低血糖

低血糖是低血糖。 這種疾病最常見於堅持嚴格飲食的人群中。 主要症狀為心悸，蒼白，出汗，顫抖，焦慮，昏厥，煩躁和嗜睡。

由於食物攝取，可以增加低血糖。 一個人吃完之後，胰腺會開始產生胰島素，所以血液中的糖含量會增加。 但也發生激素過度釋放，此後 血液中 的 葡萄糖 水平變得過低。

經常在糖尿病患者中觀察到低血糖，而這些糖通過吃甜點而增加。 在健康人群中，這種情況發生的頻率較低，過程進行得更為柔和。 但是，有例外。 不尋常的飲食習慣，即使是不患糖尿病的健康人也許會發展成高血糖症。

疾病的原因。

低血糖的主要原因：

- 吃飯時休息 減少血糖會出現，如果在微薄的飯後幾個小時之後，身體的所有能量就會耗盡。

低熱量飲食 當食物中少量葡萄糖進入身體時，表現為消化後血糖水平降低。

- 強力運動 由於長時間訓練，身體中的所有葡萄糖都可以用盡。 在這種情況下，會出現血糖異常，難以進一步訓練。 為避免這種情況，運動員在訓練前後消耗碳水化合物豐富的食物。

- 過度消費的甜蜜。 如果一個人消耗甜味或麵粉，這會引起血液中胰島素的急劇上升，隨後降低葡萄糖水平。 由於使用了一盒巧克力，一個人會接受高劑量的5-羥色胺（一種快樂激素），但是在 睡意 後，會出現 疲勞， 虛弱，他再次想要吃甜點。

- 喝酒和強力飲料。 含糖量高的飲料可以有助於血液中的數量迅速增加。 酒精，空腹喝醉 - 同樣的糖，並有相同的後果。

疾病的症狀學。

血液中的低糖表現為各種症狀，例如大量出汗，手指和嘴唇刺痛，蒼白， 持續的飢餓感，心悸，肌肉無力，小顫抖，疲勞。 如果這會影響神經系統，那麼可能會有：頭部疼痛，視力加倍和模糊，快速打呵欠，痙攣肌肉收縮。

此外，還有一種心理症狀，它表現為血液中的低糖。 有抑鬱症，晚上失眠，下午睡覺，以及煩躁不安。 通常，代替血糖，其他診斷被放置，例如神經症或抑鬱症，因為它具有共同的症狀學，最主要的是焦慮反應。

為了避免血糖迅速下降，有一些簡單的規則：

嘗試降低咖啡因攝入量，因為 低血糖是 由胰島素增加引起的。

你不能抽煙 吸煙會干擾血液中糖的正常生產。 所以最好拒絕這樣一個壞習慣。

消費有鉻的食物，因為它們有助於調節血糖。

正確的飲食和生活方式，將幫助每個人保持多年的健康。 注意你的狀況和福祉。