你為什麼這麼難走的法令後，開始工作？

所有年輕母親知道這種感覺，那就第一天上午出現，當他們返回產假後上班。 如果你不覺得這是很難解釋。 從不斷的照顧孩子的在辦公室工作的轉變可能比預期的更困難。 年輕的母親不得不面對焦慮左吃奶寶寶，麻煩是由於哺乳，在工作場所的新挑戰 - 這是不是整個列表。 下面是當您返回該法令後，開始工作時可能發生的變化和技巧，幫助你應付一切。

您可能會遇到焦慮

該法令後，你會發現自己在一個全新的環境。 即使你的假期歷時三年，只有幾個月，你在此期間發生了變化。 這意味著，你可能很難再次找到在球隊中的位置。 很多新媽媽經歷的焦慮由於缺乏兒童的全天，特別是如果你把它的第一次。

如果你擔心孩子的感受，這是很容易檢查。 只要叫誰陪著寶寶一個，並詢問你所感興趣的一切。 但是，如果你的焦慮惡化，或你覺得它需要所有的你的想法，那麼這個問題可能是別的東西。 告訴你的醫生，如果你認為你可能有產後抑鬱症。

你覺得勞累過度

那麼，當你有一個好老闆，這將讓你重回正軌，並不會放棄第一天滿負荷。 但即使在這種情況下，一個年輕的母親可能覺得無法應付的責任。 你不數月甚至數年做這個工作，所以小東西就像一個試圖記住您的密碼的電子郵件的事實，可能需要更多的心理能量。

首先，寬容的對待他。 你最近生下了一個嬰兒。 很自然地，你需要一點時間去工作場所的舒適。 使他們的全部責任清單，並尋求幫助，如果你需要它。

請記住，你可能做你的工作比你更了解你自己。 我們，作為一項規則，是假設最壞的批評，所以盡量退後一步，看看你正在做的工作是正確的部分。

你會很痛苦離開孩子

不要緊，你有多愛你的工作。 當您第一次留下一個小的孩子，看起來不自然的你，那是物理原因。 出生後，女人的大腦充滿了荷爾蒙，幫助寶寶進行溝通。 正是這種強烈的關係，從而極大地分離從他複雜化。

母乳喂養可有點困難

如果你回去生完孩子後幾個月只是工作，你可能會遇到一個問題母乳喂養。 難怪，在這樣的情況下，很多媽媽放棄它比那些誰留在家裡。 你可以為你和你的孩子做的最好的事情 - 是繼續跟隨供給計劃。 與你的他是多少休息覓食準備提供給你的主管談，並試圖決定如何以及在哪裡，你就可以餵寶寶。

泌乳過多

要準備好面對這樣的問題，特別是如果你不能在工作日母乳喂養寶寶。 在這兩者之間，牛奶可以在你的胸部餵奶之間流動。 所有的女人都不同，所以從量幾滴可見的污漬在衣服上有所不同。 一個女人的身體開始催產素釋放時產生乳汁。 因此，任何導致其水平的增加，也可導致洩漏。 任何讓你覺得你的孩子 - 他的名字，談論它，甚至是另一個哭的嬰兒，使你的身體釋放催產素。

你會覺得很累

最有可能的，你的孩子仍然會半夜醒來吃東西，當你重返工作崗位。 如果在法令的時候覺得很累，想像這將是多麼困難，每天早上起床去上班，整天工作。 如果您打算復工你的孩子變成前六個星期，你知道是為每週超過20小時會令你感到精疲力竭。

這意味著你要自己照顧自己。 帶上營養午餐和零食，以免覺得白天餓了。 你也可以嘗試適度的運動，如瑜伽。 不要忘記，你的生活狀態取決於誰需要照顧另一個人。 照顧自己 - 你能為你的孩子做的最好的事情之一。

說“你好”內疚感

分娩後大多數婦女都面臨著感不滿，因為試圖將時時處處完美。 你要記住，這項工作不會讓你一個壞媽媽。 也許你感到內疚，因為它留下其他人的孩子，或者你覺得由於要返回到他以前的生活事實的恥辱。

為了避免這種情況，盡量採取在一周內一個特殊的時刻只為自己和寶寶。 你可以醒來早幾分鐘，例如，一同坐在搖椅上，或去幼兒園後散步。 當你在工作中有一些空閒時間，你可以看看他們的孩子的照片。 研究表明，他們的孩子只是觀看照片幫助母親感到不那麼焦慮和沮喪。

你可能會覺得更自由，這很好

我們這些人 - 社會的產物。 我們需要與其他人聯繫，享受生活。 這是每個人都很重要，尤其是年輕母親。 一旦你已經花了幾個月在家裡用新生兒，你自然想離開了家門。 你甚至可以期待的工作時間或與朋友的任何會議。

利用其新的社交時間。 去咖啡館喝一杯拿鐵。 計劃與同事共進晚餐。 你活該！

減少法令

大多數媽媽總是會覺得沒有準備好離開孩子在照顧另一個人的不管多少時間出生後已過。 這種關係是太強大了。 儘管如此，許多婦女被迫離開自己的孩子，回去工作，即使產後相當多的時間。

不管有多少運行您的產假，沒有必要關注他只關注於孩子。 善待自己，當你在年輕媽媽的新身份離開工作。 請記住，你可以做你的工作比你想為自己好。