你可以為兒童喝咖啡多少年？

有時您可以聽到十一至十二歲的青少年喜歡和定期喝咖啡。 年輕的業餘愛好者摩卡知道，每份服裝都含有固體劑量的咖啡因，有時達到95毫克？ 早期入院可能會有強烈的清爽口氣嗎？ 幾十年來，人類一直在尋找一個可以為兒童喝咖啡多少年的問題的答案。

咖啡因的來源

對於大多數兒童而言，父母禁止飲用“活力”直到11-17歲（青春期）。 然而，咖啡因有很多不同的來源，這在年輕一代中非常受歡迎。

例如，300毫升“百事可樂”含有38毫克的興奮性物質; 500毫升Lipton純葉（帶冰的瓶裝茶） - 60毫克; 能量銀行紅牛 - 80毫克。 有巧克力糖果。 媽媽和爸爸擔心孩子每天使用多少咖啡因？ 還是他們認為這是規範？

你可以喝多少年咖啡？ 所以你想嘗試更快！ 一杯早晨咖啡的效果對許多成年人來說是熟悉的：頭變得清晰，有活力的衝動。 “直到我想念一杯咖啡，我的大腦像蜘蛛網，”有人承認。 聽起來很誘人 但它是無害的嗎？

醒來唱歌

咖啡因是一種天然的興奮劑。 不同的數量，它包含咖啡，茶，巧克力。 然而，這種物質被包括在一些藥物中。 有助於刺激心理活動，影響心臟收縮（“運動如鐘”）激活血液循環。

“營養”與咖啡因，我們在晚上繼續保持清醒。 真的，有時（這種效果對於狂熱的飲酒愛好者是熟悉的），珍貴的部分引起過度興奮，“胃中的風暴”（胃部不舒服），心臟不會跳動，而是衝擊的感覺。 這些只是可見的表現。 從信息來看，問題是，你可以喝多少年咖啡，遠遠沒有閒置。

科學家們不清楚儿童使用咖啡因的後果。 八大心血管系統會發生什麼？ 還是用他們的大腦？ 這些問題由波士頓兒童醫院患者睡眠障礙研究中心主任Judith Owens提出。

更少的pepsi，更多的咖啡

你可以喝多少年咖啡？ 在進行一系列研究後，她得出結論：沒有理由證明孩子早日認識咖啡，更準確地說，其中含有興奮劑。 然而，美國的未來仍然通過飲酒和飲食吸收嘌呤系列的生物鹼。

結果令人吃驚：73％的年輕美國公民（2至22歲）每天消費咖啡因。 第一項研究（1999 - 2000年）顯示，63％的患者接受了喜愛的蘇打水（百事可樂等）。 2009 - 2010年，該指標下降至百分之三十八。

減少是美好的，如果不是一個“但”。 同時，咖啡中依賴咖啡因（10％至24％）和能量飲料（從零至6％）的人數也有所增加。 消費的咖啡因總量保持穩定：十幾年每日60至80毫克。

咖啡因消費率

當他們說“咖啡因太多”時，你想知道它的數量。 有不同的意見 例如，加拿大衛生部專家研究了這一話題，確定了“奧運”健康成年人消費規範，每天不超過400毫克; 孕婦（護理）婦女 - 300人。

和孩子們？ 多少咖啡因沒有受傷？ 4-6年 - 最大45毫克; 7-9歲 - 62.5毫克; 10-12歲--85毫克。 對於年齡較大但距成年遠的建議最大值為每公斤體重2.5毫克（注意，以藥物計算）。

在她受歡迎的科學雜誌文章中，奧文斯（Judith Owens）寫道，通過減少嗜睡，咖啡因可以幫助學生或學生進行複雜而豐富的功課。 同時，她呼籲家長注意勳章的相反方面，然後再勸告某人，多少年喝咖啡。

不要急，等等

最初，能量脈衝是令人愉快的，但後來他們讓你知道副作用，如增加煩躁，甚至侵略性，入睡問題。 許多消費者經歷咖啡依賴。 難怪：對於某些參數，咖啡因適用於描述麻醉藥物。

2011年，美國兒科學會制定並發表了對國家的重要呼籲。 醫生堅持認為，含有咖啡因的飲品在任何情況下都不應包括在為兒童和青少年推薦的菜單中。 大多數俄羅斯科學家都與同事團結一致。

是的，茶和咖啡很常見，很難找到一個不醉酒的家庭。 你可以經常聽到，喝卡布奇諾咖啡，大人，瞥見附近的麵包屑，討論一下，你可以多少年喝一杯牛奶給孩子喝咖啡？

如果弱小的茶兒科醫生被允許幾乎從出生就給孩子，那麼他們建議他們熟悉咖啡多年; 如果孩子是三四歲，那麼至少十年。

咖啡與牛奶

有一種觀點認為，在13-14歲的孩子中，有機體按成熟度“成長”成人。 現在是時候回答這個問題：多少和多少？ 你可以喝一杯或者兩杯咖啡給孩子喝咖啡，這是答案。 同意，牛奶對孩子的身體來說更為熟悉，並為青少年軟化新飲料的味道和影響。

多少年可以喝沒有牛奶的咖啡？ 每個人都為自己決定。 但值得一提的是，這種飲料具有利尿作用，這意味著它可以幫助從體內清除重要的微量元素。 推薦喝咖啡飲用者（每天最多2升）的咖啡飲者，並且還照顧補充正常生活所需的有用物質的商店。

推薦這樣一個孩子是不可能的：生長的器官，所以在緊張的模式下工作。 人類創造“咖啡”壓力的情況值得嗎？在長壽命的基礎上建立健康的基礎？ 當然，不要以“可怕，有害的咖啡”嚇唬孩子，但你可以並且應該解釋使用的預防措施。