你知道如何正確刷牙？

我們每個人都希望有一個白色的微笑，就像從流行的廣告牙膏迷人的女孩。 但不幸的是，只有少數人才能擁有這樣的笑容。 這甚至不是“意外”不照顧的口腔，和他們做正確的。

事實證明，沒有足夠的只是刷牙，有必要正確地執行此過程中，要考慮到以下幾個因素：

·在清潔過程中，

·每天清洗次數，

·所需工具

·與性能的技術。

這裡有問題，如何正確刷牙的關鍵點。

即使是最革命性的牙膏刷可能是徒勞的收購，如果正確地刷牙。 為了避免這種情況，我們擴展他們的知識有關的口腔護理並在實踐中應用它們。

“如何刷牙。” 第一時刻： 清洗時間。

刷牙應該是三分鐘（至少兩個）內，以約30秒的每個部分：左/右，下排左/右的最上面一行。 方便地使用專用的定時器用於 牙膏。

“如何刷牙。” 第二的時刻： 清洗 次數 。

專業人士建議，每天兩次進行清潔過程。 在早餐後，上午和晚上，晚飯後：刷牙時問，他們朗誦異口同聲。 同時，他們指出，當務之急是及時清洗，因為形成當天的牙齒菌斑未清除的將是細菌生長繁殖的沃土。 白天，足以與水吃後漱口，可以吃一個蘋果或使用口香糖。

“如何刷牙。” 瞬間三： 儀器。

為全面牙科護理需要牙膏，牙刷， 牙線 和氟化物凝膠。

牙膏應該用氟含量來選擇，這是我們的牙齒是有用的。 當具體問題（炎症，齲齒等）有意義的獲得有針對性的行動膏（增白牙齒敏感，兒童等牙膏）。 美白牙膏必須經常使用，但並非總是如此，因為這可能會增加 牙齒的敏感性。

另外，你需要購買的含氟凝膠。 應該每週使用2-3次，晚上潔面凝膠後洗掉它是沒有必要的。

範圍 牙刷 如此之大，有時會迷失在收購這一重要配件。 清潔頭長度不應超過30毫米，否則清潔過程是不可能成功的。 關於剛毛，牙齒健康的主人是中等硬度的牙刷罰款，但傾向炎症是最好選擇軟毛牙刷。

使用牙刷的術語 - 3個月，那麼它應該被丟棄，即使它似乎是“像新的一樣好。” 作為用於高度流行電刷，那麼他們當然有一定優勢，但刷子的清潔頭僅進行圓周運動。

此外，為全面護理牙齒的需要牙線 - 牙線。 它是不可缺少的那裡是即使是最革命性的牙刷沒有訪問來清潔牙間隙。 需要撕下一塊螺紋的（約30厘米），該線程傷口的中指的端部和輕輕地清潔齒間空間，用於使用所述螺紋的清潔部分中的每個時間間隔。 運動應光滑，不傷牙齦。

“如何刷牙。” 第四時刻： 清洗設備。

我們中的大多數清潔牙齒水平移動，這樣的方法不僅有助於清潔口腔，但強大的壓力牙刷還會損傷牙釉質。 刷牙圓周運動時，你的牙齒效率太低。 他們就像泥土推到牙齦，它們位於何處，並開始以“創造”的殘餘。 圓周運動 刷洗咀嚼面時，只允許。

正確的運動 - 掃描，刷牙時在上排的齒 - 以45度的角度向下，清潔底排時 - 從底部向上。

與清潔根口腔清潔如下所述齒的外表面，然後移動到裡面，更咀嚼。 然後切換到語言乾淨，這是微生物的質量。 完牙齦，口腔清洗和使用牙線的輕按摩。