• 17點鐘
• 19：00-19：30 - 晚餐：蔬菜湯，沙拉配蛋白製品（魚，雞肉或小牛肉）。

蛋白質食物可以吃午飯吃，碳水化合物吃晚飯。

在Henri Chenot的書“排毒：更健康，更年輕，更苗條”中，您可以看到法國營養學家的其他建議。

有用的食物適當營養

醫生營養師建議吃魚 - 鮭魚，沙丁魚，金槍魚，鳳尾魚。 牡蠣和蝸牛是蛋白質和微量元素的來源，因此它們對身體有益。 比白肉（雞肉）要好，比紅，豬肉，小牛肉好。 在食物中應含有最少量的鹽 - 用天然香料代替。

完全消除麵粉產品，酒精，脂肪肉，並加入大豆，水果，蔬菜和草藥。

用綠色和酸汁開始新的一天。 不宜在空腹時喝酒，可以用蜂蜜或檸檬喝水一會兒。 白天，配有草藥輸液或茶的備用果汁，但不要吃紅茶，不要喝咖啡。 喝新鮮準備的果汁，否則維生素，特別是維生素C，不會被保存。

Henri Chenot對預防醫學的傳播做出了巨大貢獻，其目標是適當的營養和天然產物的使用，人與人之間的平衡。